לינור אברג׳יל צוחקת כשהיא מתארת איך התעוררה לפני כמה חודשים עם גל חום באמצע הלילה. ״וואו, זה היה מטורף", היא מודה. "תמיד זכרתי איך אמא שלי הייתה הופכת להיות אדומה ומבקשת לשתות, ואני ואחותי היינו נקרעות עליה מצחוק, כי זה היה קורה ממש מאפס למאה. ופתאום לילה אחד זה קרה גם לי, והייתה לי הזדהות מוחלטת".
צפו בווידאו
(כתבת וידאו: נועה לביא | צילום: עוז מועלם)
ידעת מיד מה קורה לך?
"כן. למדתי רפואה טבעית, אני חוקרת את התחום הזה המון שנים, ולמדתי על איזון הורמונלי ועל טרום גיל המעבר כשהעניין הזה עוד היה רחוק ממני. בשנה האחרונה, כשהמחזור התחיל 'לשחק' לי, הבנתי שזה שלב חדש, וגיליתי שזה באמת אחד הנושאים הכי לא מדוברים".
למה נשים לא מדברות על זה?
"כי זה לא פוטוגני להיות בדיכאון, עם בעיות זיכרון וגלי חום. נשים, לצערי, לא רוצות לחשוף את הכאבים שלהן ואת הכאילו חסרונות, אבל אלה לא חסרונות. השינויים האלה הם חלק מהמהות של אישה. אני שמחה לקחת חלק בשיח הזה, כי הוא מנחם ומרגיע. את מבינה שאת לא משוגעת, אלה רק שינויים הורמונליים. גם גברים צריכים לדעת מה הנשים שלהם עוברות. החסך במידע גורם לכך שנשים חושבות שזהו, הן איבדו את זה. בשנה האחרונה התחלתי לטפל בנשים, ואני יודעת שיש דרכים לשפר את התסמינים".
אכלת ג'אנק? תסבלי יומיים
אברג'יל (45) עוסקת בתסמיני טרום גיל המעבר בזירה שנעשתה מרכזית עבורה בשנים האחרונות – אינסטגרם - שם היא מספקת ל־176 אלף העוקבים שלה תובנות מצחיקות בנושא. ״אני תמיד אעדיף לצחוק על משהו מאשר לבכות״, היא מחייכת.
"זה מצחיק, כי עדיין אנשים רואים אותי ואומרים, מה? את? גלי חום? יש מין מחשבה שזה מתחיל בגיל נורא מאוחר, ונשים לא מבינות שזה יכול להתחיל בגיל 35. את צריכה להיות ערנית ובפתיחות מול עצמך, כי אם את לא יודעת איך להתנהל, זה יוצר כאוס רציני".
איך התסמינים מתבטאים בחיי היומיום?
"היו לי מקרים שצעקתי ואז אמרתי, מי צעק עכשיו? בעצם יש לי לפעמים תסמינים של לפני מחזור, אבל פי מאה - ובלי מחזור. כאילו השתלטה עלייך מפלצת שצועקת מגרונך. אין מה לעשות, צריך לקבל את זה. כשזה קורה, אני מבקשת סליחה ואומרת לילדים, 'ההורמונים של אמא משתוללים'.
אם פעם הייתי אוכלת לא כמו שצריך, זה היה עובר בקטנה. היום אם אני אוכלת ג׳אנק או אוכל לא מזין, אני יכולה לסבול יומיים. זה יפריע לשינה ולריכוז ואני מרגישה את העצבים שזה עושה לי בגוף. נהייתי יותר רגישה למה שאני מכניסה לגוף ולאיך שאני מתייחסת לעצמי".
כשהתחילו גלי החום, מה הדבר הראשון שעשית?
"הלכתי לרופאת נשים שמתמחה בנושא. זה נדיר שאני הולכת לרופאות, אבל הרגשתי כל כך חסרת אונים, שהייתי מוכנה לזה. אמרתי לה מה אני מרגישה, והיא אמרה, 'אוקיי, יש לך את כל התופעות של טרום גיל המעבר'. שאלתי מה עושים עכשיו, והיא המליצה לקחת תוסף תזונה שמכיל קוהוש שחור, צמח שעוזר להתמודדות עם גלי חום. התחלתי לקחת אותו כי העדפתי להימנע מטיפול הורמונלי, למרות שיש נשים שאומרות שההורמונים שינו להן את החיים".
"היו לי מקרים שצעקתי ואז אמרתי, מי צעק עכשיו? יש לי תסמינים של לפני מחזור, אבל פי מאה - ובלי מחזור. כשזה קורה אני אומרת לילדים, 'ההורמונים של אמא משתוללים'"
בהמשך אברג'יל הרכיבה לעצמה, "בעזרת הידע שרכשתי בלימודים", שילוב של ארבעה תוספי תזונה: אשווגנדה, פטריית ריישי, תמצית שיח אברהם ופטריית קורדיספס. "הרגשתי מיד שינוי. ממש ברמה של 80% פחות תסמינים, בעיקר במצבי הרוח ובגלי החום. גם חזרתי לישון טוב יותר".
במקביל לטיפול בעצמה, אברג׳יל, שסיימה שלוש שנות לימוד של רפואה טבעית, הפכה בשנה האחרונה למטפלת הוליסטית. בקליניקה שלה היא מקבלת נשים שסובלות כמוה מתסמיני טרום גיל המעבר, ונותנת ייעוץ - שאינו מחליף כמובן ייעוץ רפואי, אבל כן מציע אלטרנטיבה להורמונים.
״יש לי חברה שחשבה שיש לה התקף לב״, מספרת אברג׳יל. ״הרבה נשים לא יודעות שדפיקות לב מואצות ונמלול בגפיים קשורים לתקופת טרום גיל המעבר, כמו עצירות וכאבי ראש. זה משהו שכולן עוברות, ולפעמים רק מהלחץ התסמינים גוברים".
מה עוד עוזר לך, חוץ מהתוספים?
"אני מנהלת אורח חיים בריא מאוד, אוכלת בריא מאוד, מתאמנת כל יום - אימוני כוח וגם אירובי. אני יודעת מה לאכול כדי להרגיש טוב, מזינה את עצמי בדברים שאני מכינה וכמעט לא אוכלת בחוץ. יש לי כללי אכילה שאני חיה לפיהם – במתינות, לא באובססיביות. אני מאמינה שהגוף נועד לשרת אותנו הרבה שנים ואנחנו צריכות לשמור עליו בריא וחזק, ולא להפוך אותו לפח האשפה שלנו. לפעמים אנחנו שוכחות את זה".
יש גם דברים טובים בשלב הזה בחיים?
"זה לא סתם נקרא גיל המעבר – זה מעבר למשהו אחר, חדש, עם הרבה יותר הכלה של עצמך ושל הסביבה. אני קשובה יותר לעצמי היום. זה לא היה כשהייתי יותר צעירה והיה בי לחץ להספיק ולהגיע. עכשיו אני באמת שם בתוך הדרך, ומבינה מה עושה לי טוב ומה פחות. זה שלב טוב של גדילה וצמיחה, גם רוחנית. אני ממש מרגישה את זה".
ללכת בין הטיפות
אברג'יל מתגוררת בנתניה עם בעלה, סוכן השחקנים אורון כלפון, וארבעת ילדיהם (תאומים בני 13, בת 12 ובת שש).
כמה מאתגר מבחינתך להיות אמא בתקופה כזו, כשבימים אלה צה״ל שוקל להאריך בשנה את השירות לחיילים קרביים?
"להיות אמא בתקופה כזו זה מפחיד מאוד. אני לא חושבת שהילדים שלנו ישאלו אותנו כל כך לאיזו יחידה להתגייס בצבא. זה הדבר הכי מפחיד בעולם, אבל בסוף מה אפשר לעשות? כמו שיש מי שלומד תורה, יש מי שנלחם עבורנו. מבחינתי שניהם זה קודש הקודשים.
"זו מלחמה כואבת. את פותחת חדשות וכל יום נופלים חיילים. הלב כבר לא עומד בזה. מספר המשפחות שהפכו לשכולות בשנתיים האחרונות גדול. אין כמעט אדם שלא מכיר מישהו קרוב שנרצח לו ילד. זה פשוט נורא".
"כל מי שמכיר אותי באמת יודע שאני קודם כול קומית, לפני הכול. תמיד הייתי המצחיקה בכיתה ובין החברות. זה בדי־אן־איי שלי"
את בעד גיוס חרדים?
"זו בכלל לא שאלה. אני בעד לגייס את מי שלא לומד. מי שלא באמת לומד תורה, שיתגייס. כולנו צריכים לשרת את המדינה הזו. תראי את החיילים מ'נצח יהודה', אין ילדים כאלה. אנשים סביבי כולם לוחמים ב'כפיר' וב'נצח יהודה' והם מתאמנים עוד לפני הגיוס. יש לי חברות דתיות שהילדים שלהן רוצים להיות בשייטת. אני לא חשופה לקולות שמסרבים, אני רואה שרוב הציבור הדתי הוא מלח הארץ שרק רוצה לשרת את המדינה".
העולם החרדי עומד גם במרכז סדרת דוקו חדשה שאברג'יל עובדת עליה עבור רשת 13. "המטרה היא להראות אותו בצבע אחר ולשבור סטריאוטיפים. זה משהן שהמון זמן רציתי לעשות. בגלל שאני נעה בין הטיפות וחיה גם בעולם הדתי וגם בחילוני, אני יכולה לשאול את השאלות שמעניינות את כולם".
מה עוד בלוח המטרות שלך כרגע?
"אני מצטלמת ל'מה קורה פה', תוכנית בידור ברשת 13 עם שלום אסייג. זו פעם ראשונה שאני באה למסך בתור סטנדאפיסטית, לצד קבוצת סטנדאפיסטים שכבר מופיעים מול קהל. זו ממש יציאה מאזור הנוחות שלי.
"בנוסף, אני עובדת על מופע יחיד קומי. זה התחיל מהסרטונים שלי. כל מי שמכיר אותי באמת יודע שאני קודם כול קומית, לפני הכול. תמיד הייתי המצחיקה בכיתה ובין החברות. זה בדי־אן־איי שלי. נכנסתי לאינסטגרם כשהתחילה הקורונה, באיחור של עשר שנים בערך, ואמרתי, איך אני אכבוש את הפינה שלי אחרי שכל כך הרבה אנשים השתלטו על המסך? התחלתי לעשות סרטונים וכך לחשוף עוד צד בי. זו פלטפורמה שהייתה נוחה כי היא בידיים שלי ויכולתי לנהל אותה איך שבא לי.
"אז כן, מופע קומי זה הצעד הבא וזו עבודה. זה המון לכתוב. כרגע אני כותבת עם אמירם טובים, הוא מצוין. זו תהיה לגמרי אני, בלי דמויות נוספות שאשחק. יש בי כל כך הרבה דמויות שאין צורך להוסיף עוד".
הראיון המלא עם לינור אברג'יל מתפרסם בגליון החדש של "לאשה", השבוע בדוכנים
- ניהול סט: דור רביב מרדכי, איפור: יערה מרדכי, שיער: לידור חדידה, שמלה: עידן לרוס, בגד גוף: וולפורד, צמידים: ה.שטרן
