תגיות

חרדה

להצליח לנהל את החרדה והלחץ
קורונה נפשית: כך תצליחו להפחית את תחושות הלחץ והחרדה
סיומה של מגפת הקורונה עדיין לא נראה באופק, ואנחנו נאלצים להבין שנצטרך לחיות במצב הזה עוד זמן בלתי ידוע, מצב שמכניס רבים מאיתנו ללחץ וחרדה. ד"ר אילן טל מסביר מה לעשות כדי להימנע ממצב שבו החרדה עלולה לפגוע בתפקוד שלכם. פרק שלישי בסדרת "קורונה נפשית"
ד"ר אילן טל | 27.08.20
נתי
"פיתחתי חרדה מדייטים. אפילו לתת יד לבחורה לא יכולתי"
אחרי שהסטארט-אפ שהקים קרס, התחיל נתי לחוות חרדה ממצבים יום-יומיים, ביניהם חרדה מדייטים. בריאיון הוא מסביר מהי חרדה חברתית וכיצד הטיפול בקבוצה תומכת עזר לו להתגבר עליה ואפילו למצוא חברה. "למדתי לשים לב למחשבות שמגבילות אותי בזמן הדייט, ולהסתכל עליהן בלי שהן ישלטו בי. זה אפשר לי לשחרר את עצמי בנושא של המגע, ובסוף אפילו מצאתי זוגיות חדשה", הוא משתף
ליבי רוזנטל | 25.08.20
מדיטציה יוגה מיינדפולנס
האם מדיטציה ומיינדפולנס יכולות לגרום למצבי חרדה ודיכאון?
סקירת מחקרים חדשה מצאה שלפחות 8% מהמתרגלים מדיטציה ומיינדפולנס עשויים לחוות החמרה בתסמיני חרדה ודיכאון בזמן התרגול או אחריו. "עבור רוב האנשים מדיטציה עובדת, אך לא מדובר בשיטה מיטיבה באופן מחלט", מסביר ד"ר מיגל פאריאס, מצוות החוקרים הבריטי
גל פרייליך | 24.08.20
אבא וילד עם הטאבלט
לקראת החזרה ללימודים: איך להסביר לילדים מצב של שגרה לא שגרתית?
גם אם כבר עשיתם לילדים שיחה על נגיף הקורונה והשלכותיו על המציאות, המצב החדש בו אין תאריך סיום למשבר מצריך תיווך נוסף. בכתבה השנייה בסדרת השפעות הקורונה על הנפש, מסביר ד"ר אילן טל כיצד יש לדבר עם הילדים על המשבר שילווה אותנו עוד חודשים ארוכים
ד"ר אילן טל | 20.08.20
איור בידוד
"איבדתי צלם אנוש, בקושי התקלחתי": ההשלכות הנפשיות של בידוד
התחושה שאין בשביל מה לצאת מהמיטה או אפילו להתקלח. רגשי האשמה של אמהות שנשברות ליד הילדים. הבדידות האיומה של רווקים שגרים לבד. הבושה הנלווית והחברים שמתרחקים. הידיעה שהחיים בחוץ נמשכים כרגיל. לצד הדאגה לבריאות והחרדה הכלכלית, ישראלים רבים שנכנסו לבידוד מדווחים על מצוקה נפשית חריפה, שלא תמיד מרפה כשהדלת נפתחת. מומחים מזהירים: ההשלכות האלה יישארו כאן שנים אחרי שהנגיף יסתלק
אנה בורד | 31.07.20
דאגה בגלל אי ודאות
הורות עם חרדות - מה עושים עם זה?
כל הורה מכיר את הפחד שיקרה משהו לילד שלו אבל אי אפשר שהוא ינהל אותנו כל הזמן. כך תתמודדו עם החששות שלכם ותעבירו מסר מרגיע לילדים
אסנת גרתי | 27.07.20
ילדה ניצבת מול מקרר כמעט ריק
סקר הלמ"ס: 55% חוששים שלא יסגרו את החודש; ירידה חדה באמון בממשלה
ממצאי הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה מצביעים על התגברות התחושות הקשות בקרב הישראלים במהלך הגל השני של הקורונה. לצד ירידה חדה באמון הציבור בממשלה, חמישית מהנשאלים הודו שצמצמו את צריכת האוכל השבועית, ובאוכלוסייה המבוגרת חלה עלייה בתחושת הבדידות
רועי רובינשטיין | 26.07.20
מיינדפלונס יוגה מדיטציה רוגע שקט
חמישה תרגילים שיעזרו לכם להתמודד עם מתח נפשי ולחץ
דווקא עכשיו, בצילו של גל הקורונה השני ובשיאה של המגפה העולמית - חשוב למצוא יציבות בתוכנו. מנהל המגמה למדיטציה ומיינדפולנס במכללת וינגייט עם חמישה תרגילי מיינדפולנס שיעזרו לכם לתרגל שקט, הכלה והכרת תודה
אלון פאר | 20.07.20
התאבדויות התאבדות אובדנות גברים
דו"ח עמותת סה"ר: זינוק של מאות אחוזים בפונים על רקע בדידות ואובדנות
מניתוח נתוני הפניות לעמותת סה"ר לסיוע והקשבה ברשת עולה: עלייה חדה במצוקה נפשית על רקע קשיים כלכליים, אי-נגישות לטיפול רפואי, אלימות במשפחה ובדידות. עלייה גם בשיחות בעלות תוכן אובדני בקרב בני 40 עד 60
גל פרייליך | 09.07.20
ילד
הילד סובל מחרדה? כך תעזרו לו
רתיעה מלהיפגש עם חברים, פחד ללטף כלבים או להישאר לבד בבית הם רק חלק מחרדות של ילדים. איך נדע מתי המצב דורש טיפול ומה אפשר לעשות כדי לעזור להם?
עדי קורן | 30.06.20
תמונת מיינדפולנס בטבע
האם מיינדפולנס היא תרופת הפלא שכולנו חיפשנו?
מדיטציית מיינדפולנס מחזקת את מערכת החיסון, מאיטה תהליכי הזדקנות, מקילה על כאבים כרוניים ומפחיתה במידה ניכרת מתחים, חרדה ודיכאון. ד"ר נאוה לויט בן נון, מנהלת מרכז סגול למוח ותודעה, מסבירה איך הגיעה השיטה לחיים שלנו, למי היא מתאימה ומדוע, במובנים מסוימים, היא אף עדיפה על טיפול פסיכולוגי מסורתי
יוגב ישראלי | 28.06.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026בנימין נתניהואיתמר בן גבירעמך ישראלצה"לוידאוחרדיםמשרד האוצריאיר נתניהוגדי איזנקוט
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026בנימין נתניהואיתמר בן גבירעמך ישראלצה"לוידאוחרדיםמשרד האוצריאיר נתניהוגדי איזנקוט
תגיות קשורות
ילדיםלבנוןלאשהמלחמההוריםמשרד הבריאותבריאותמבצע שאגת האריתרופותשירה