תגיות

שינה

גברים, צפייה בכדורגל, מונדיאל
חודש שלם כמעט ללא שינה: איך נשרוד את המונדיאל?
הערב ב-22:00 ייפתח רשמית חג המונדיאל שיימשך 39 ימים. הצופים הישראלים ייאלצו להתמודד עם לא מעט לילות לבנים ומחסור קריטי בשעות שינה. איך עושים את זה? ד"ר מנואל כץ, אוהד שרוף של נבחרת ארגנטינה, עם הטיפים הנכונים
ד"ר מנואל כץ | 11.06.26
שינה
שינה גרועה עלולה להעלות סיכון לסרטן בגיל צעיר - בעיקר אצל נשים
שני מחקרים שהוצגו בסוף השבוע ב-ASCO - הכנס האונקולוגי החשוב בעולם, המתקיים בשיקגו - מצאו קשר בין הפרעות שינה לבין סיכון מוגבר לסרטן לפני גיל 50. נשים עם אינסומניה היו בסיכון גבוה פי שלושה לסרטן השד בתוך חמש שנים. מדובר בקשר, לא בהוכחה סיבתית. פרופ' אמיר און משיבא: "הממצא מחייב התייחסות מחקרית רצינית"
איתן גפן | 30.05.26
כדורי שינה
כדור שינה חדש בישראל - עד כמה הוא באמת עוזר?
קיוויויק פועלת אחרת מכדורי השינה הוותיקים - פחות טשטוש, פחות התמכרות, ויעילות לאורך כל הלילה. אבל חשוב לדעת: התרופה מוסיפה עד 40 דקות שינה בלבד, אינה כלולה בסל, ועולה עד 300 שקל לחפיסה. וגם: למה טיפול קוגניטיבי עשוי להיות יעיל יותר
אור הדר | 27.05.26
מימין: יואב ריזל, סיגל עזריאל, שלומי בכור
בחמש קם מנכ"ל: המנהלים שמתחילים את היום בזמן שאתם עדיין ישנים
במקום לרבוץ מול הטלוויזיה בסוף יום העבודה המתיש הם הולכים לישון מוקדם - ומתעוררים כשבחוץ עדיין חשוך. המנכ"לים שהצטרפו למועדון ה-5 בבוקר מספרים מה הם עושים בשעות השחר האיטיות והשקטות, איך זה הופך אותם למנהלים טובים יותר ומתי בכל זאת הם מרשים לעצמם להתפנק ולקום טיפה יותר מאוחר
ענת לב-אדלר | 15.05.26
מאיה אקרמן
"בשביל מין יש את שאר הבית": ההורים שישנים עם הילדים
רוב ההורים הטריים רק מחכים שהילד יירדם עצמאית בחדר נפרד - והם יקבלו בחזרה מעט מהפרטיות שאבדה להם מאז הלידה. אבל יש גם כאלה שמקפידים לישון עם הילדים באותה מיטה עד גיל מתקדם למדי. מה היתרונות של לינה משותפת? איך מגיבה הסביבה ומה עושים כשרוצים סקס?
נירית צוק | 15.05.26
שינה, כרית
גובה הכרית עשוי להשפיע על מחלת עיניים: למה כדאי לשים לב?
האופן שבו אנחנו ישנים - ובעיקר גובה הכרית ומנח הראש - עשוי להשפיע על הלחץ בתוך העין ועל הסיכון להתפתחות גלאוקומה. ד"ר דוד לנדאו, מומחה לרפואת עיניים בכללית: "יש חשיבות למציאת האיזון הנכון בין שכיבה שטוחה לבין הגבהה מוגזמת כדי למנוע פגיעה בעיניים ובמערכת השריר-שלד"
צור גואטה | 27.04.26
נחירות עלולות להצביע על דום נשימה חסימתי בשינה
לא רק נחירות וסכנה ללב ולמוח: דום נשימה בשינה פוגע גם בשרירים
כשליש מהאוכלוסייה סובלים מדום נשימה חסימתי בשינה, ורבים כלל אינם מודעים לכך שהם חולים. מחקר חדש של אוניברסיטת בן גוריון ושל המרכז הרפואי סורוקה מגלה שהמחלה קשורה לשרירים גדולים אך חלשים. החדשות הטובות: סריקת CT רגילה יכולה לאבחן את הנזק - ללא בדיקות נוספות ויקרות
פרופ' אריאל טרסיוק, פרופ' אילן שלף , ד"ר שרון דניאל | 20.04.26
הפרעות שינה. את עייפה או חסרת אנרגיה? לפני חיפוש הסיבות בעודף כולסטרול או סוכר, בדקי את איכות השינה שלך
עייפה כל הזמן? כך תתמודדי עם הפרעות שינה בגיל המעבר
תדע כל אישה שתגיע לגיל המעבר: גם בלי מלחמה, שנת הלילה הרציפה בסכנה. אבל חשוב לדעת שיש מה לעשות בעניין. קטעים מתוך הספר החדש "אין לנו מספיק אסטרוגן לשטויות האלה" 
שלי גרוס, קרין קידר | 15.04.26
מקלט בתל אביב בשעת אזעקה במהלך ימי שאגת הארי
המלחמה והגירעון בוויטמין D: יש פתרון קל | כך משפיע האור על הגוף
ירידה בחשיפה לאור יום בימי המלחמה, עד להפסקת האש, שינתה את הגוף והנפש: פגיעה במצב הרוח, שיבוש השינה והשעון הביולוגי, השפעה על התפתחות ילדים ומחסור כרוני בוויטמין D - כך נראית ההשפעה המצטברת של חיים בתוך הבית, מסבירים פסיכיאטר, רופאת ילדים, אנדוקרינולוגית, מומחה שינה ורופא משפחה  
צור גואטה | 07.04.26
שהייה במקלט בראשון לציון בשעת אזעקה במהלך מלחמת שאגת הארי
הם לא ישנו לפני המלחמה - עכשיו המצב שלהם מסוכן פי כמה
המלחמה גרמה כמעט לכולנו לסבול מנדודי שינה. אבל, עבור כמיליון וחצי ישראלים, הפרעות שינה הן מצב כרוני, והמלחמה רק הרעה את מצבם. האם לקחת תרופות שינה בזמן מלחמה? איך מצליחים לישון עם אזעקות בלילה? והאם יש טיפולים שיאפשרו לכם לישון אבל גם להתעורר בזמן למרחב המוגן? ד"ר ג'ניפר זיצר, נוירולוגית בכירה מאיכילוב, עם כל התשובות
ד"ר ג'ניפר זיצר | 06.04.26
טיפוח בגיל המעבר
סימן שאתם מגזימים: 6 הרגלים בריאים שרק גורמים לכם להזדקן מהר יותר
בדיקות יתר, ספורט אינטנסיבי ואפילו היגיינה מוגזמת, כל אלו מתבררים כהרגלים שאימצנו לאורך זמן כדי לנהל אורח חיים בריא. אולם, הגבול בין תועלת לנזק הוא דק מאוד, ומחקרים מראים כי הטעויות הללו מאיצות את תהליך ההזדקנות
ד"ר עמאר ברקאת | 29.03.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
וידאוצה"לדונלד טראמפאיראןבחירות 2026120 ואחתגדי איזנקוטיונתן אוריךאייל ברקוביץ'מרדכי דוד
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
וידאוצה"לדונלד טראמפאיראןבחירות 2026120 ואחתגדי איזנקוטיונתן אוריךאייל ברקוביץ'מרדכי דוד
תגיות קשורות
סרטןמבצע שאגת האריקריירהתרופותהורותעינייםבריאות הנפשסורוקהתרופהאוניברסיטת בן גוריון