הקרלומה (Caralluma Fimbriata) היא צמח בשרני ממשפחת ההרדופיים, שמקורו בהודו.
לפי מחקרים קליניים:
הקרלומה נחקרה בעיקר בהקשר של תיאבון, תחושת רעב, היקף מותניים והרכב גוף. במחקרים קליניים השתמשו לרוב בתמצית של הצמח, בדרך כלל בכמוסות, במינון של כ־1 גרם ליום.
בחלק מהמחקרים נמצאה ירידה מסוימת בהיקף המותניים ובתחושת הרעב. עם זאת, לא בכל המחקרים נמצאה ירידה משמעותית במשקל, ולכן נכון להתייחס לקרלומה כצמח שנחקר בעיקר בהקשר של שובע ושליטה בתיאבון, ולא כפתרון הרזיה בפני עצמו.
לפי הרפואה המסורתית:
בהודו נהגו להשתמש בה בתקופות של מסעות ארוכים או ציד, משום שייחסו לה יכולת להפחית רעב ולסייע בהתמודדות עם כמות קטנה של מזון.
איך משתמשים?
תמצית בכמוסות: המינון המומלץ - 500 מ״ג פעמיים ביום, כלומר 1 גרם ביום, לרוב לפני הארוחות או בהתאם להוראות היצרן.
כדאי לבחור תוסף שמציין במפורש שהוא מכיל Caralluma Fimbriata, ולא "תערובת להרזיה", שמכילה רכיבים רבים.
זהירות!
אסור לילדים, לנשים הרות ומיניקות.
אסור למי שנוטלת תרופות קבועות, בייחוד לסוכרת, לחץ דם או תרופות המשפיעות על התיאבון ועל המשקל.
תופעות לוואי אפשריות במערכת העיכול: גזים, עצירות, אי־נוחות בבטן או בחילה.
לא מומלץ להשתמש לאורך זמן בלי ליווי מקצועי, משום שרוב המחקרים בדקו שימוש קצר יחסית, לרוב עד 12 שבועות.
הערה: כשנוטלים צמחי מרפא יש להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת ולוודא שהתוסף אינו משפיע על תרופות אחרות או על מדדים רפואיים.
- הכותבת היא דיאטנית קלינית ומטפלת בצמחי מרפא
