תגיות

תרגילים

נשימה
לחוץ לכם? 11 תרגילי הרגעה בלי לצאת מהבית
תרגילי קרקוע ואיזון מעניקים לנו תחושת יציבות ושליטה, והם מבוססים על חיבור לחושים, ל"כאן ועכשיו", ולדבר הכי בסיסי שאנחנו שוכחים לפעמים לעשות – לנשום. ניתן להשתמש בהם כחלק מטיפול, אבל אפשר גם ליישם אותם באופן עצמאי כשמתעורר הצורך. הנה שורה של תרגילים פשוטים שאפשר לבצע לבד בבית
תמר בן יהודה | 23.07.25
מתיחות נגד נזקי הסמארטפון
7 תרגילי מתיחות לבית למזעור נזקי הסמארטפון
אנחנו משתמשים בטלפונים החכמים כל יום, כל היום, והנזקים לגב, לשכמות, לצוואר ולידיים לא מאחרים להגיע. הפיזיותרפיסטית עירית סמילנסקי מדגימה: תרגילים פשוטים שכדאי לבצע במהלך יום ארוך של עבודה או לימודים - ויעזרו לנו להפחית כאבים ונזקים. כתבה שנייה בסדרה
עירית סמילנסקי | 24.07.18
רונאלדו עם חולצת יובנטוס
האתגרים החדשים של כריסטיאנו רונאלדו
להפוך לראשון שזוכה בכדור הזהב בפעם השישית, להשוות שיא משנות החמישים, להניף את גביע האלופות שש פעמים ועם שלוש קבוצות שונות וגם לסמן וי על אליפות במדינה נוספת. רונאלדו מגיע ליובנטוס והנה כמה פסגות שהוא עדיין לא כבש
שי לחמן | 17.07.18
דונלד טראמפ ולדימיר פוטין
בארה"ב מנמיכים ציפיות לקראת פסגת טראמפ-פוטין: "רק שיחה"
טראמפ נחת בהלסינקי לקראת פגישתו עם נשיא רוסיה, לאחר שאמר שהוא "נוסע עם ציפיות נמוכות". היועץ בולטון אמר כי ארה"ב "לא בונה על תוצאות ממשיות כלשהן מהפסגה". על רקע האשמת גורמים רשמיים ברוסיה במעורבות בבחירות בארה"ב, הבטיח הנשיא שהסוגיה תעלה בפגישה
ynet | 16.07.18
דניאל מרטין חוגג
טור דה פראנס: דן מרטין ניצח בקטע השישי
הרוכב האירי בן ה-31 חצה ראשון את קו הסיום אחרי 4:13.43 שעות הודות לבריחה שביצע 1.2 קילומטר לסיום. גרג ואן אברמט עדיין מוליך את התחרות
אורן אהרוני | 12.07.18
אפשר גם עם התינוק במנשא. תרגילים לחיזוק השרירים
לחזור להתאמן אחרי לידה - בלי להזיק לגוף
גם אם חשוב לך מאוד לחזור לכושר לאחר הלידה, יש שלושה אזורים בגוף שחשוב שתבדקי ותחזקי לפני שאת חוזרת לשגרת האימונים. מדריכת פילאטיס ופיזיותרפיסטית מציעות 6 תרגילים שיחזירו אותך למסלול בצורה הנכונה והבטוחה ביותר
גיל לוי וחני לנדאו פיליפס | 27.12.17
לא צריך לצאת מהמשרד
לשרוף 1,000 קלוריות בשבוע - בלי לצאת מהמשרד
בין פגישה לפגישה, לפני או אחרי ארוחת הצהריים או אפילו בזמן שחושבים על פרויקט חדש. המאמן דני בארי מציג 10 תרגילים פשוטים שאפשר לבצע בתוך המשרד, תוך שימוש באביזרים שנמצאים סביבכם
דני בארי | 17.08.17
למרות צניחה במחירים: אין קונים לווילות בקיסריה
הזדמנות של פעם בעשור? מנתוני חברה המתמחה בנדל"ן לעשירים עולה כי נכסים רבים ביישוב היוקרתי עומדים ללא רוכש כבר תקופה ארוכה, גם לאחר שמחיריהם צנחו בשיעור של כ-40%. לפניכם נכסים שמוצעים כעת בהנחות של כשני מיליון שקלים ויותר
בילי פרנקל | 10.08.17
קבוצת קסטרו-הודיס יוצאת מ-5 קניוני עזריאלי "אנחנו מתחילים צונאמי"
חנויות של קסטרו, הודיס וטופ טן ייסגרו במרגליות בהוד השרון, קניון עזריאלי בעכו, קניון הנגב, קריית אתא וקניון חיפה. גורם בקבוצה: "היינו סוגרים את רוב החנויות בקניוני עזריאלי בגלל דמי שכירות בלתי נסבלים, אבל יש לנו חוזים ואנחנו עומדים בהם". גורם בענף: "קסטרו לא תעלה מחירים לצרכנים כדי להישאר בקניונים"
מירב קריסטל | 31.07.17
מימר
לשלוח את מימר הביתה? השתגעתם?
האם אותם פרשנים שקוראים למאמן בית"ר להתפטר ביקשו גם את ראשם של לואיס אנריקה אחרי ה־4:0 של ברצלונה לפ.ס.ז' ושל פפ גווארדיולה לאחר ההדחה של סיטי על־ידי מונאקו? תרגיעו, עוד לא התחילה העונה
רוני חנניה, KICK | 23.07.17
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות