תזונה
כתבות נוספות
לרדת במשקל בחורף? יש כלל אחד פשוט שחייבים להקפיד עליו
בחורף, רבים מאיתנו מרגישים שהירידה במשקל הופכת למאתגרת יותר. החשיכה יורדת מוקדם, הטמפרטורות נמוכות, רמות האנרגיה משתנות, והחשק לאוכל מנחם עולה. אך דווקא בעונה הקרה מסתתר כלי פשוט, נגיש ויעיל במיוחד שיכול לתמוך בירידה במשקל ובבריאות הכללית: ארוחת ערב חמה
ניאורה אלרון מרטה|
הפרעה אכילה בשינה
אל תנסו את זה לעולם: 5 הדיאטות הכי מסוכנות בעולם
איתן גפן|
דיאטות מסוכנות
מה כדאי לאכול עם מה? 5 שילובים תזונתיים בריאים במיוחד
מיכל סוקמן|
עגבניות ושמן זית
לא להוציא מהקרטון, לא לשטוף במים: הטעויות שאתם עושים עם ביצים
נטלי קוטלר|
קליפת ביצה
מחקר בחן השפעה של משקאות חמים על נשים. התוצאות מפתיעות
ynet|
תה
כושר
כתבות נוספות
האימון שמעולם לא חשבתם עליו: 15 דקות בלבד, מיד אחרי הארוחה
עד לא מזמן המליצו להימנע מביצוע אימונים על קיבה מלאה כי חששו לפגיעה בתהליכי העיכול. בשנים האחרונות נערכו מספר מחקרים שגילו כי ביצוע פעילות גופנית קלה, למשל הליכה, לאחר ארוחה, דווקא מועיל לבריאות. יש רק בעיה אחת: לא תמיד יש זמן לצאת להליכה אחרי האוכל. הפתרון: שיטות תרגול שמבוצעת בישיבה, כמעט ללא מאמץ. כל הפרטים לפניכם
שי גרינברג|
מחקר: כך משפרים קשב וריכוז בלי כדורים ובלי תרופות
ד"ר שירלי הרשקו|
פאק, זה עובד! מתברר שקללות במהלך פעילות גופנית משפרות את הביצועים
איתן גפן וצור גואטה|
ספורט וקללות
"התבגרתי. השקות נוצצות כבר לא מרגשות אותי, אני מחפשת משמעות"
ענת לב-אדלר|
"בגיל 40 אין מחסומים, אין פילטרים, את מקבלת כוחות שלא היו לך קודם"
אין לכם זמן לפעילות גופנית? מחקר ישראלי חדש מצא פתרון מפתיע
איתן גפן|
הליכה
נפש
כתבות נוספות
דוחים משימות כל הזמן? 5 שיטות מדעיות להתמודדות עם דחיינות
יצא לכם פעם למצוא את עצמכם מסדרים פתאום את הארון, עושים סדר בתמונות של הנייד או מתעסקים בכל משימה אחרת — חוץ מזו שבאמת חשובה? אתם ממש לא לבד. דחיינות היא לא עצלנות ולא "חוסר אופי", אלא תופעה פסיכולוגית מוכרת שמאתגרת מיליוני אנשים. לפני שנאשים את עצמנו, שווה להבין מה באמת עומד מאחוריה – ואיך אפשר להתחיל לפעול אחרת
ד"ר יעל בנבנישתי|
דחיינות
האישה שמטפלת במאות לוחמים ונפגעי טראומה בשיטה שאיש בישראל כמעט לא מכיר
איתן גפן|
אביבית מלכה בן גאון
חשבון הבנק מתרוקן אבל אי אפשר להפסיק: כך נראית התמכרות לשופינג
איתן גפן|
התמכרות לקניות
לא תזונה, לא ספורט: יש משהו אחד שיגרום לכם בוודאות להזדקן לאט יותר
ynet|
מזדקנים ונהנים
שואלים 'למה זה קרה לי?' ומתעסקים בעבר? זה הזמן לסלוח לעצמכם
ענת לב-אדלר|
סליחה עצמית
איכות חיים
כתבות נוספות
בלי קרמים ובלי שום תכשיר קוסמטי: מה באמת שומר על עור הפנים שלכם?
הקשר בין ויטמין C לבריאות העור כבר הוכח מחקרית וזו הסיבה שהשוק מוצף בתכשירים קוסמטיים שמכילים את הוויטמין עם הוראות מריחה יומיומיות מפורטיות. אבל עם כל הכבוד לקרמים, מחקר חדש מגלה שהדרך הכי נכונה לצרוך את הוויטמין היא דווקא באמצעות תזונה. במילים אחרות - סרום חדש באריזה נוצצת? עזבו, תאכלו פלפלים אדומים
איתן גפן|
ויטמין C עור הפנים
מבעיות בווסת ועד טיפולי פוריות: הצמח שכל אישה חייבת להכיר
מיכל עדני|
שוטפים ידיים בלי סבון, לא מחליפים מגבת: טעויות ההיגיינה השכיחות בעולם
ynet|
שטיפת ידיים
על החוף בתאילנד, מול השקיעה היפה בעולם, זה פתאום היכה בי: אני לא מאושר
אריק רוזנטל|
אריק רוזנטל ואשתו, אפרת
פלפל אדום, מקלחת חמה: כך תימנעו ממחלות חורף בלי לקחת תרופות
ד"ר יעל בנבנישתי|
מחלה
הורים
כתבות נוספות
"אנשים עוצרים אותנו ברחוב, מבקשים לגעת בשיער": הילדים שלא הסתפרו מעולם
נועה בנימיני בת ה-5 מבלה כל בוקר רבע שעה בעיצוב התסרוקת שלה, לאו שוויצר בן ה-8 רוצה לבדוק כמה ארוך השיער שלו יכול להיות, ועופרי רוזנגרטן בת ה-6 גאה במראה הייחודי שלה. אמהות לשלושה ילדים שמעולם לא הסתפרו סיפרו לנו על שגרת הטיפוח היומיומית, התגובות המתפעלות של הסביבה וגם ענו על שאלת מיליון הדולר - מה עושים עם הכינים?
נירית צוק|
נועה בנימיני
לוח חופשות משרד החינוך 2025/2026
ynet|
סיום שנת הלימודים בשדרות
"מאתמול אני מבקשת שתסדר את החדר!": איך גורמים לילד לשתף פעולה?
עדי אלוף|
נרקיסיזם הורי
סוף סוף מצאנו הצגת ילדים שגם מבוגרים נהנים ממנה
אור סופר|
מתוך המחזמר "הלב"
למה חום אצל ילדים עולה דווקא בלילה?
ד"ר לי אבנת|
ילד חולה שפעת
"בבית הוא 'אבא', בעבודה אני קורא לו בשם הפרטי": כשאבא הוא הבוס שלך
נירית צוק|
לעבוד עם אבא
"אני אחולל מהפכה": הדיווה של עולם החינוך מגיעה למסך הגדול
אמיר קמינר, פריז|
מתוך הסרט "מריה מונטוסורי"
מהצפון עד הדרום: 50 אטרקציות עם הילדים בחנוכה
ynet|
פסטיבל האורות בקריון
לא למבוגרים בלבד: יוגה היא בדיוק מה שהילדים שלכם צריכים
ד"ר רוני אשכנזי|
יוגה בגיל צעיר. מתוך התערוכה ״יוגה וחיות אחרות״
credit logocredit logocredit logocredit logoUX\UI עיצוב ופיתוח