תגיות

שינה

קורטיזול
השמנה ונדודי שינה? להורמון הזה יש השפעה דרמטית על הבריאות שלנו
אם תהיתם מה המקור לבעיות השינה וההשמנה שלנו, לקבוצת חוקרים אמריקאים יש תשובה בשבילכם: קורטיזול. בספר חדש, Cortisol: The Master Hormone, הם מכתירים את הורמון הסטרס הזה כמשפיע ביותר על הבריאות שלנו, ומסבירים מה אנחנו צריכים לעשות כדי לאזן אותו
רויטל פדרבוש | 23.06.23
תרגול לשינה טובה יותר
בלי לספור כבשים: תרגול תנועה ונשימה לשינה טובה ורגועה יותר
גם אתם סובלים מנדודי שינה? אתם לא לבד. קושי בהירדמות הוא אחת מהבעיות השכיחות של אורח החיים המודרני בו אנו חיים, אך הפתרון דווקא פשוט ממה שחשבתם. באמצעות התרגול הבא גם אתם תוכלו לזכות בשנת לילה מספקת ומלאה
תמר שטיין קסמן | 28.05.23
מאיה דרייר דן ויונתן דרייר
אירוע התרמה למען חולים בתסמונת נדירה שגורמת להפסקת נשימה בשינה
1,400 איש ברחבי העולם, ובהם 24 ישראלים, חולים בתסמונת נוירולוגית נדירה - CCHS, המכונה "קללת אונדין", שגורמת להם להפסיק לנשום כשהם נרדמים. חלק מהחולים מתקשים לנשום גם בזמן ערות. ב-4.6 ייערך מופע גיוס תרומת עבורם בהשתתפות שלומי שבת, משה פרץ ונסרין קדרי ובהנחיית אילנית לוי
ד"ר איתי גל | 09.05.23
אישה חולמת
יש לכן סיוט? נצלו אותו לטובתכן בעזרת טכניקה של חלימה צלולה
נילי ברגידה, מומחית לחלומות צלולים, מסבירה כיצד אפשר לשלוט בחלומות, לייצר להם סוף טוב ולהתעורר חזקות יותר
מאיה לוין | 20.04.23
דום נשימה הפרעת שינה
נחירות עד דום נשימה בשינה: מתי זה אמור להדאיג אותי?
לפחות רבע מהגברים סובלים מדום נשימה בשינה, המתבטא במאות הפסקות נשימה ובנחירות כל לילה. מחקרים בעבר הצביעו שהתופעה מזיקה ללב, אבל מחקר חדש מעלה שיש לה השפעה משמעותית גם על ערנות, תפקודים ניהוליים, זיכרון חזותי, זיהוי ורגש
ד"ר איתי גל | 13.04.23
מנסה לישון ולא מצליחה
מתעוררת ולא מצליחה לחזור לישון? 6 דרכים להרדים את עצמך מחדש
רגע לפני שאת מתחילה להסתובב במטבח או גולשת בנייד (טעות!), הנה כל הטיפים שיסייעו לך לשקוע בשינה עמוקה, וגם כל מה אסור לך לעשות
ליאורה חוברה | 26.03.23
שינה טובה איורוודה
איזה טיפוס שינה אתם ואיך האיורוודה יכולה להגשים לכם את החלום לישון טוב יותר?
איזו תנוחה מרגיעה כדאי לתרגל לפני שהולכים לישון, איזה שמן יסדר לכם הירדמות נעימה, למה כדאי לשכב בשקט ולהקשיב לנשימה, ועוד סודות מהרפואה ההודית המסורתית לשינה עמוקה וטובה שתטעין אתכם בבריאות ובהמון אנרגיה
חגית אריאלי-שיינפלד | 24.03.23
חלום, שינה
בזמן שישנתם (והרחתם): האם המוח יכול ללמוד חומר חדש תוך כדי שינה?
גירוי המוח באמצעות ריח בזמן שינה יכול להקל על דום נשימה וגם לעזור לגמילה מסיגריות. עשור של מחקרים משותפים לישראל ובריטניה בודק את הקשר בין שינה, הרחה ועיבוד מידע. "למידה משפיעה על ההתנהגות שלנו יותר אם אנחנו לא מודעים לה", מסבירה החוקרת
נצחיה יעקב | 22.03.23
נדודי שינה
המגפה שאורבת לנו במיטה: לפחות אחד מכל חמישה יסבול מנדודי שינה
כמה שעות שינה דרושות לנו בלילה, איך אפשר לדעת האם אנחנו ישנים טוב מספיק, והאם החשש מטיפול בכדורי שינה מוצדק? מומחה לשינה מתארח ב- ynet radio ומגלה גם מה קרה לאדם שהחזיק בשיא גינס למשך הזמן הארוך ביותר בלי לישון: "נדודי שינה הם המגפה של המאה ה-20 בעולם המודרני"
דודו ארז, לאה לב | 20.03.23
תינוק ישן
המוצר שרוצה להחליף את יועצות השינה
באמצעות שימוש בבינה מלאכותית, סטארט-אפ ישראלי פיתח מוצר שעוקב אחר הרגלי נשימה ושינה של תינוקות, מנטר אותם, ושולח את המידע באפליקציה לנייד. איך זה עובד, מה השוני ממוניטור רגיל, והאם אנחנו באמת צריכים את זה?
דנה מויסון | 07.02.23
בעיות שינה
למה נשים סובלות יותר מהפרעות שינה, מתי זה מחמיר ואיך ניתן לעזור
נשים רבות סובלות מהפרעות שינה קשות, והתופעה רק מחמירה עם הגיל. שאלנו את המומחיות - למה זה קורה? באילו תקופות בחיים המצב קשה במיוחד? ומה אפשר לעשות כדי לחזור לישון היטב? הבעיה הכי קשה, מתברר, היא הנטייה של נשים לקבל את התופעה כגזירה משמיים ולא לפנות לקבלת עזרה
ענת לב-אדלר | 04.01.23
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הפגנהחרדיםאיראןבנימין נתניהווידאויונתן אוריךדונלד טראמפצה"לגדי איזנקוט120 ואחת
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הפגנהחרדיםאיראןבנימין נתניהווידאויונתן אוריךדונלד טראמפצה"לגדי איזנקוט120 ואחת
תגיות קשורות
סרטןמבצע שאגת האריקריירהתרופותהורותעינייםבריאות הנפשסורוקהתרופהאוניברסיטת בן גוריון