ג'ט לג

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

ג'ט לג

שינה

השלמתם שעות שינה בסופ"ש? זה עלול לעלות לכם ביוקר

אם גם אתם מחכים לשישי-שבת כדי "להשלים שעות שינה", כדאי לכם להכיר את המונח "וויקנד ג'ט לג". מתברר ששינה ממושכת יותר ממה שהגוף רגיל גורמת לתסמיני דיכאון וחרדה, משפיעה על מצב הרוח ועושה יותר נזק מתועלת. פרופ' ציפי שטראוס משיבא: "אנשים חושבים: 'כמה שיותר לישון - יותר טוב'. זה פשוט לא נכון"

איתן גפן | 17.08.25

שעון ביולוגי

אל תגיפו את התריסים ואת העוגה תשאירו לבוקר: איך לסנכרן את השעון הביולוגי

סנכרנו שעונים: 12 שינויים קלים שנבדקו על ידי מומחים ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה ולתפקד טוב יותר ביום, כבר בשנה הקרובה, כולל תיזמון נכון יותר של האימונים, הארוחות והחשיפה לאור הכחול - שגורם לנו ג'ט לג של ממש

עידן לושי | 07.09.22

תמונה של מניעת עייפות מתמשכת

מדענים קוראים לביטול שעון הקיץ: מסוכן לבריאות

מחקרים מראים שלהחלפת השעון פעמיים בשנה יש השפעה הרסנית על השעון הביולוגי שלנו והשלכות בריאותיות רחבות. פרופ' ערן טאובר, ראש המעבדה לחקר שעונים ביולוגים באוניברסיטת חיפה, מסביר למה גם ישראל צריכה להצטרף למדינות שכבר ביטלו את שעון הקיץ

פרופ' ערן טאובר | 25.03.21

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר