רס"ל (במיל') טל גרינר (29) מתל אביב, מאמן כושר אישי במקצועו, השלים יותר מ-200 ימי מילואים בשנה האחרונה, ובקרוב עתיד להתייצב לצו 8 נוסף. מסבב המילואים הראשון שלו, שהחל עם פרוץ המלחמה ונמשך כארבעה חודשים, הוא חזר קצת שונה.
"הייתי צריך לשקם עסק שנסגר, להתמודד עם התקפי חרדה וחוסר סבלנות כלפי הכול", מספר גרינר. התחושות שהציפו אותו הובילו אותו להקים את הקבוצה הראשונה של "צו כושר".
"זה התחיל כפיילוט לגדוד שלי במילואים במטרה להפגיש את החבר'ה באזרחות, לגרום להם להתאמן ולזוז קצת. כל אימון נגמר בבירה, ואז נפל האסימון והבנתי את הכוח העצום של קהילה.
"במפגשים נוצר משהו שהוא מעבר לכושר - החבר'ה דיברו בפתיחות, שיתפו בחוויות וגם בקשיים. פתאום מצאתי את עצמי בסביבה שבה אני לא צריך להסביר את התחושות שלי כשמדברים על 7 באוקטובר ועל המראות שראינו בעוטף באותו יום, או על מה שעברנו ברחובות חאן-יונס. פשוט מבינים אחד את השני, לפעמים אפילו ללא מילים ורק דרך מבט אחד"
חבר הביא חבר
בנובמבר 2024 טל החליט לפתוח את קבוצות האימון לכל אנשי המערך הלוחם במילואים, ומחודש פברואר האחרון הקהילה מוכרת כעמותה המונה מעל 1,300 מילואימניקים, ופועלת בתל-אביב, ירושלים, מודיעין, באר-שבע ופרדס חנה - "חבר הביא חבר, הקהילה גדלה ואנחנו שואפים להמשיך ולהתרחב", הוא אומר.
בחלק מהאימונים השתלבו גם מטפלים רגשיים, שהעניקו למתאמנים כלים פרקטיים להתמודדות עם הניסיונות לחזור לשגרה בין הסבבים, ועם הקשיים בעיבוד החוויות מהחזית. "צפו אתגרים עכשוויים, כמו תסמיני פוסט-טראומה שכוללים לחץ, חרדה וחוסר-סבלנות", מתאר טל בכנות.
קבוצה נוספת תתבסס בחיפה, ובחודש הבא תוקם קבוצה בשיתוף עם ארגון נכי צה"ל, המיועד לחברי בית הלוחם בתל אביב. בסוף השנה, ישולבו בחלק מהקבוצות מטפלים מהאקדמיה ל-CBT (טיפול קוגניטיבי התנהגותי - ג"ג) ומהחוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת חיפה.
"כל זה קורה על בסיס מתנדבים. מובילי המיזם והמאמנים, שהם עצמם משרתי מילואים שהעסקים שלהם נפגעו ונרתמו לתמוך ביוזמה מתוך ההכרה בחשיבות שלה", מסכם טל.
"אנחנו יוצאים עשרות להתאמן ולדבר. אחד מהמתאמנים אמר לי פעם בסיום האימון: 'החייתם אותי נפשית, הרגתם אותי פיזית'. מבחינתי - זה מסכם היטב את כל הדבר הזה. בסוף, המשתתפים מודים שבזכות המיזם הם יצאו החוצה ודאגו לעצמם".
להצטרפות ולסיוע לקהילה - היכנסו לאתר
פורסם לראשונה: 00:00, 28.07.25
