תגיות

שינה

שינה
מיליונים נרדמים עם הצליל הזה, אבל מתברר שהוא דווקא הורס את השינה
זה הפך לטרנד עולמי: מיליוני בני אדם מאזינים ל"רעש ורוד" כדי לשקוע בשינה, ומניחים מכשירים מרעישים בחדרי הילדים. אלא שמחקר חדש חושף כי הרעש המלאכותי משבש את שלב החלום הקריטי ופוגע בהתאוששות הגוף. החדשות הטובות: נמצא פתרון פשוט (וזול) שעובד הרבה יותר טוב. וגם: למה זה כל כך מסוכן לפעוטות?
ynet | 11.02.26
דגימת האלמוגים מול חופי האי קוראסאו שבדרום הים הקריבי
אלמוגים ישנים כמונו, אבל הסימביוזה שלהם לא נחה
בשונה ממה שחשבו עד כה, התגלה כי האלמוגים נחים בלילה למרות שאין להם מערכת עצבים, בעוד שהמיקרואורגניזמים שלהם נשארים פעילים. התגלית שנחשפה מול חופי האי קוראסאו בים הקריבי הינה ראשונה מסוגה, וממחישה את תפקידם החיוני של הקשרים הסימביוטיים לאורך ההיסטוריה האבולוציונית
יוגב ישראלי | 09.02.26
טיפ
תוכן בשיתוף אלי לילי, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
איזו נורה אדומה חשוב להכיר כשמתמודדים עם השמנה?
מה המשמעות של עלייה חריגה בחלבון בשתן? איך השמנה עלולה להשפיע לרעה על השינה? ומה ניתן לעשות?
בשיתוף אלי לילי | 29.01.26
שינה
בדיקת שינה אחת מאפשרת חיזוי 130 מחלות ומצבים רפואיים
בדיקת שינה אחת עשויה לחשוף הרבה יותר מנחירות ודום נשימה. מחקר חדש מציג מודל בינה מלאכותית שמצליח לחזות סיכון לעשרות מחלות קשות שנים מראש. ד"ר אורי אלקן, מומחה לרפואת שינה מבילינסון: "יש במעבדת השינה עולם של מידע שהמוח האנושי פשוט לא מצליח למצות"
צור גואטה | 13.01.26
שינה
ישנים פחות מ-7 שעות בלילה? מחקר ענק קובע: אתם מקצרים לעצמכם את החיים
אפילו החוקרים נדהמו: נתונים מכל רחבי ארה"ב חושפים כי מחסור בשינה מנבא מוות מוקדם יותר מאשר תזונה גרועה, חוסר כושר או בדידות. במילים פשוטות: מספר שעות שינה זעום מקצר באופן משמעותי את החיים. המסקנה החד-משמעית תפסה גם את המדענים לא מוכנים: "ידענו ששינה שזה חשוב, לא ידענו עד כמה"
ynet | 12.01.26
בעיות שינה
למה אתם עייפים בעבודה? כי יש לכם ג'ט-לג חברתי
מחקר גדול ביפן, שבדק נתוני שינה של כמעט 80 אלף עובדים לאורך 2.1 מיליון לילות, מצא קשר משמעותי בין דפוסי שינה לא איכותיים לירידה בפריון בעבודה. החוקרים גילו שאנשים עם "ג'ט לג חברתי", שלוחות הזמנים שלהם בימי חול ובסופי שבוע שונים מאוד. וגם: כמה זה עולה למשק?
סוכנויות הידיעות | 11.01.26
כאבי שיניים בלילה
ישנים רע בלילה? ייתכן שזה קשור למצב השיניים שלכם
בעשור האחרון הצטברו מחקרים המצביעים על כך שהשינה שלנו מושפעת מבריאות השיניים והחניכיים וגם ההיפך- בריאות השיניים והחניכיים משפיעה על איכות השינה. למה זה קורה ומה אפשר לעשות כדי לשמור ככל האפשר על היגיינת הפה ושינה רציפה וטובה?
ד”ר דן ליטנר | 29.12.25
אורגזמה בשינה
אורגזמה מהחלומות: גם נשים גומרות מתוך שינה
המטפלת המינית נועה גייגר פריד מסבירה איך הגוף הנשי מסוגל להגיע לאורגזמות בזמן שינה, ולמה זה קורה והאם יש דרך לזמן את זה 
מאיה בניטה | 07.12.25
הפרעות שינה
ישנתם מעט הלילה? יש פעילות אחת שממש כדאי לכם להימנע ממנה
ריצה היא פעילות ספורטיבית פופולרית במיוחד, אך בזמן שעיקר תשומת הלב של הרצים מתמקדת בהישגי המרחק והתוצאות, מסתבר שלא מעט מהם מזניחים את חשיבות השינה בלילה שלפני ולא מבינים כמה היא מרכיב קריטי במניעת פציעות. ישנתם מעט הלילה? ותרו על הריצה
ynet | 18.11.25
מלטונין, כדור שינה
תוסף התזונה שמעלה דרמטית את הסיכון לאי-ספיקת לב
מחקר ראשוני שהוצג בכנס השנתי של איגוד הלב האמריקני (AHA) מצא כי שימוש ממושך במלטונין נקשר לעלייה של עד 90% בסיכון לאי-ספיקת לב ולשיעורי תמותה גבוהים. ד"ר ג'ניפר זיצר, נוירולוגית ומומחית בשינה במרכז הרפואי איכילוב: "בארצות הברית מלטונין נחשב לתוסף, ולכן אינו נתון לפיקוח מחמיר. בישראל, כאשר ניתן למטופל מלטונין במרשם, מדובר בהכנה רוקחית אישית – לא במוצר שמיובא מחו"ל כתוסף"
צור גואטה | 11.11.25
בעיות שינה
המחקר שיגרום לכם לכבות את כל האורות בלילה
מחקר בריטי רחב היקף מצא כי גם חשיפה חלשה לאור בלילה מעלה משמעותית את הסיכון למחלות לב וכלי דם. פרופ' ירון דגן, ראש מערך השינה באסותא ויועץ לרפואת שינה במכבי: "ככל שאנשים נחשפים ליותר אור בלילה - כך עולה הסיכון לאירועים לבביים. האור משבש את השעון הביולוגי ומדכא מלטונין" 
צור גואטה | 02.11.25
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
וידאוצה"לדונלד טראמפאיראןבחירות 2026120 ואחתגדי איזנקוטיונתן אוריךאייל ברקוביץ'מרדכי דוד
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
וידאוצה"לדונלד טראמפאיראןבחירות 2026120 ואחתגדי איזנקוטיונתן אוריךאייל ברקוביץ'מרדכי דוד
תגיות קשורות
סרטןמבצע שאגת האריקריירהתרופותהורותעינייםבריאות הנפשסורוקהתרופהאוניברסיטת בן גוריון