שינה

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

שינה

הישראלים לא ישנים מספיק, נדודי השינה החריפו במלחמה | כל הנתונים

מנתוני הסקר החברתי של הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה עולה שכ-50% מהישראלים ישנים באמצע השבוע פחות משבע שעות ביממה. בסוף השבוע אנחנו ישנים הרבה יותר. 42% מבני 20 ומעלה שהתראיינו אחרי 7 באוקטובר דיווחו על נדודי שינה פעם בשבוע או יותר, לעומת 31% לפני תאריך זה. ומה הקשר בין שינה טובה לבין השכר?

ירון דרוקמן | 10.07.24

תוכן בשיתוף עם BRAVO, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

הטכנולוגיה המהפכנית שתשפר לכם את איכות השינה

הכירו את מזרן טכנוג'ל של אירופלקס בעל שכבת הג'ל הפטנטית המאפשרת תמיכה היקפית, ויסות טמפרטורה ויכולת ספיגת לחצים. למזרן טכנוג'ל של אירופלקס העניקו הצרכנים הישראלים את חותמת האיכות של BRAVO לשנת 2024

מוגש מטעם BRAVO | 15.05.24

"אין סיכוי שהוא יירדם מחוץ לבית": איך יוצאים לחופשה עם תינוק?

הורים רבים מעדיפים לזנוח את היציאה לחופשה או לטיול מתוך חשש שיתקשו להרדים את התינוק במקום זר. הפחד מסדר יום משובש ומלילות לבנים מובן אולם לא מדובר במציאות שהיא גזירת גורל ולא, אתם לא צריכים לוותר על חופשה בגלל הצטרפותו של עולל קטן למשפחה. הנה עצות חשובות שיעזרו לכם לשמור על שגרת שינה רגועה גם בחדר במלון, בטיסה או במסעדה

מירב בן-עמי נבון | 17.04.24

מתי ומה צריך לאכול בארוחת הערב? | מדריך לצלחת המנצחת

ארוחת הערב, שלעיתים אנחנו מתייחסים אליה כבדרך אגב, קריטית לשינה איכותית. ארוחה כבדה תוביל לקושי להירדם, ליקיצות במהלך השינה, להתעוררות מוקדמת ולעייפות בוקר. אז מתי בדיוק כדאי לאכול אותה ומה צריכה לכלול ארוחת הערב האולטימטיבית? אלו ההמלצות של דיאטניות קליניות

רון קריסי | 20.01.24

עושים ספורט? זה מספר השעות שאתם חייבים לישון

ההשפעות הגדולות של חוסר שינה על גוף האדם כבר מוכרות היטב - אך כנראה שלא מספיק. הפיזיותרפיסטים דניאל מרקוביץ' ואסף עציוני, שופכים אור על הקשר ההדוק בין חוסר שינה לפציעות ספורט. וגם: לכמה שעות שינה זקוקים מי שעוסקים בספורט באופן קבוע?

איתן גפן | 02.01.24

בשינה הבאה: 12 דרכים שיעזרו לך להתגבר על בעיות השינה שאת חווה בגיל המעבר

אם את בגיל המעבר וסובלת מהפרעות שינה, את בטח כבר יודעת שהסטרס הרב שמלווה את המלחמה רק החריף את הבעיה. לפני שאת נכנעת, אולי כדאי שתנסי לאמץ את ההמלצות הבאות. הן עשויות לסייע לך לישון טוב יותר כבר הלילה ולשמור על החוסן הנפשי והגופני שלך

סמדר כהן-טרקל | 04.12.23

"בזכות אלמוג בוקר, שסיפר שקשה לו להירדם בלילה, יותר אנשים מגיעים לטיפול"

"אחרי הטראומה האקוטית שכולנו עברנו ב־7 באוקטבר, אצל 20%-15% מאיתנו עלולה להתפתח פוסט־טראומה", אומרת הנוירולוגית, ד"ר דניאל וסרמן־ברקוביץ, ומסבירה למה בראש ובראשונה צריך לטפל בבעיות השינה ואיך הווידוי של בוקר יצר הבדל גדול

נגה שביט רז | 08.11.23

קשה לכם לישון מרוב דאגה? קבלו כמה עצות מועילות

הדאגה, החרדה, מראות הזוועה והמצב הביטחוני, כל אלה גורמים לרבים מאיתנו לישון מעט מאוד ובאיכות גרועה ביותר. למה בכל זאת חשוב לישון כדי לא לפגוע בבריאות שלנו, ומה מומלץ לעשות כדי להצליח?

ד"ר מורן פרידמן | 01.11.23

אל תוותרו על אימון אירובי ודלגו על שנ"צ: איך לישון טוב יותר למרות המצב

התזונה, האימונים והתוספים הטובים ביותר להשריית שינה, איך להכין את חדר השינה וממה עדיף להימנע? המומחיות של הכללית עוזרות לכם לישון טוב יותר בלילה גם בימים קשים

ד"ר דנה פלורנטין, רויטל קורן | 16.10.23

תוכן בשיתוף עם גודנייט, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

האם הסלבס באמת ישנים עד הצהריים?

אנחנו רואים את המפורסמים מעלים תכנים כל היום (והלילה) לרשתות החברתיות, משתתפים בהשקות, משחקים בסרטים או מקימים חברות ענק ומשנים את ההיסטוריה – אז מתי הם מצליחים לישון? והאם הם פיצחו את הנוסחה לשינה האופטימלית?

בשיתוף גודנייט | 07.09.23

מאובדן הריכוז ועד אובדן השפיות – כל הסיבות שבגללן צריכים לישון טוב בלילה

דיכאון, עייפות, עצבנות, השמנת יתר, חוסר ריכוז ומערכת חיסונית מוחלשת - כשליש מהאוכלוסייה הבוגרת עשוי לפתח במהלך החיים נדודי שינה בגלל הרגלים לא נכונים – והתוצאות בהתאם. למה חשוב לטפח היגיינת שינה? ומה הטיפים שיעזרו לכם להבטיח שתקבלו את המנוחה האופטימלית לגוף ולנפש

בשיתוף גודנייט | 06.09.23

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

הפגנה חרדים איראן בנימין נתניהו וידאו יונתן אוריך דונלד טראמפ צה"ל גדי איזנקוט 120 ואחת

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

הפגנה חרדים איראן בנימין נתניהו וידאו יונתן אוריך דונלד טראמפ צה"ל גדי איזנקוט 120 ואחת