לידה היא אחת החוויות הכי מרגשות בחייה של אישה, וכל אחת זוכרת את חוויות הלידה שלה. עם זאת, בעוד שעבור חלק הארי של הנשים בעולם, ההיריון והלידה הם חלק טבעי מהחיים, עבור אחרות עצם המחשבה על לידה מלווה בחרדה עזה, אשר לא פעם מונעת מהן להיכנס להיריון.
לתופעה הזו יש שם בעולם הגינקולוגיה: טוקופוביה (ביוונית TOKOS = לידת תינוק, PHOBIA = פחד). מדובר בפחד עמוק, שגורם לנשים לפתח תגובה שלילית כלפי לידת תינוק והשלכותיה הגופניות.
הפחד עלול לנבוע מגורמים שונים - חוויות קשות מהעבר, כמו טראומות בלידה קודמת, סיפורים ששמעו על סיבוכים בלידה או חרדות כלליות מפני כאב ואובדן שליטה.
איך זה מתבטא?
טוקופוביה עלולה להתבטא בתחושת חרדה, בדופק מואץ, במועקה שנובעת ממחשבה על הנושא ואף בהימנעות מלשוחח על היריון ולידה.
איך מתמודדים?
טיפול פסיכולוגי ובייחוד טיפול קוגניטיבי־התנהגותי (CBT) עשוי לעזור לאישה להתמודד עם החרדה ולהפחית את עוצמתה.
ליווי היריון מותאם הכולל שיתוף הצוות הרפואי בתחושות יאפשר קבלת תמיכה רגשית והתאמת תוכנית לידה אישית שתפחית חרדה.
מפגשים ושיחות עם נשים שחוו טוקופוביה בעבר ויכולות לשתף בהתמודדותן החיובית.
ידע והכנה הכוללים השתתפות בקורסי הכנה ללידה שיסייעו בהבנת התהליך, בהפחתת אי־הוודאות ובהחזרת תחושת השליטה.
חשוב לזכור: טוקופוביה היא תופעה מוכרת ולגיטימית שאין צורך להסתירה או להתבייש בה. פנייה לעזרה תסייע לך לחוות היריון ולידה מתוך ביטחון ורוגע.
- ד"ר רונית אלמוג היא מומחית בגינקולוגיה, מיילדות וטיפולי פריון, המרכז הרפואי תל אביב, איכילוב
