תזונה
כתבות נוספות
מחקר: זו הדרך הכי בריאה להכין צ'יפס
זה אחד המאכלים שמהווה קונצנזוס רחב וחוצה גילאים, אבל כמות השמן שבו תמיד מעוררת רגשות אשם. עכשיו, חוקרים מאוניברסיטת אילינוי בארה״ב מצאו פתרון מבריק: שילוב של טיגון מסורתי עם חימום במיקרוגל. התוצאה: זמן הכנה קצר יותר, פחות שומן, וצ'יפס שנשאר פריך וטעים בדיוק כמו שאתם אוהבים. כך עובדת השיטה
ynet|
צ'יפס
סלט זה בריא? לא בטוח: מה באמת מסתתר בצלחת שלכם
מיכל ענבר|
סלט עם רוטב
כרוב כבוש, קימצ'י ומלפפונים מותססים: טרנד הבריאות שמשגע את הרשת
עינת ששון|
קימצ'י
"אנשים ברחוב צעקו 'וואו, תראו איך הוא נראה'": הנער שירד 113 ק"ג
איתן גפן|
יעקב טבריזי אחרי ולפני ההרזייה
מה שאתם אוכלים בזמן מלחמה משפיע על מצב הרוח שלכם – וזה מוכח מדעית
ד"ר יעל בנבנישתי|
פופקורן ביתי
כושר
כתבות נוספות
"פעילות גופנית משפרת את עבודת השם": המאמן שרוצה להכניס כושר לעולם החרדי
בסדר היום החרדי שמוכתב על ידי לימוד, קהילה ורוח, כושר נתפס, במקרה הטוב, כעניין משני ובמקרה הרע, כמיותר בעליל. אבל בשנים האחרונות, משהו מתחיל להשתנות. יעקב פיין, מאמן כושר ירושלמי שרבים מלקוחותיו מהמגזר החרדי, הוא חלק מהשינוי הזה. "אני מאמין שהפיזי והרוחני אמורים לעבוד יחד"
איתן גפן|
יעקב פיין
משקולות? אין צורך: אימון כושר משמעותי עם חפצים שיש בכל בית
אוריין נאור וילינגר|
אימון ביתי
המלצת הרופאים: כל מה שחשוב שתדעו על אימוני כוח
ynet|
אימון כוח
כמה פעמים בשבוע באמת צריך להתאמן בשביל לראות שיפור?
ynet|
אימון כוח ואימון שחייה
חסרי אנרגיה: מה קורה לנו בגוף כשמפסיקים לזוז במשך כמה ימים?
איתן גפן|
נפש
כתבות נוספות
"משפיעה על האופן שבו המוח עובד": טכניקת מיינדפולנס נכנסה לאקדמיה
תוכנית שתיפתח בשנה הקרובה במכללה האקדמית בית ברל, תנסה לשלב חינוך והוראה לצד טיפול בעזרת טכניקות של מיינדפולנס. המטרה? להגיב להשפעת המציאות הביטחונית על התלמידים בישראל, ולגדל מורים-חונכים שערים למשברים הרגשיים שעוברים על התלמידים, ומגיבים אליהם בעזרת תרגילי נשימה והרגעה
איתן גפן|
תרגול מיינדפולנס במכללה האקדמית בית ברל
לשתות כוס מים כשיוצאים מהממ"ד: בין אזעקה לאזעקה, כך נרגיע את הגוף והנפש
ענת לב-אדלר|
מים
מסיימים את היום בצפייה בטלוויזיה? כדאי שתקראו את זה
ynet|
"הטעות האחת שחוזרת על עצמה לגבי המוח שלנו" | חוקר המחשבות מסביר
ענת לב-אדלר|
פרופ' משה בר
דוחים משימות כל הזמן? 5 שיטות מדעיות להתמודדות עם דחיינות
ד"ר יעל בנבנישתי|
דחיינות
איכות חיים
כתבות נוספות
מאמבטיות קרח ועד סדנאות נשימה: המושב שמתעקש להפוך את הוולנס לדרך חיים
בנתיב העשרה, המושב הקרוב ביותר לגבול עם עזה וזה שספג אבידות קשות ב-7 באוקטובר, מסרבים להיכנע לטראומה. את החודש האחרון הם הקדישו לחיזוק החוסן הקהילתי באמצעות מגוון פעילויות וולנס. בתפריט: סדנאות נשימה וויסות, עבודה על שינה ותזונה, תרגולי גוף-נפש וגם אמבטיות קרח. "קריטי לטפל בבריאות של התושבים" אומרת אחראית הפרויקט
איתן גפן|
תושבי נתיב העשרה במהלך הפרויקט
קרמים? לא מספיק: הכירו את הפטריות שעוזרות בטיפוח העור
אינה לוין|
סלסלת פטריות
לעמוד ולא לעשות כלום: הטרנד המפתיע שמרגיע את המוח יותר ממדיטציה
ד"ר יעל בנבנישתי|
עמידה במקום
לחץ? חרדה? יש דרך מדהימה להירגע ורובנו מעולם לא שמענו עליה
איתן גפן|
תרגול נשימות
200 אלף שקל לאדם לשבוע: חופשת החלומות ששואפת להאריך את החיים שלכם
איתן גפן|
Chenot Palace Weggis
הורים
כתבות נוספות
משתגעים בממ"ד? פעילויות לילדים בלי לצאת מהבית
הצגות בחינם, פעילויות לימודיות ומשחקי חשיבה - ילדי ישראל שוב ללא מסגרות חינוכיות. הנה כל מה שאפשר לעשות בבית - כתבה מתעדכנת
אור סופר, כתבי ynet דיגיטל|
פעילויות לילדים מהבית
חצי שנה של עבודה הלכה לפח: המשפחות שממש משקיעות בפורים
נירית צוק|
משפחת שיין
"אבל אמא, רציתי להתחפש!": כך תסבירו לילדים שהשנה אין פורים
ד"ר רונן יעקובסון|
ילד עצוב בתחפושת
אימא, הבום יגיע? כך תתווכו לילדים את המלחמה
ורד כרמון|
לספר לילדים על סרטן
אסור לשלוח וואטסאפ למורה בערב: משרד החינוך מגדיר מחדש יחסי הורים-מורים
תמר טרבלסי חדד|
כניסת הורים לבתי הספר תיעשה בליווי ותיאום
למה לא כל יום פורים? 30 אטרקציות לילדים לחג
ynet|
פורים מתוק בנמל ת"א
לגדל 7 ילדים: "אנשים שואלים אם אנחנו דתיים, אומרים שאנחנו משוגעים"
נירית צוק|
משפחת גולדשמידט
המזונות שהילדים שלנו הכי שונאים - והדרך לגרום להם בכל זאת לאכול
מיכל סוקמן|
ילד לא רוצה לאכול ירקות
יורם יובל: "לפני שנולדים הילדים ואחרי שהם עוזבים את הבית – אנחנו מאושרים יותר"
איתן גפן|
פרופ' יורם יובל
credit logocredit logocredit logocredit logoUX\UI עיצוב ופיתוח