סטרס

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

סטרס

יער אפשרויות

קחו נשימה עמוקה: היער בפתח תקווה שגרם לנו להירגע

רפואת יער הגיעה אלינו מיפן אחרי שהוכחה מחקרית ככלי מועיל בהפחתת סטרס. האם זה באמת עובד? נסענו ל"יער אפשרויות" בפתח תקווה וחזרנו עם מסקנות

ספיר גורדו | 10.06.26

תהפכו את הבית לאתר ריטריט לגוף ולנפש

3,200 שקל לריטריט? תהפכו את הבית למרחב מחבק ועוטף

ה-Wellness נכנס לעיצוב הבית הישראלי, ובעזרת כמה שינויים תוכלו להפוך את הבית למטען רגשי: עציץ אחד גדול לפחות במיקום אסטרטגי, השקעה במזרן טוב והחלפת התאורה לידידותית לאדם הם חלק מהצעדים לשדרוג, וזה אפילו מוכח מדעית

ענת וייסברג | 10.06.26

מים

לשתות כוס מים כשיוצאים מהממ"ד: כך נרגיע את הגוף והנפש

סטרס, אכילה רגשית ונדודי שינה הם תגובה טבעית למצב מתמשך של איום. מומחים מסבירים איך נשימות, תזונה נכונה, חליטות מרגיעות ומחשבה מכוונת יכולים להחזיר תחושת שליטה בתוך הכאוס

ענת לב-אדלר | 08.06.26

לחזור לשכב אחרי תקופה ארוכה של יובש

לחזל"ש את המיניות: לשכב אחרי תקופה ארוכה של יובש

עצירה מוחלטת של המיניות היא תופעה נפוצה, שיכולה לקרות בעקבות משבר אישי או זוגי, אחרי תקופות של לחץ, ולפעמים גם בלי שיש סיבה ברורה לכך. הדרך להתקרב מינית צריכה לשלב בין איתור הסיבות הסמויות להתרחקות, לצד גישוש ויצירת צעדים התנהגותיים שיעזרו לבני הזוג לבסס מחדש את האינטימיות

ד"ר עירית קליינר פז | 27.04.26

רצים לחפש מקלט בשעת אזעקה בתל אביב בימי שאגת הארי

השעון החכם חושף את מה שישראלים לא אומרים בקול: אנחנו על סף קריסה

נתונים חדשים של חברת חברת נוירוברייב (NeuroBrave) משעונים של עשרות אלפי משתמשים חושפים תנודות קיצוניות במתח מאז תחילת הלחימה. רגעי שיא דרמטיים מתחלפים בנפילות חדות, אך ברוב הזמן הלחץ נשאר גבוה. מאחורי השגרה לכאורה, הגוף של הישראלים מספר סיפור אחר לגמרי

טל שחף | 16.04.26

זוג במיטה אחרי סקס

אשליית הקרבה שנוצרת כשנכנסים מהר מדי למיטה

אנו חיים בחברה פתוחה מבחינה מינית, אך אם אתם מחפשים קשר מחייב, כדאי לזכור שקיום יחסי מין עלול לעורר פרץ רגשות קצר-טווח, הממסך את העובדה שאיננו יודעים כמעט דבר על האדם שאיתנו. רועי צור על ההבדל בין מיסוך לוויסות רגשי

רועי צור | 16.04.26

איך סטרס משפיע על התינוק שלך?

איך תחושת סטרס משפיעה על התינוק שלך?

אחרי לידה, העייפות והסטרס הופכים לחלק מהשגרה אבל הם לא נשארים רק אצל האם. יועצת השינה טל סטרול מסבירה איך המצב הרגשי משפיע על התינוק, מה קורה בלילות ואילו צעדים קטנים יכולים לעשות את ההבדל

14.04.26

תושבי נתיב העשרה במהלך הפרויקט

מאמבטיות קרח ועד סדנאות נשימה: המושב שמתעקש להפוך את הוולנס לדרך חיים

בנתיב העשרה, המושב הקרוב ביותר לגבול עם עזה וזה שספג אבידות קשות ב-7 באוקטובר, מסרבים להיכנע לטראומה. את החודש האחרון הם הקדישו לחיזוק החוסן הקהילתי באמצעות מגוון פעילויות וולנס. בתפריט: סדנאות נשימה וויסות, עבודה על שינה ותזונה, תרגולי גוף-נפש וגם אמבטיות קרח. "קריטי לטפל בבריאות של התושבים" אומרת אחראית הפרויקט

איתן גפן | 07.04.26

תרגול נשימות

לחץ? חרדה? יש דרך מדהימה להירגע ורובנו מעולם לא שמענו עליה

ממגפה לסבבי מלחמה בלתי פוסקים: כבר כמה שנים טובות שכולנו נעים בתוך סיר לחץ. הגוף שלנו מגיב באופן פיזי ללחץ הזה באמצעות דפיקות לב מהירות, זיעה ורעד. מה היה קורה לו היו אומרים לכם שהתגובות הפיזיות האלה הן בדיוק מנגנון הריפוי שאתם מחפשים? הכירו את TRE - הגישה שמאזנת את מערכת העצבים במצבי מצוקה

איתן גפן | 24.03.26

כשהסטרס מעורר. במצבי איום נוצרת תגובה פיזיולוגית חזקה - דופק מואץ, נשימה מהירה ואדרנלין, תסמינים דומים לאלה שמופיעים גם בעוררות מינית, והמוח מתקשה להבחין ביניהם

למה מצבי פחד יכולים לגרום דווקא לרצון בסקס?

התופעה הפסיכולוגית שמבלבלת בין פחד למשיכה, והסיבה שבגללה מצבי לחץ ואיום קיומי עלולים להגביר דווקא את הרצון בקרבה מינית

מאיה בניטה | 18.03.26

Self-Care is Plant Care טרנד הטיפוח החדש לבית

מגידול אבוקדו ועד הנבטת עגבנייה: 5 דרכים להפחית סטרס בעזרת צמחי הבית

טיפוח הצמחים הקיימים לצד השרשה והנבטה של חדשים תוביל לתחושה של מסוגלות ורוגע בזכות החיבור לטבע. תוכלו להתחיל מניגוב אבק מהעלים או להצמיח חדשים מכל הבא ליד - בטטה, שום, צ'יה, עדשים ואפילו גרעיני פלפל שהרגע אכלתם

רינת טל | 10.03.26

כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

הפגנה חרדים איראן בנימין נתניהו וידאו יונתן אוריך דונלד טראמפ צה"ל גדי איזנקוט 120 ואחת

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

הפגנה חרדים איראן בנימין נתניהו וידאו יונתן אוריך דונלד טראמפ צה"ל גדי איזנקוט 120 ואחת