בשיתוף איכילוב WELL
"הנתונים מציבים את העישון כאחת מהבעיות הבריאותיות המשמעותיות ביותר בישראל כיום", מסביר פרופ' שפירא, מומחה ברפואת לב, מנהל רפואי של תאגיד הבריאות איכילוב. פרופסור הוא מתייחס לנתוני משרד הבריאות האחרונים: כ-20% מהישראלים מעשנים באופן קבוע וכ-40% מהאוכלוסייה מדווחים על חשיפה לעישון במקום העבודה. נתון מדאיג במיוחד הוא גיל ההתנסות הראשונה בסיגריות, רגילות ואלקטרוניות, שעומד כיום על עשר שנים בלבד. המספרים הללו מסמנים את העישון כאחת מהבעיות הבריאותיות המשמעותיות ביותר בישראל כיום.
נתוני העישון בישראל מצביעים על מגמה מדאיגה בשנים האחרונות, ונראה כי הטראומה הקולקטיבית של ה-7 באוקטובר 2023 העמיקה את המשבר; מחקר של מכון רושניק מיוני האחרון חשף שמחצית מהמעשנים הגבירו את כמות העישון מאז תחילת המלחמה, ורבע מהנגמלים חזרו לסיגריות, כשהמצב חמור במיוחד בקרב מילואימניקים ומפונים עם 23% ו-32% מעשנים בהתאמה.
המחקר בחן גם את בני הנוער - 10% מתלמידי התיכון מעשנים לפחות פעם בשבוע ו-20% מתנסים בסיגריות אלקטרוניות. בקרב חיילי צה"ל עלה כי 22% מהמתגייסים מעשנים באופן קבוע. במגזר הערבי המצב אף חמור יותר עם שיעור מעשנים של כמעט 40% בקרב הגברים. מן המחקר עולה כי הלחץ, הדאגה והחרדות הובילו מבוגרים, בני נוער ואפילו נגמלים לשעבר למצוא נחמה רגעית בסיגריות. פרופ' שפירא מפרט את הסכנות :"הנתונים מראים שהחשיפה לסיגריה גורמת נזק באופן מיידי, ולא רק מגבירה סיכון לחלות אחרי שנים רבות של עישון".
נזקי העישון הולכים ומצטברים לאורך השנים בגופם של המכורים. אך לפי פרופ' שפירא, גמילה מעישון מפחיתה את הסיכון באופן ניכר: "הפסקת עישון מוכיחה את עצמה כבעלת תועלת רפואית גבוהה ומוכחת, מצמצמת נזקים ומפחיתה את הסיכוי למחלות מסכנות חיים בטווח הרחוק, תוך שיפור משמעותי באיכות החיים כבר בטווח המיידי".
הנתונים הרפואיים של הנגמלים בהחלט מרשימים: תוך שנה בלבד מהפסקת העישון, הסיכון למחלת לב כלילית יורד ב-50% בהשוואה למעשנים פעילים. במקרה של ניתוחים, הפסקת עישון מפחיתה ב-90% את הסיכון לסיבוכים במהלך הניתוח ובתהליכי ההחלמה מפציעות. חשוב לציין שההשפעה חוצה דורות: הורה שמפסיק לעשן מוריד ב-50% את הסיכויים שילדיו יאמצו את ההרגל המזיק בעתיד.
2 צפייה בגלריה
"שינוי אמיתי ובר קיימא מחייב תהליך תודעתי עמוק שמתורגם להתנהגות מיידית" אודליה מנצורה
(צילום: shutterstock)
מפגש אחד, שינוי מיידי: הדרך החדשה להיגמל מעישון
כמענה למצב, פותחו באיכילוב WELL סדנאות להפסקת עישון בפורמט ייחודי: מפגש אינטנסיבי יחיד המותאם לכל משתתף. "אנחנו מבינים את הסקפטיות ואת החששות של המעשנים. כל מעשן יודע ברמה מסוימת שזו התנהגות אבסורדית ומתמודד ברמה יומיומית עם המשיכה החזקה לחוויה מיידית ומתגמלת", מסבירה אודליה מנצורה, פסיכולוגית חברתית "למרות הידע והמודעות להשלכות המזיקות בטווח הקצר והארוך. המוח האנושי פיתח שיטות מתוחכמות להחזיק בתודעה ברורה ובהתנהגות הפוכה לה ולחיות עם הפער הזה בשלום".
מתוך הבנה עמוקה של הפסיכולוגיה של המעשנים והנזקים הרפואיים של העישון, הסדנאות מציעות מסגרת תומכת שמתמקדת בהצלחה מהירה ואפקטיבית. "שינוי אמיתי ובר קיימא מחייב תהליך תודעתי עמוק שמתורגם להתנהגות מיידית, וזה בדיוק המסע שעוברים המשתתפים שלנו בסדנה", מדגישה מנצורה. לכן, אחת המטרות העיקריות של הסדנה היא הפחתת הקונפליקט הפנימי והמאבק שמאפיינים לרוב את תהליך הגמילה. המשתתפים מקבלים כלים פרקטיים להתמודדות עם הרגלי העישון, תוך ליווי מקצועי שממשיך גם לאחר סיום הסדנה.
תמיכה מיוחדת לנשים בהריון
כחלק מהמחויבות החברתית של הארגון, מציעים באיכילוב WELL את הסדנאות ללא עלות לנשים בהריון, ללא קשר לבית החולים בו הן מתכננות ללדת. "מדובר בהחלטה שנובעת מהבנה עמוקה של ההשפעה הבין-דורית של עישון," מסביר פרופ' שפירא, "אנחנו רואים בכך הזדמנות להשפיע לא רק על בריאות האם והעובר, אלא גם על דפוסי ההתנהגות העתידיים של הילד".
"אנחנו מאמינים שתפקידנו הוא לא רק לטפל במחלות, אלא גם למנוע אותן," מסכם פרופסור שפירא. "הסדנאות שלנו מציעות דרך חדשה להיגמל מעישון - ללא מאבקים מיותרים, עם תמיכה מקצועית, ובדרך שעובדת. זו לא עוד סדנת גמילה, אלא הזדמנות אמיתית לשינוי חיים."
למידע נוסף והרשמה לסדנאות לחצו כאן
בשיתוף איכילוב WELL
פורסם לראשונה: 17:00, 18.02.25
