השטווארי (Asparagus Racemosus) גדל בהודו ובאזורי ההימלאיה. הוא קרוב משפחה של האספרגוס, אך בניגוד אליו, ברפואה משתמשים בשורשיו העבותים.
לפי הרפואה הקלינית
הצמח מכיל רכיבים הפועלים כפיטואסטרוגנים עדינים המסייעים בוויסות הורמונלי, מה שמסביר את יעילותו בהפחתת גלי חום ויובש וגינלי.
מסייע לגוף להתמודד עם מצבי סטרס פיזיולוגי ונפשי על ידי ויסות ציר ה־HPA (יותרת המוח - יותרת הכליה), החיוני במיוחד בתקופת גיל המעבר.
רכיבי הצמח מסייעים גם בהגנה על תאי הגוף מפני נזקי חמצון ותומכים בבריאות המערכת המטבולית.
לפי הרפואה המסורתית
ברפואה האיורוודית השטווארי נחשב לצמח "ראסיאנה" - מזין ומחדש נעורים, המיועד לתמיכה בכל שלבי החיים של האישה.
בדומה לגישות ברפואה הסינית, הוא משמש לטיפול במצבי "חום ויובש" ונועד להחזיר את הלחות לרקמות הריריות בגוף.
במסורת ההודית הוא שימש לטיפול בצרבות ובדלקות במערכת העיכול.
איך משתמשים?
- טינקטורה: תמצית נוזלית, 4-2 מ"ל, 3 פעמים ביום.
- אבקת שורש טחונה: מערבבים בשייק, בחלב רגיל או בחליטות.
- כמוסות: הדרך הנוחה והנפוצה ביותר. מינון מקובל: 500-1,000 מ"ג ביום, רצוי לאחר האוכל.
זהירות!
בשל השפעתו הפיטואסטרוגנית, הצמח אינו מומלץ לנשים עם היסטוריה של סרטן השד, הרחם או השחלות.
הצמח עלול להגביר צבירת נוזלים. לא מומלץ במקרים של מחלות כליה או לב.
יש להיוועץ ברופא לפני שילוב עם תרופות הורמונליות (כמו גלולות או HRT) או תרופות משתנות.
הערה: כשנוטלים צמחי מרפא יש להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת ולוודא שהתוסף אינו משפיע על תרופות אחרות או על מדדים רפואיים.
- הכותבת היא דיאטנית קלינית ומטפלת בצמחי מרפא
פורסם לראשונה: 07:56, 30.06.26
