כתבת: ד"ר שרון פלגי, מנהלת תחום פסיכולוגיה ארצית, מכבי שירותי בריאות
סימפטומים עיקריים של OCD - איך מזהים את ההפרעה?
אנשים הסובלים מ- OCD מתארים תחושות של אי-שקט פנימי ודחף לבצע פעולות מסוימות שוב ושוב. הסימפטומים יכולים להתבטא בדרכים רבות ומגוונות, כאשר המרכזיים ביניהם כוללים: מחשבות חוזרות ומטרידות בנושאים של: זיהום, ניקיון, סדר וארגון, אסונות אפשריים, פגיעה עצמית או בזולת ומחשבות לא הולמות מבחינה מינית או מוסרית. כמו כן, ישנן גם התנהגויות כפייתיות (קומפולסיות), שמתבטאות בשטיפת ידיים מוגזמת, בדיקות חוזרות של מנעולים, מכשירי חשמל או תנורים, ארגון חפצים בסדר מדויק וקבוע, ספירה חוזרת ואמירת מילים או תפילות באופן חוזר. טיב המחשבות והטכסים הינו אישי ושונה מאדם ולאדם, ופעמים רבות קשור לתכנים המעסיקים אותו בשגרה. אנשים הסובלים מ-OCD מודעים לכך שמחשבותיהם והתנהגותם מפרזות וחסרות הגיון. אך יחד עם זאת, הם נתקלים בקושי עצום להימנע מההתנהגויות הללו, וישנה גם חרדה ומצוקה משמעותיות אם הפעולות הכפייתיות אינן מבוצעות.
הגורמים ל- OCD : גנטיקה, סביבה והשפעות נוספות
• גורמים ביולוגיים וגנטיים: נמצא כי ישנו קשר ברור לפעילות מוחית חריגה, בעיקר באזורי המוח, הקשורה לוויסות סרוטונין. בנוסף, קיימת בהחלט נטייה גנטית לפתח את ההפרעה אצל בני משפחה של אנשים עם OCD, שנמצאים בסיכון גבוה יותר.
• גורמים סביבתיים והתנהגותיים: אירועים מלחיצים או טראומטיים, וכן דפוסים משפחתיים נוקשים או מגבילים, יכולים לעודד את התפתחות ההפרעה או להחריף תסמינים קיימים.
• גורמים קוגניטיביים ופסיכולוגיים: נטייה מוגברת לחשיבת יתר, חשיבות יתר למחשבות, קושי להתמודד עם ספקות ואי-ודאות ופרפקציוניזם קיצוני.
אפשרויות טיפול ב- OCD: מה עובד ומה עוזר?
טיפול ב- OCD הוא קריטי ומשמעותי ככל שהוא ניתן מוקדם יותר לאחר הופעת הסימפטומים. ככל שאדם יטופל מהר יותר, כך יש סיכוי שהטיפול יוכל לסייע לו באופן משמעותי יותר. ישנם מספר טיפולים כאשר היעילים ביותר כוללים:
• טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT): זוהי שיטת הטיפול העיקרית והמומלצת ביותר להפרעה זו. הטיפול מתמקד בחשיפה הדרגתית למחשבות ולחרדות כדי לשלוט בתגובה הכפייתית. המטרה היא להרגיל את האדם למצבי חרדה מבלי שייכנע לפעולות הכפייתיות, ובכך לסייע לו להפחית את חומרת הסימפטומים.
• טיפול תרופתי: ישנן גם תרופות אנטי-דיכאוניות שמסייעות רבות בהפחתת הסימפטומים. תרופות אלו משפרות את האיזון הכימי במוח ומסייעות להקל על המתח והחרדה המלווים את ההפרעה. השימוש בתרופות נעשה בדרך כלל בשילוב עם הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי, כדי להשיג את התוצאות המיטביות ביותר.
• טיפול משולב: מחקרים הראו שהשילוב בין טיפול תרופתי ל- CBT מניב את התוצאות הטובות ביותר, ומאפשר שיפור משמעותי ויציבות לאורך זמן.
חשיבות הפנייה לטיפול מוקדם
אנשים רבים שסובלים מההפרעה נמנעים מפנייה לעזרה, לרוב הדבר נובע מתחושות של בושה או פחד משיפוט חברתי. התוצאה של אי הטיפול בהפרעה בזמן מוביל לשנים ארוכות של סבל, דבר שמגביר את חומרת הסימפטומים והקושי בתפקוד. מכאן שיש חשיבות עצומה לקבלת טיפול בהקדם, כדי להפחית את עוצמת הסימפטומים וליהנות מאיכות חיים טובה יותר.
טיפים נוספים להתמודדות עם OCD
כדי להתמודד עם הפרעת OCD אנו ממליצים לכם לפנות לעזרה מקצועית של פסיכולוג או פסיכיאטר לאבחון וטיפול מהר ככל הניתן. כמו כן, שתפו את בני המשפחה והחברים הקרובים בקשיים שלכם, תמיכה חברתית תסייע לכם מאוד לתהליך ההחלמה. בנוסף, יש חשיבות לנסות ולא לנהוג על פי הטכסים, לנסות לעצור את הדחף מפני ההתנהגות, באופן הדרגתי, להתחיל מהתנהגויות הקלות יותר לוויסות והפסקה. פעמים רבות תמיכה ושיחה על הנושא עם חברים או משפחה תומכים יכולה אף היא לסייע.
מוגש מטעם מכבי שירותי בריאות
