"לפני כמה שנים ביליתי עם מי שהיה אז האהוב שלי, ולא הייתה לו זקפה באותו מפגש. הרבה נשים היו מתבאסות מזה, אבל עבורי זה היה ממש חיובי, כי מה שקרה זה שהוא מאוד השקיע בלענג אותי, ואני לא יודעת אם הוא עשה את זה בכוונה, אבל היה שם אלמנט של אדג'ינג, שפשוט לא הגעתי לאורגזמה לאורך הרבה מאוד זמן. הוא גם האט את הקצב וגם הזיז מעט את מרכז העינוג, ואז כשכבר גמרתי, חוויתי אורגזמה מטורפת שכללה התמוססות מוחלטת של הגוף שלי. נמסתי אל תוך אלפי חתיכות", נזכרת אביגיל רות לב, מנחה ומרצה למיניות ונשיות, מטפלת פרטנית וזוגית סומטית.
אביגיל השתתפה בפרק על אורגזמה אנרגטית ובפרק על שפיכה נשית, וחזרה ל"סקס אפיל" כדי לספר הכול על אדג'ינג - טכניקה מינית שבה עוצרים או מאטים את הגירוי המיני ממש רגע לפני האורגזמה, נותנים לעוררות המינית להירגע ואז חוזרים שוב ושוב על הפעולה. אדג'ינג נועדה להעצים את האורגזמה, לעזור לגברים במקרים של שפיכה מוקדמת ולהאריך את משך יחסי המין.
סקס אפיל
הכול על אדג'ינג: אורגזמה מושהית ועוצמתית מתמיד | #148
26:27
(האזינו לפרק החדש של סקס אפיל על אדג'ינג - טכניקה להארכת משך האורגזמה)
בואי נתחיל מהבסיס. מה זה אדג'ינג? יש לזה מילה בעברית?
"אני לא מכירה מילה בעברית שמתארת את זה, אבל המשמעות היא להיות על הקצה לאורך זמן. אדג'ינג זאת בעצם טכניקה מינית שבה אנחנו לא מגיעים לאורגזמה, אלא מזהים על עצמנו או על הפרטנר/ית שלנו מתי אנחנו או הם נמצאים ממש רגע לפני ההגעה לאורגזמה – ואז מאטים את הגירוי או מזיזים את הפוקוס שלו מעט, כדי לעכב את הגמירה. ברגעים הללו, לוקחים מספר נשימות עמוקות, ואז אפשר להמשיך לבנות את המתח הזה, עד שמאפשרים לעצמנו או לפרטנר/ית כן להגיע לגמור".
מה התוצאה של זה?
"המטרה היא לחוות אורגזמה הרבה יותר חזקה, כי בדרך הזאת האנרגיה המינית נבנית לאורך זמן ומצטברת. זה גם קשור לטנטרה וליכולת בכלל להרים את האנרגיה המינית, להזיז אותה בגוף, להעלות אותה ולהיות הרבה יותר מרוכזים בתחושות שעולות. זה דורש מאיתנו ללמוד לזהות איפה בסולם העונג אנחנו נמצאים, מה קורה לנו עכשיו בגוף, והכי חשוב: זה מאפשר לנו להיות נוכחים באמת בתחושות הגוף השונות שאנחנו חווים בזמן קבלת עונג מיני, שזה מבחינתי אלף-בית של מיניות טובה.
"בנוסף, זה תורם מאוד להאריך את מעשה האהבה, וכן יכול לתרום לגברים שמתמודדים עם שפיכה מוקדמת, להצליח להחזיק מעמד לזמן ממושך יותר. אגב, גם גברים שלא מתמודדים עם שפיכה מוקדמת ירצו לדעתי ליהנות מהיכולת הזאת, שתאפשר להם להרגיש ליותר זמן את התחושות הנפלאות בגוף, ולענג את הפרטנר/ית לאורך זמן.
"אדג'ינג מחבר בין בני הזוג, ומוריד המון מהלחץ ומהחרדה שהרבה פעמים יש במיניות, לגבי איך אני מתפקד והאם אני אספיק להחזיק מעמד עד שהפרטנרית שלי תגמור. אנחנו לא אמורים לתפקד, וכשאנחנו לומדים את הגוף שלנו ומשחקים עם הטכניקה הזאת, יש לנו את כל הזמן שבעולם. לפעמים אפילו לא נצטרך ממש להגיע לאורגזמה כי פשוט נהנה מהרגע עצמו"
"היכולת להכיר את מה שנקרא 'נקודת האל-חזור', שזאת הנקודה שאחריה אי אפשר יותר לשלוט בשפיכה, מאפשרת לגברים לזהות מתי הם לא נמצאים בשמונה-תשע שלהם, שאז אין להם ברירה אלא לגמור, אלא לזהות דווקא כשהם בשש-שבע של העונג.
"זה גם פשוט מחבר בין בני זוג, ומוריד המון מהלחץ ומהחרדה שהרבה פעמים יש במיניות, לגבי איך אני מתפקד והאם אני אספיק להחזיק מעמד עד שהפרטנרית שלי תגמור בעצמה. אנחנו לא אמורים לתפקד, וכשאנחנו לומדים את הגוף שלנו ומשחקים עם הטכניקה הזאת, יש לנו את כל הזמן שבעולם. לפעמים אפילו לא נצטרך ממש להגיע לאורגזמה כי פשוט נהנה מהרגע עצמו".
זה מעלה לי למשל את "פער האורגזמות", שכל שנה כמעט נבחן מחדש בסקרים, ושוב ושוב מגלים שאחוז גבוה יותר של גברים הטרוסקסואליים מגיע לאורגזמה בכל מגע מיני שכולל חדירה, לעומת נשים שיגמרו רק בחלק מהפעמים. בדרך הזאת של האדג'ינג, אפשר לדעתי לאפשר לאישה לבנות כך את העונג שלה, ולהגדיל את הסיכויים שהיא אכן תגיע לאורגזמה. באילו שיטות ניתן לשחק עם אדג'ינג?
"קודם כל, לדעתי חשוב לתרגל את זה באוננות או בעינוג עצמי, לפני שאנחנו מביאים את זה למקום הזוגי. קודם כל, נעלה לעצמנו את הגירוי דרך מגע, חשיבה או דמיון, וכשאנחנו רואים שאנחנו לפני נקודת האל-חזור לגברים, או לפני אורגזמה אצל נשים - שזה משהו שאנחנו ממש יכולים לשים לב אליו – אז נעבור לגירוי במקום אחר באיבר המין, נזיז את הגירוי יותר שמאלה או ימינה, או שנאט את הקצב.
"אני אוהבת שפשוט מזיזים את העונג לאזור אחר בדגדגן, למשל. כאילו, לא צריך להזיז את היד לגמרי מהאזור, אלא פשוט לגעת עכשיו באזור שהוא קצת פחות מגרה, ואז האנרגיה נשמרת ומצטברת. אחרי כמה שניות כאלו נחזור לאזור המגרה, שוב נזיז ושוב נחזור, וזה בעצם המשחק.
"מה שממש חשוב באדג'ינג זה לקחת נשימות. מה שהנשימה עושה זה לפזר את האנרגיה המינית בגוף. היא עוזרת לנו להירגע. אחת השיטות הטובות זה פשוט לקחת שאיפה בקצב של ארבע פעימות, לעצור לארבע פעימות ולנשוף לארבע. זה מרגיע את הגוף, ואז אפשר להמשיך שוב ושוב לענג את עצמי ולא להגיע לאורגזמה - אם זה נעשה באוננות".
איך נדע שאנחנו מתקרבים ומתקרבות לאורגזמה?
"בדרך כלל, קצב הלב עולה, הנשימות נהיות יותר מהירות, יש יותר חום באזור של איברי המין. אצל גברים האשכים נצמדים לגוף רגע לפני האורגזמה, מתחילים להתנשף. כמובן שהסממנים האלה מתגברים כשאתה כבר ממש קרוב לגמירה, לכן חשוב לזהות ולהכיר אותם, ואז להתחיל לעבוד על איך אני מזהה את עצמי כשאני רגע אחד לפני הסממנים האלה, לפני שאני לא יכול יותר אלא לשפוך.
"אצל נשים אין נקודת אל-חזור מובהקת כל כך, אבל כן נחווה סממנים גופניים דומים. קצב הלב יעלה, לפעמים נרצה להזיז את היד שלנו חזק יותר ולהעצים את הגירוי - וכך נוכל לדעת שאנחנו רגע לפני. אני אומרת את כל זה כדי שכשנדע לזהות את הסממנים האלה על עצמנו, נוכל לשחק אחר כך עם בני ובנות הזוג שלנו, ולהתחיל ללמוד את הסממנים הגופניים הללו גם אצלם".
לפעמים זה לא תמיד מובהק. הייתי כבר עם גברים שתקנים שלא גנחו והיה מאוד קשה לזהות שהם רגע לפני אורגזמה.
"נכון, יש כאלו, אפשר כמובן להגיד לצד השני - 'אני תכף גומר', או 'אני עוד מעט גומרת', ובכך לעזור להם לשנות עכשיו את הקצב או המהירות, אבל זה בהחלט כיף כשיודעים כבר לזהות לבד. מה שיפה במשחק הזה הוא שהוא מחייב הקשבה ונוכחות ברגע. אני עכשיו רואה ומרגישה מה הפרטנר או הפרטנרית שלי חווים, ואני לגמרי איתם בזה.
"פעם הייתי עושה עיסויים טנטרים, וכשהייתי רואה שהגבר מתקרב לנקודת האל-חזור, הייתי מורידה את הידיים מהפין שלו, ומעבירה אותה במורד הגוף שלו, כמו מפזרת את האנרגיה למעלה. אבל כן אפשר לשחק נגיד עם האשכים במקום. עוד אופציה היא לתת מגע בפריניאום, שזה אזור עונג מאוד גדול שממוקם בין האשכים לפי הטבעת. אם נוגעים שם אז זרימת הדם משתנה.
"אני שוב אגיד שאנחנו לא רוצים נטישה מוחלטת של אזורי העונג, כי להזיז לפעמים את היד מהר מדי אחרי שהענקנו עונג, עלול להיחוות כמשהו אגרסיבי ולא נעים. אנחנו רק רוצים לפזר את האנרגיה שתגיע לכל חלקי הגוף, ובכך לעזור לבן או לבת הזוג שלנו להוריד את העוררות, ואז להמשיך שוב, כדי שברגע שהם יחוו את האורגזמה, היא כבר תהיה מפוזרת בכל הגוף, מענגת ועוצמתית הרבה יותר.
"אני אגיד גם על הנשימות שהן באמת קריטיות, אני מרגישה שהן הדבר המרכזי. חוץ משאיפות ונשיפות עמוקות אפשר גם לנשום בצורה מעגלית - שזאת נשימה שבעזרתה אני מכניסה ומוציאה אוויר בלי לעצור. זה ממש מפזר את האנרגיה בכל הגוף, כי בעצם באורגזמה אנחנו לא נושמים, יש רגע שם שאנחנו מחזיקים את הגוף. הנשימה המודעת בעצם עוזרת לאנרגיה להתפרס בכל חלקי הגוף ולא להיות ממוקדת רק בעונג שבאיבר המין".
"היתרון הכי גדול של אדג'ינג", מסכמת אביגיל, "הוא שהיא באמת מלמדת אותנו להתחיל לשים לכל לכל הניואנסים הקטנים של הגוף, תחילה שלנו ואז של הפרטנרים או הפרטנריות שאיתנו".
זה מעלה לי שאפשר לקחת את זה למשחק זוגי של עיסוי הדדי, שבו אני למשל מעניקה לו עיסוי באיבר המין ואז מבקשת ממנו שיגיד לי איפה הוא ממוקם מבחינת עונג - האם הוא בארבע? בחמש? בשש? או כבר בשמונה ותכף מגיע לאורגזמה? ובכך ללמוד את נקודת האל-חזור שלו.
"כן, זה מעולה, מאוד חשוב להיות בתקשורת כל הזמן, כי באמת לא תמיד מזהים איפה הצד השני נמצא. זה לוקח זמן ללמוד את הגוף שלנו, בטח של הפרטנרים, ויכול להיות שבמהלך הדרך לא תצליחו להתאפק וכן תגמרו לפני שרציתם - וזה לגמרי נורמלי ובסדר, וחלק מהתרגול".
סקס אפיל הוא פודקאסט המיניות של ynet יחסים, בהנחיית לורי שטטמאור, עורכת הערוץ. מוזמנים ומוזמנות לעקוב אחרינו בספוטיפיי, באפל פודקאסטס, ביוטיוב, בטיקטוק ובכל מקום אחר שבו אתם נוהגים ונוהגות להאזין לפודקאסטים שלכם. רוצים לדבר איתנו? בואו לקהילה שפתחנו בפייסבוק - "סקס אפיל - הקבוצה לדיונים".
