תגיות

רצפת האגן

חיזוק שרירי רצפת האגן רצפת אגן
התרגיל שכל יולדת חייבת להכיר: חיזוק השרירים של רצפת האגן
קבלו את התרגול הפשוט שמפעיל את השרירים האלו באופן אוטומטי, ושאפשר לבצע אותו בלי מדריכים או ציוד ייעודי. הוא מומלץ לביצוע אחרי לידה או לאחר ניתוחים בדרכי השתן, במערכת העיכול או גינקולוגיים
שי גרינברג | 29.09.21
אישה בגיל המעבר
להגיע לאורגזמה בגיל המעבר
לצד גלי החום, קשיי ההירדמות והתנודות במצב הרוח טומן בחובו גיל המעבר גם תופעות שמשפיעות לרעה על חיי המין של לא מעט נשים: יובש בנרתיק, כאבים במהלך חדירה וירידה בחשק המיני. הבשורה הטובה: כל המומחיות תמימות דעים שפיזיותרפיה לרצפת האגן, חומרי סיכוך, ובמקרה הצורך טיפול מיני, זוגי או רגשי, יאפשרו לרוב הנשים לצרוח מעונג גם בגיל הזה
שיר-לי גולן | 24.02.21
שלי ורוד
חולמת על אורגזמה חזקה? תתחילי לחזק את רצפת האגן
"אני בת 38 ואחרי שתי לידות. חברות ייעצו לי לעשות תרגילים לחיזוק שרירי רצפת האגן, כדי להימנע מכאבים בחדירה וכדי שאוכל ליהנות ממין טוב יותר. איך מתחילות?" שאלות מחדר הייעוץ המיני של שלי ורוד
שלי ורוד | 27.10.20
מה הקשר בין רצפת האגן לזקפה?
הקשר בין רצפת האגן לזקפה
גברים, רוצים להחזיק יותר זמן במיטה? תתחילו לחזק את שרירי רצפת האגן. העובדות והטיפים שכל גבר חייב לדעת על הקשר בין זקפה לשרירים הקטנים שברצפת האגן
ליאור אלתר | 05.12.19
אילוסטרציה סקס
מין טנטרי: 7 טיפים לסקרנים שרוצים לנסות
הוא קיים כבר אלפי שנים במסורות יוגיות ונחשב לדרך להעצים את האינטימיות המינית על ידי שימוש בנשימה, מגע ואנרגיה. אבל איך עושים מין טנטרי ועל מה חשוב להקפיד? מדריך ראשוני למתחילים
אליס סיטאר | 10.07.19
כתבות קודמות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הליכודפריימריזבחירות 2026עידית סילמןבנימין נתניהוליכודמשרד התחבורהאיתמר בן גבירמאי גולןעוצמה יהודית
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הליכודפריימריזבחירות 2026עידית סילמןבנימין נתניהוליכודמשרד התחבורהאיתמר בן גבירמאי גולןעוצמה יהודית
תגיות קשורות
נשיםמחקרבריאותסקסגבריםפודקאסטמיניותיחסי מיןאוניברסיטת תל אביבשיבא