תגיות

ליאורה חוברה

"החיים האמיתיים מרגישים איטיים מדי, כי קריאה, שיחה, פתרון בעיות, כל אלה נהפכים לבלתי נסבלים כי המוח מכויל לגירוי קיצוני"
האם גם לך יש מוח פופקורן?
מחקר נרחב מצא כי צפייה אינטנסיבית בסרטונים קצרים עלולה לגרום לנזקים קוגניטיביים, כי המוח מתרגל לקצב קופצני ומואץ. חמישה דברים שכדאי לאמץ כבר עכשיו כדי להרגיע אותו
ליאורה חוברה | 09.06.26
ויסות השומן בגוף
בקבוקי פלסטיק וקבלות: החומרים המזיקים שעלולים לגרום להשמנה
לא רק עודף קלוריות וגנטיקה, גם חומרים כימיים סביבתיים עשויים להשפיע על ויסות השומן בגוף. איפה הם מסתתרים, ואיך אפשר לצמצם את החשיפה אליהם
ליאורה חוברה | 04.06.26
פרי הבאובב. "עשוי גם להאט את ספיגת הסוכר בדם"
הפרי האפריקאי שנחשב לפצצה פרה־ביוטית ומסייע למערכת העיכול
הבאובב, המכונה "עץ החיים האפריקאי", הוא אחד העצים העמידים בעולם. פירותיו עשירים בסיבים תזונתיים ומסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול ובהגברת תחושת השובע
ליאורה חוברה | 03.06.26
תמר סיני. נחשב לפתרון טבעי לנדודי שינה המלווים במחשבות טורדניות
הפרי שמשרה תחושה של רוגע
התמר הסיני, שאינו קרוב משפחה בוטני של התמר המוכר לנו, מפחית עוררות יתר של המוח, ועשיר בוויטמין C (פי 20 מתפוז!) 
ליאורה חוברה | 26.05.26
לשמור על האמייל
מתה ירוק ועד סלרי: 11 דרכים תזונתיות לשמור על אמייל השן
משקאות מוגזים, נשנושים ומזונות חומציים עלולים לשחוק את שכבת ההגנה של השן. כך תזונה נכונה יכולה לעזור לשמור על בריאות השיניים
ליאורה חוברה | 24.05.26
עלי גפן אדומה. אם משתמשים בעלי גפן משומרים, כדאי לשטוף ולהסיר מהם את המלח
הצמח שעשיר בנוגדי חמצון עוצמתיים
עלי הגפן האדומה תומכים במערכת הוורידית  ומשפרים את התחושה במצבי עייפות  
ליאורה חוברה | 20.05.26
מק אנד צ'יז קוטג', דל בשומן ועשיר בחלבון
מתכונים בריאים עם קוטג', הגבינה הכי לוהטת בטיקטוק
הגבינה הכי יומיומית הפכה לטרנד קולינרי רותח. האם הוא מוצדק? הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה למה זה טוב לנו וחולקת מתכונים קלים ומזינים - מבייגלס דלי פחמימה ועד מק אנד צ'יז דל בשומן
ליאורה חוברה, רוני רבינוביץ | 13.05.26
צמח המור. מסייע בכיווץ רקמות החניכיים והצמדתן לשן
הצמח שמסייע לשמור על בריאות החניכיים
במשך אלפי שנים הוא נחשב לאחד מחומרי הגלם היקרים ביותר בעולם, והיה חלק מטקסי בישום מלכותיים. כיום נחשב צמח המור לבעל תכונות חיטוי חזקות מאוד, הפועלות נגד חיידקים, פטריות ונגיפים בחלל הפה
ליאורה חוברה | 13.05.26
פנקייק סופלה קוטג' דל פחמימה
פנקייק סופלה קוטג' דל פחמימה
מלוחים או מתוקים, עם פירות או עשבי תיבול וירקות - הפנקייקס האלה בריאים יותר וטעימים מאוד
ליאורה חוברה | 04.05.26
סלט נקטרינות צלויות עם דסקיות קוטג'
סלט נקטרינות צלויות עם דסקיות קוטג'
סלט כיפי עם טעם של קיץ, כשדסקיות הקוטג' מחליפות את גבינת החלומי העשירה בשומן 
ליאורה חוברה | 04.05.26
פרוזן־קוטג' עשיר בחלבון
פרוזן־קוטג' עשיר בחלבון
שני מתכונים בבת אחת: אפשר לטחון את הקוטג' עם היוגורט והפירות ולשתות כשייק או כסמודי עשיר, ואפשר גם לחלק לכלים ולהקפיא ולקבל יופי של ארטיקים ביתיים
ליאורה חוברה | 04.05.26
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הפגנהחרדיםאיראןבנימין נתניהווידאויונתן אוריךדונלד טראמפצה"לגדי איזנקוט120 ואחת
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הפגנהחרדיםאיראןבנימין נתניהווידאויונתן אוריךדונלד טראמפצה"לגדי איזנקוט120 ואחת
תגיות קשורות
מתכוניםדיאטהמתכוןתזונה בריאהקוטג'מתכונים דיאטטייםתזונה ים תיכונית