תגיות

שינה

לא נרדמים? יש פתרון פשוט
קשיי הירדמות ונדודי שינה? השיטה שתעזור לכם להירדם בקלות
חיכיתם לשקט הזה של סוף היום, חלמתם על הכרית המפנקת והסדינים הנקיים, אבל השקיעה המתוקה אל תוך השינה פשוט לא מתרחשת? הפסיכותרפיסטית אביבה פרידמן מציעה שתצטיידו בספר ליד המיטה וטוענת: "התזוזות הקלות של הראש בזמן הקריאה מפעילות מנגנון הגורם להירדמות"
מעין פלג אבירם, שרון כידון, ישי שנרב | 23.11.22
לינה משותפת
חוקרים טוענים: זה ההרגל הפשוט שמנבא את סיכויי ההצלחה של ילדים בעתיד
חוקרים אמריקנים הסיקו כי בריאות השינה של ילדים - שמושפעת מתנאי הקהילה שבה הם חיים - היא המנבא הבריאותי החשוב ל"התפתחותם התקינה ולהצלחתם בעתיד". אז מה זו "שינה בריאה", ואיך בעצם אפשר לישון יותר טוב?
יוגב ישראלי | 16.11.22
שעון ביולוגי
אל תגיפו את התריסים ואת העוגה תשאירו לבוקר: איך לסנכרן את השעון הביולוגי
סנכרנו שעונים: 12 שינויים קלים שנבדקו על ידי מומחים ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה ולתפקד טוב יותר ביום, כבר בשנה הקרובה, כולל תיזמון נכון יותר של האימונים, הארוחות והחשיפה לאור הכחול - שגורם לנו ג'ט לג של ממש
עידן לושי | 07.09.22
בואינג 737 של אתיופיאן איירליינס חברת תעופה אתיופיה מטוס
הטייסים נרדמו בגובה של 11 ק"מ, ופספסו את הנחיתה
אירוע חריג בטיסת "אתיופיאן איירליינס": שני הטייסים נרדמו, ופספסו את נקודת הנחיתה באדיס אבבה. במגדל הבקרה קראו להם, ורק אחרי שהתעוררו הנחיתו את הבואינג 737. הם הושעו לצורכי חקירה. "תשישות טייסים - איום מרכזי"
ynet | 19.08.22
בן אפלק ג'ניפר לופז
ירח דבש מנומנם: בן אפלק נרדם בזמן הפלגה משפחתית בפריז
החופשה של ג'ניפר לופז ובן אפלק בפריז כנראה התישה מאוד את הכוכב, מכיוון שבזמן הפלגה פרטית הוא נרדם על הסיפון. מזל שצלמי הפפראצי היו שם כדי לתעד את הרגע
עומר דניאל | 24.07.22
לילה טוב בוקר טוב
את ערה? לך לישון! הרגלי השינה של ילדים בחופש הגדול
היום הופך ללילה, הלילה הופך לזירת בילויים ומסכים: מה זה עושה לילדים שלנו? איך מייצרים בכל זאת שגרה, מתי היפוך שעות השינה הופך לבעיה, ומה הם בכלל עושים בשעות האלה? וגם - מומחית להפרעות שינה מגלה מה קורה אצלה בבית
יוסי שוהם | 13.07.22
שינה טובה
הנחיות חדשות: כמה שעות צריך לישון בלילה כדי למנוע התקף לב ושבץ מוחי?
איגוד הלב האמריקני מוסיף לראשונה בהמלצותיו לשמירה על בריאות הלב גם את השינה. על פי עדויות רבות מהשנים האחרונות, במהלך השינה מתרחשים תהליכים ביוכימיים רבים המשפיעים על מערכות שונות בגוף ובהן הלב וכלי הדם. עוד בהנחיות: הגדרות חדשות לבדיקת כולסטרול וסוכר
ד"ר איתי גל | 03.07.22
טעויות קיץ
מוותרים על קפה, ישנים בלי מזגן ומשקיעים בקרם הגנה יקר? זו כנראה טעות
וחבל! שישה הרגלים מיותרים שאימצתם בימים החמים ומה אתם באמת צריכים לעשות כדי לשמור על הבריאות בעונת הקיץ, גם נגד צריבת מדוזה והכשת נחש
עידן לושי | 28.06.22
שינה נדודי שינה מיטה
מחקר מצא: תדירות ועצימות האימונים שיעזרו לכם להירדם ולישון טוב יותר
ד"ר גילי יוסף וד"ר הדס שחורי מסמינר הקיבוצים בדקו את הקשר שבין פעילות גופנית, איכות השינה ורווחה נפשית. הן גילו שסטודנטים שעשו פעילות גופנית יותר משלוש פעמים בשבוע, דיווחו על איכות שינה טובה יותר, נרדמו יותר בקלות והתעוררו פחות בלילה. זה בלט במיוחד אצל תלמידי שנה א'
ענת לב-אדלר | 18.05.22
שינה ילד ישן ילדה ישנה ילדים ישנים
כמה שעות ילדים צריכים לישון - ואיך חוסר בשינה משפיע על משקלם
החופשות הסתיימו, חוזרים לשגרה, והילדים צריכים לחזור לשגרת שינה. פרופ' דני נמט, מנהל מרכז הספורט לילדים ולנוער בבי"ח מאיר, טוען שחשוב שהילדים יחזרו לשעות השינה הרגילות - בין השאר משום שיש קשר בין שעות שינה לעודף משקל. מהו פשר הקשר, וכמה שעות שינה נדרשות כדי שהילד ישמור על משקל תקין?
רינה דריגוב | 08.05.22
מחקר בדק: האם שנת חורף היא הפתרון לעצירת הזדקנות?
חוקרים מצאו כי המרמיטה מאיטה את תהליך ההזדקנות שלה כשהיא נכנסת לשנת חורף. "אפשר לחשוב באופן אינטואיטיבי שזה ברור שתהליך ההזדקנות עוצר במהלך שנת חורף, אבל עד כה לא היו לנו הכלים להוכיח את זה ברמה המולקולארית", אמר חוקר מאוניברסיטת חיפה
ynet | 27.04.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הפגנהחרדיםאיראןבנימין נתניהווידאויונתן אוריךדונלד טראמפצה"לגדי איזנקוט120 ואחת
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
הפגנהחרדיםאיראןבנימין נתניהווידאויונתן אוריךדונלד טראמפצה"לגדי איזנקוט120 ואחת
תגיות קשורות
סרטןמבצע שאגת האריקריירהתרופותהורותעינייםבריאות הנפשסורוקהתרופהאוניברסיטת בן גוריון