בשיתוף תנובה
תנסי לישון. זה חשוב. כשלא ישנים כל דבר נראה הרבה יותר נורא. תנסי להיות פחות בטלפון. באמת שאפשר להתעדכן בחדשות רק פעם אחת ביום. תסדרי את המיטה. סדר זה חשוב, זה עושה שקט. תנקי כל יום את החול של החתולים. ריח טוב בבית זה חשוב. תעשי רשימות. את טובה ברשימות. רשימות עושות סדר. סדר זה חשוב. במיוחד כשאין סדר בשום דבר אחר.
תשתי מלא מים. המים מנקים את הגוף, והגוף מנקה את הנפש. כל שעה תקומי מהמחשב ותזוזי קצת. האנדורפינים עוזרים. את צריכה לזוז. להישאר קפואה לא יעזור לזה לעבור יותר מהר. תנסי לעבוד. ממש תנסי. גם אם הראש שלך לא שם. אבל תתעקשי איתו, עם הראש. כמה שיותר שגרה זה יותר טוב. זה מחזיר חמצן למוח. ואת צריכה את כל האוויר שיש לך עכשיו.
תכיני אוכל חם שיהיה בבית. זה זמן של משבר כלכלי ואי אפשר עכשיו לבזבז על אוכל מבחוץ. וגם אוכל שאת מכינה הוא הכי טעים וטוב לך ולבנות. תקפלי את הכביסה, שלא תעמוד בסלון. סדר זה חשוב. תנסי כמה שאפשר לדאוג לגוף שלך, לפנים ולשיניים, לבטן ולרגליים. לשיער. את מרגישה יותר טוב כשאת מסודרת. סדר זה חשוב. תבקשי עזרה ממי שיכול לעזור. מותר לך לבקש עזרה. זה בסדר שקשה לך, גם אם יש כאלה שקשה להן יותר. תזכרי שהיית במקומות אפלים ושחורים וטיפסת לאט לאט החוצה. תזכרי שהיו ידיים מושטות שעזרו לך, ליטפו, חיבקו, הכינו אוכל, טיפלו בך.
תזכרי שגם אם זה מרגיש ככה, את לא לבד. תעשי רשימה של כל מי שיכול לעזור. את אוהבת רשימות, הן עושות סדר. סדר זה חשוב. ותנשמי, למרות שאת שונאת שאומרים לך את זה. אבל זה עוזר. אם את רוצה, תעשי רשימת נשימות. כל שעה עגולה נשימה עמוקה. תסמני V על הנשימות שלך. V זה סימן של ניצחון. ואנחנו ננצח. את תנצחי. גם את זה.
בעוד שבוע הבת הקטנה שלי תהיה בת שש. תשעה ימים אחרי שהיא נולדה, בת הזוג שלי, האמא השנייה שלה, נפטרה. מאז אני מגדלת את אייר הקטנה ויולי הגדולה בכוחות עצמי. "בכוחות עצמי" – ביטוי שלימדתי אותן להשתמש בו במקום המילה "לבד". ובעצם לימדתי את עצמי, כדי לצלוח את המסע מהלבד שלי אל ה"בכוחות עצמי" שלי.
להיות אמא, במיוחד אמא שמגדלת לבד את הילדות שלה, זה כל הזמן לשמוט כדורים שנמצאים באוויר. תמיד יש משהו שאת מחמיצה, משהו שלא הגעת אליו. ולפעמים גם הקלישאות של "את עושה הכי טוב שלך" לא מנחמות. גם בלי כל הסערות שבחוץ, החיים ההוריים הם סערה. לגדולה קשה בחשבון, הקטנה נעלבה מילד שהיא אוהבת בגן, וצריך להכין עוגה, וללוות להצגה בבית ספר, למרות שיש לך 200 מיילים שמחכים לך.
בשבילי, חוסן הורי הוא לא להצליח בכל רשימת המשימות. הוא התרגול בלהסתכל על הכדורים ששמטת מתגלגלים על הרצפה, לנשום עמוק ולהבין שהיום זה מה שיש. זה לצבור כוחות איך שרק אפשר, ובעיקר לתרגל את חמלה עצמית. החיים שלי הם לא חשבון אינסטגרם, ואין קוד קופון לרכישה של משפחה מאושרת. יש אמא, שאוהבת את הילדות שלה, והן מלמדות אותה כל יום מחדש איך עושים את זה.
בשיתוף תנובה