תגיות

סטרס

רצים לחפש מקלט בשעת אזעקה בתל אביב בימי שאגת הארי
השעון החכם חושף את מה שישראלים לא אומרים בקול: אנחנו על סף קריסה
נתונים חדשים של חברת חברת נוירוברייב (NeuroBrave) משעונים של עשרות אלפי משתמשים חושפים תנודות קיצוניות במתח מאז תחילת הלחימה. רגעי שיא דרמטיים מתחלפים בנפילות חדות, אך ברוב הזמן הלחץ נשאר גבוה. מאחורי השגרה לכאורה, הגוף של הישראלים מספר סיפור אחר לגמרי
טל שחף | 16.04.26
זוג במיטה אחרי סקס
אשליית הקרבה שנוצרת כשנכנסים מהר מדי למיטה
אנו חיים בחברה פתוחה מבחינה מינית, אך אם אתם מחפשים קשר מחייב, כדאי לזכור שקיום יחסי מין עלול לעורר פרץ רגשות קצר-טווח, הממסך את העובדה שאיננו יודעים כמעט דבר על האדם שאיתנו. רועי צור על ההבדל בין מיסוך לוויסות רגשי
רועי צור | 16.04.26
תושבי נתיב העשרה במהלך הפרויקט
מאמבטיות קרח ועד סדנאות נשימה: המושב שמתעקש להפוך את הוולנס לדרך חיים
בנתיב העשרה, המושב הקרוב ביותר לגבול עם עזה וזה שספג אבידות קשות ב-7 באוקטובר, מסרבים להיכנע לטראומה. את החודש האחרון הם הקדישו לחיזוק החוסן הקהילתי באמצעות מגוון פעילויות וולנס. בתפריט: סדנאות נשימה וויסות, עבודה על שינה ותזונה, תרגולי גוף-נפש וגם אמבטיות קרח. "קריטי לטפל בבריאות של התושבים" אומרת אחראית הפרויקט
איתן גפן | 07.04.26
תרגול נשימות
לחץ? חרדה? יש דרך מדהימה להירגע ורובנו מעולם לא שמענו עליה
ממגפה לסבבי מלחמה בלתי פוסקים: כבר כמה שנים טובות שכולנו נעים בתוך סיר לחץ. הגוף שלנו מגיב באופן פיזי ללחץ הזה באמצעות דפיקות לב מהירות, זיעה ורעד. מה היה קורה לו היו אומרים לכם שהתגובות הפיזיות האלה הן בדיוק מנגנון הריפוי שאתם מחפשים? הכירו את TRE- הגישה שמאזנת את מערכת העצבים במצבי מצוקה
איתן גפן | 24.03.26
כשהסטרס מעורר. במצבי איום נוצרת תגובה פיזיולוגית חזקה - דופק מואץ, נשימה מהירה ואדרנלין, תסמינים דומים לאלה שמופיעים גם בעוררות מינית, והמוח מתקשה להבחין ביניהם
למה מצבי פחד יכולים לגרום דווקא לרצון בסקס?
התופעה הפסיכולוגית שמבלבלת בין פחד למשיכה,  והסיבה שבגללה מצבי לחץ ואיום קיומי עלולים להגביר דווקא את הרצון בקרבה מינית
מאיה בניטה | 18.03.26
Self-Care is Plant Care טרנד הטיפוח החדש לבית
מגידול אבוקדו ועד הנבטת עגבנייה: 5 דרכים להפחית סטרס בעזרת צמחי הבית
טיפוח הצמחים הקיימים לצד השרשה והנבטה של חדשים תוביל לתחושה של מסוגלות ורוגע בזכות החיבור לטבע. תוכלו להתחיל מניגוב אבק מהעלים או להצמיח חדשים מכל הבא ליד - בטטה, שום, צ'יה, עדשים ואפילו גרעיני פלפל שהרגע אכלתם
רינת טל | 10.03.26
גם לך כואב הגב? שיטות פשוטות להפגת כאבים של מתח
המלחמה והסטרס המתמשך גורמים לשרירים מכווצים וכאבי גב, צוואר, ראש ועוד. כמה פעולות פשוטות יכולות לעזור לשחרור מהמתח והכאב. כך תעשו זאת
ד"ר יעל בנבנישתי | 09.03.26
כשהרעב תוקף
רעבות ולחוצות? שבעה מזונות משביעים ומרגיעים שכדאי להכניס לתפריט
סטרס מאיץ את הצורך בסוכר ופחמימות. מה עושים? בוחרים במקומם מזונות מזינים, שמפחיתים מתח ומגבירים ייצור של הורמון השובע הטבעי
ליאורה חוברה | 09.03.26
ניקיון הבית
"מה שטוב לבר רפאלי - טוב גם לי"
בימים מורכבים אלה, כשהכול מסביב גועש ורועש, יש לנו שליטה (חלקית כמובן) רק על חלקת האלוהים הקטנה שלנו. לכן אין סיבה לא להתחיל לזרוק את כל מה שמעמיס עלינו, מיותר ולא משמח אותנו. גם המפורסמות עמוק בעניין
אורית מרלין-רוזנצוייג | 09.03.26
סטרס
הקמטים החדשים: ככה סטרס, חוסר שינה ואוויר המקלט משפיעים על עור הפנים
כבר ביוון העתיקה טבעו את האמרה "נפש בריאה בגוף בריא", והיא רלוונטית במיוחד בתקופות מתוחות כמו בזמן מלחמה. למצב הנפשי שלנו יש השפעה משמעותית על בריאות הגוף - וגם על מראה העור. סטרס מתמשך, מחסור בשינה ושהייה ממושכת במרחבים סגורים כמו מקלטים - כל אלה משפיעים באופן ישיר על עור הפנים. מה אפשר לעשות?
ד"ר אלכס לבנברג | 08.03.26
מים
לשתות כוס מים כשיוצאים מהממ"ד: בין אזעקה לאזעקה, כך נרגיע את הגוף והנפש
סטרס, אכילה רגשית ונדודי שינה הם תגובה טבעית למצב מתמשך של איום. מומחים מסבירים איך נשימות, תזונה נכונה, חליטות מרגיעות ומחשבה מכוונת יכולים להחזיר תחושת שליטה בתוך הכאוס
ענת לב-אדלר | 04.03.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
זוגיותמלחמהטבח 7 באוקטוברעוטף עזהסקסלידהדייטינגמבצע שאגת האריבינה מלאכותיתתינוקות