מחקר של חוקרים מאוניברסיטת סארי חושף כי מזונות נפוצים כמו שוקולד מריר, ענבים ותה עשויים לעזור בהורדת לחץ דם גבוה בזכות תרכובות הנקראות פלבן-3-אול. במחקר, שפורסם בכתב העת European Journal of Preventive Cardiology, הוצגו נתונים מ-145 ניסויים מבוקרים אקראיים שכללו 5,205 משתתפים.
הממצאים הראו שצריכה קבועה של מזונות עשירים בפלבן-3-אול כמו קקאו, שוקולד מריר, תה, תפוחים וענבים עוזרת לשפר את רמות לחץ הדם אצל מי שסובלים מיתר לחץ דם. החוקרים בחנו את ההשפעות של פלבן-3-אול על מדדי בריאות הלב וכלי הדם ומצאו השפעות חיוביות. במקרים מסוימים, ההשפעות הממוצעות של הורדת לחץ הדם של פלבן-3-אול היו דומות לאלו שנראו עם תרופות מסוימות. המחקר הראה גם שלפלבן-3-אול יש השפעה חיובית על תפקוד האנדותל, שהוא מרכיב חיוני בבריאות הלב ומערכת הדם. שיפור זה בתפקוד האנדותל נצפה באופן בלתי תלוי בשינויים בלחץ הדם.
"התוצאות מעודדות מאוד, במיוחד עבור אלה שמחפשים אמצעים תזונתיים פשוטים ונעימים לתמיכה בבריאות הלב ולשליטה בלחץ הדם", אמר פרופסור כריסטיאן הייס, פרופסור לרפואת הלב וכלי הדם באוניברסיטת סארי והחוקר הראשי במחקר.
יתר לחץ דם משפיע על כ-1.28 מיליארד מבוגרים ברחבי העולם. הוא יכול להוביל לשבץ, התקף לב, אי ספיקת לב, נזק לכליות ובעיות בריאות רבות אחרות.
שינויים באורח החיים כמו אכילת תזונה בריאה יותר, הפסקת עישון והגברת הפעילות הגופנית יכולים לעזור בהורדת לחץ הדם. מזונות נפוצים מסוימים הנכללים בתזונת הבוקר יכולים למלא תפקיד חשוב בשמירה על לחץ דם תקין והפחתת הסיכון לסיבוכים מסוכנים.
הכתבה הוכנה בסיוע מערכת ניתוח חדשות מבוססת בינה מלאכותית
פורסם לראשונה: 02:53, 10.06.25
