ביטחון עצמי

מבזקים המייל האדום

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

ביטחון עצמי

ילדה עם ביטחון

לעודד בלי לפנק: כך תרימו את הביטחון העצמי של הילדים ברגעים קשים

מדריכת ההורים רוני לנגרמן-זיו מסבירה את חשיבות הפידבק החיובי גם ברגעים הכי מאתגרים, ונותנת דוגמאות פרקטיות מחיי היום-יום בבית

רוני לנגרמן־זיו | 22.06.25

אסרטיביות

הסוד להצלחה: האם ניתן להפוך לאסרטיביים?

התשובה היא כן, או לפחות להתקדם בכיוון. אסרטיביות הפכה לתכונה מבוקשת, והיא נחוצה בכל היבט, מהעבודה ועד הילדים. מומחיות מסבירות איך אפשר לפתח אותה גם בקרב אנשים ותרנים

תיגל נשיא | 25.03.25

היריון הריון

שינויים בגוף האישה לאחר היריון ולידה: מה קורה וכיצד ניתן לטפל?

תהליך ההיריון והלידה הוא טבעי, אך במהלכו ולאחריו חווה הגוף שינויים רבים, חלקם קלים וזמניים אך אחרים משמעותיים יותר. מומחים מובילים בארבעה תחומים, עור ואסתטיקה, רפואת עיניים, התאוששות הגוף והשפעות פסיכולוגיות, סיפקו לנו הסברים מפורטים, וגם - טיפים חשובים

רון קריסי | 06.01.25

ביטחון עצמי

לעולם לא מאוחר מדי: איך מפתחים ביטחון עצמי?

נדמה שיש אנשים שנולדו עם ביטחון עצמי - ואחרים שרק מקווים לקצת ממנו. איך הוא נוצר, מה קורה כשיש יותר מדי ממנו, והאם ניתן להפוך לאנשים בטוחים גם אם סבלנו בילדות מביקורת בלתי פוסקת?

תיגל נשיא | 05.12.24

נעם חורב

זה מי שאני

במשך שנים התירוץ הזה הכשיל אותי מול אחרים ומול עצמי. אני שכחן ומפוזר? זה מה יש. לא יודע להתנהל כספית? ככה אני. גרוע במערכות יחסים? אין מה לעשות. בכל כך הרבה זירות בחיים שלי נשארתי קטן. מתוסכל. תקוע. כל כך הרבה סיפורים סיפרתי לעצמי על עצמי, רק כי פחדתי משינוי | נעם חורב בטור אישי על ניפוץ קירות פנימיים

נעם חורב | 19.05.23

לינוי אשרם

לינוי אשרם: "המאמנות שלי לא חשבו שייצא ממני משהו"

קשה להאמין, אבל האלופה האולימפית מספרת שהייתה "ילדה שאף אחד לא האמין בה". בימים אלה היא משתתפת במיזם שמטרתו להעלות ביטחון עצמי בקרב ילדות ונערות: "איתו השמיים הם הגבול, בלעדיו אי-אפשר לפרוח"

הגר כוכבי | 28.02.23

אסרטיביות

גם אם אין לכם עצם אסרטיבית אחת בגוף - תוכלו ללמוד איך להצמיח עמוד שדרה

החדשות הטובות: אסרטיביות היא לאו דווקא תכונה מולדת. אז איך לומדים להלך בין ותרנות לבין תוקפנות? איך משדרים אסרטיביות באמצעות שפת הגוף? ומה תוכלו להרוויח מאסרטיביות במקום העבודה, מול נותני שירות ואפילו בבית - מול הילדים ובני הזוג?

תיגל נשיא | 29.12.22

איך לפתח ביטחון עצמי ואישיות חזקה

כן, כן, תגידו "לא": תשעה צעדים לבניית אישיות חזקה

אם אתם מתקשים להשמיע את הקול שלכם, מרגישים לפעמים שקופים ונוטים להיגרר אחר החלטות של אחרים, יכול להיות שזה הזמן לעשות שינוי. אז מאיפה מתחילים? כמה דרכים שיעזרו לבנות אישיות חזקה וביטחון עצמי

סמדר כהן-טרקל | 27.12.22

האקדמיה לביטחון עצמי

"אם אני אוהבת את עצמי לא אכפת לי מה אחרים יגידו או יחשבו"

הכירו: "האקדמיה לביטחון עצמי", תוכנית חדשה לבנות נוער במסגרתה יתקיימו פעילויות חברתיות למען הקהילה ומפגשים עם נשים מעוררות השראה, במטרה לבנות קהילה של נערות שייזמו שינוי חברתי ויתמכו זו בזו. לינוי אשרם, המדליסטית האולימפית, נאמה בפתיחת התוכנית: "אחרי שפרשתי מהתעמלות עליתי יותר מעשרה קילו והתגובות מסביב לא הפסיקו להגיע. מצאו לנכון להגיד לי שהשמנתי ומה נהייה ממני ואיפה לינוי שהם הכירו, אבל בסופו של יום הייתי מסתכלת במראה ואוהבת אותי"

ynet | 12.10.22

אפקט דאנינג-קרוגר

כשאנחנו לא יודעים שאנחנו לא יודעים: האם גם אתם סובלים מאפקט דאנינג־קרוגר?

הם נמצאים בכל מקום ויכול להיות שגם אתם ואנחנו ביניהם: אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה שאינה תואמת את המציאות. 13 עובדות על אפקט דאנינג־קרוגר, הקשר בינו לבין שוד בנקים כושל ולמה, למרות זאת, המנגנון הזה למעשה חיוני לקיום שלנו?

סמדר כהן-טרקל | 12.09.22

אמנות הפיתוי

להתחיל עם 100 בחורות בחודש: תופעת אמנות הפיתוי עדיין כאן

עם פחות מגע וללא יומרות "להפנט" נשים, אמנות הפיתוי, התופעה שפשתה בישראל בתחילת המילניום, לא נעלמה. ברחבי תל אביב תמצאו לא מעט אמנים מתלמדים שיתחילו עם כמעט כל אישה ברחוב, בזמן שהמאמן שלהם משקיף מהצד ונותן הערות באוזנייה. "זה זיהום של המרחב הציבורי, את קורבן אימונים של מישהו כדי להרים לו את הביטחון", אומרת הפעילה הפמיניסטית שי לעדן, בעוד מיכאל בארי, בעלים של חברת דייטינג, טוען: "80% מהתגובות של הנשים הן חיוביות". יצאנו לראות בעצמנו איך נראה אימון כזה - ועל אף שלא נתקלנו בהטרדות מיניות או בגסויות, חזרנו עם המון תהיות

אור סופר | 19.08.22

כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

24 שעות ChatGPT OpenAI אבו מוחמד אל-ג'ולאני אוזמפיק אוניברסיטאות אוניברסיטה אוניברסיטת קולומביה אונס אוסקר