תגיות

אימון

הליכה בעלייה
למה כדאי לשלב מקטעי עלייה באימון ההליכה ואיך עושים את זה נכון?
בעליות בדרך גלומים יתרונות רבים שהופכים כל טיפת זיעה למשתלמת במיוחד: עשרה צעדים שיעזרו לכם למקסם את יתרונות ההליכה בעלייה ולהקטין את הסיכון לפציעות
סמדר כהן-טרקל | 10.05.23
מסי חוגג בהתרסה מול הולנד
איך קמים בבוקר להתאמן גם כשלא מתחשק? | תוכן גולשים
מה זו מילת הקסם "מוטיבציה"? ממה היא בנויה? איך משיגים אותה? היא יכולה להגיע ממקורות פנימיים וחיצוניים, וחשוב להיות מאוזנים. גם לכם יש מה להגיד? כתבו לנו טורים לכתובת: [email protected]
רועי יבלוצניק, KICK | 24.03.23
מיטל הושמנד
"חשוב לי לתת לאנשים את הדרך החוצה מההתעסקות המייסרת עם האוכל"
מאמנת האכילה מיטל הושמנד עוזרת לאנשים להחזיר את השליטה והסדר בנושא האכילה, בתוכנית אונליין ייחודית שנותנת כלים לשינוי היחסים עם האוכל
06.03.23
פפראצי
בשיא הקור: מלי לוי לא מוותרת על פילאטיס
השחקנית והדוגמנית נתפסה בעדשת הפפראצי בשעות הבוקר המוקדמות, עטופה במעיל פרוותי מחמם, בדרכה לאימון פילאטיס
בר זגה | 21.02.23
אימון איזומטרי
לתוצאות מהירות והפחתת כאבים: למה כדאי להכניס את האימון האיזומטרי לשגרת הכושר?
בלי שנשים לב כל אחד מאיתנו מבצע מעת לעת תרגילים איזומטריים, הכוללים כיווץ של השריר ללא תנועה במפרק. אילו יתרונות האימון איזומטרי יספק לתוכנית הכושר שלכם - ומה החסרונות שלו?
סמדר כהן-טרקל | 08.02.23
שרי גבעתי
שרי גבעתי: "אני עושה מסיבת ממתקים כמעט כל ערב - כשהילדים הולכים לישון"
בגיל 40, השחקנית והמוזיקאית (ואמא לשניים) לא מתגאה בהרגלי התזונה שלה: "יש לי 50% ג'אנק בגוף ובימים עמוסים אני גם אוכלת שווארמה או פלאפל". האם שגרת הכושר שלה מפצה על זה?
נדב שהרבני | 16.12.22
כושר לפי מצב הרוח
מה אימון משקולות יעשה לפיזור הדעת שלכם ולמי לא כדאי לקפוץ לבד לבריכה?
איזו פעילות הכי תתאים לכם כשאתם בודדים, כועסים או לחוצים, ואיך כדאי להתאמן כדי לשפר את האנרגיה והריכוז או לפתח סבלנות? המדריך השלם להתאמת הפעילות הגופנית למצב הרוח שלכם
סמדר כהן-טרקל | 24.11.22
שיטת האימון 12-3-30
ללכת לאט בשיפוע: האם כדאי לכם לאמץ את נוסחת הכושר הפשוטה שכבשה את טיקטוק?
לורן ג'יראלדו, משפיענית רשת אמריקאית, העלתה יום אחד את השיפוע בהליכון שלה למקסימום - וירדה 13 קילו. מאז 12-3-30: שיטת האימון האיטית שלה - צוברת במהירות תומכים נלהבים. מה היתרונות והחסרונות שלה ולמי היא מתאימה?
סמדר כהן-טרקל | 25.10.22
ריצה לאחור
מפחיתה עומס על הברכיים ושורפת שומן: היתרונות של שיטת הריצה המוזרה לאחור
ריצה לאחור היא לא דבר חדש - היתרונות שלה מגובים במחקרים ויש אפילו אליפות העולם בריצה לאחור - אבל לאחרונה היא עושה קאמבק רציני. אז קחו רוורס: 6 סיבות מצוינות להתחיל לרוץ לאחור ומהי הדרך הבטוחה לעשות את זה נכון?
סמדר כהן-טרקל | 28.08.22
להוציא את המקסימום מהגוף שלך בכל גיל
המומחים מגלים: איך להוציא את המקסימום מהגוף שלך בכל גיל
ביקשנו משלושה מאסטרים בתחום הכושר והתזונה לשתף אותנו בעצות הכי חשובות שלהם לגברים בכל הגילאים. מה יאיר להב ממליץ לשתות לפני אימון, למה שון פורטל ממליץ להפריד בין אימון אירובי לכוח ומתי איתי זיו מציע לקחת תוסף קריאטין?
סמדר כהן-טרקל | 23.07.22
קים אור אזולאי
קים אור אזולאי: "אחרי שנשברו לי שלוש חוליות אני מפחדת לחזור לאימונים בעצימות גבוהה"
השיקום מהתאונה עם אופנוע הים, הגילטי פלז'ר התזונתי שאיתו היא פותחת את היום וגם הסוד שלה לעור מטופח. השחקנית קים אור אזולאי (19.5) חושפת את סודות הכושר והתזונה שלה: "בתקופה הזאת אני לומדת בעיקר לא להתמכר ולאהוב את הגוף שלי גם כשהוא לא במיטבו"
נדב שהרבני | 30.06.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות