תגיות

תזונה בריאה

בינה מלאכותית מוח AI
איך לעכב את הזדקנות המוח? מנתח מוח בכיר חושף את כל הסודות
המוח שלכם זקוק לשהייה בטבע, רשתות חברתיות ואימוני התנגדות: עשר דרכים לשמור על בריאות המוח מאחד הרופאים הבכירים בתחום. וגם - מה כדאי לאכול לארוחת בוקר (ספוילר: ממש כלום) 
רויטל פדרבוש | 21.04.25
עצירות? אלה הדברים שאתם צריכים לאכול
שימו את הבושה בצד: עצירות היא תופעה שרוב בני האדם סובלים ממנה מדי פעם. מה כדאי לאכול כשהיא תוקפת ומאיזה מאכלים ממש כדאי להימנע?
סימה פלג | 15.04.25
נקניקים
מחקר ענק קבע: אלו המאכלים שעדיף להימנע מהם
מחקר של הרווארד, שנמשך יותר מ-30 שנה, בדק את הקשר בין תזונה לבין בריאות תקינה בגיל מבוגר. אילו מזונות משפרים את התפקוד הקוגניטיבי, הפיזי והנפשי, אילו מגבירים את הסיכון למחלות כרוניות, ולמה אין כזה דבר "הדיאטה המושלמת"?
דניאל אדלסון, ניו יורק | 26.03.25
ברוקולי. אין סוף של אפשרויות
ברוקולי – הירק הירוק שמשדרג כל מנה
ברוקולי הוא אחד הירקות המיוחדים ביותר במטבח. אם אתם מחפשים דרכים שונות להוסיף ברוקולי לתפריט שלכם, אנו כאן להביא לפניכם מגוון רעיונות שמשלבים אותו באופן מושלם
מוגש מטעם השף הלבן | 18.03.25
מקפידים לאכול ירקות? טעות אחת בתזונה שלכם תצליח להרוס גם את זה
מחקר חדש מצא שמזונות מעובדים מזיקים לגוף אפילו יותר ממה שחשבנו. מתברר שגם אם אתם ממש מקפידים לאכול ירקות מדי יום וסלט הוא ארוחה שגרתית עבורכם - זה עדיין לא מספיק. ממתיקים מלאכותיים, חומרים משמרים, צבעי מאכל, סוכר ומלח בכמות גבוהה יפגעו בכם בכל זאת
לודה נבו | 25.02.25
עודף משקל
מה משמעותי יותר - ספורט או דיאטה? תוצאות המחקר הדהימו את החוקרים
מחקר חדש שמבוסס על נתונים של כ-400 אלף משתתפים מצא כי חוסר פעילות גופנית מסוכן לבריאות יותר מהשמנת יתר, וכי ניתן לשמור על בריאות מיטבית ואף להאריך חיים – גם ללא ירידה במשקל. "זה משנה לחלוטין את כל מה שחשבנו שאנחנו יודעים," אומר החוקר הראשי
איתן גפן | 18.02.25
האטת ההזדקנות
מה אתם באמת צריכים לעשות כדי להזדקן הרבה יותר לאט מאחרים
תשכחו מאנטי אייג'ינג.  מומחה ההזדקנות ד"ר מייקל גרגר טוען שאנחנו לא יכולים למנוע את תהליך ההזדקנות. מה שאנחנו כן יכולים לעשות זה לשנות כמה מההרגלים הקטנים והיומיומיים שלנו כדי להאט אותו
רויטל פדרבוש | 22.01.25
כשהרעב תוקף
10 דרכים לשנות את הדיבור הפנימי לגבי אוכל, שמנהל ומגביל אותך
שנה חדשה היא הזדמנות להתחיל לחולל שינוי בהרגלי התזונה: 10 משפטים שכדאי להפסיק לומר לעצמנו, ו־10 משפטים שמומלץ לאמץ במקומם
ליאורה חוברה | 06.01.25
למרות עליות המחירים: איך לאכול בריא ובזול?
עליות המחירים כבר כאן וכבר עשרות שנים שמזונות בריאים נחשבים יקרים יותר. איך בכל זאת ממשיכים לאכול בריא ולא מוציאים הון? באילו ירקות ופירות אורגניים לא כדאי להשקיע ואיך ליהנות מהיתרונות התזונתיים של דגים בפחות כסף? כך תקנו נכון בלי לרוקן את חשבון העו"ש
רויטל פדרבוש | 01.01.25
ביצים מזון עשיר חלבון
קוטג', יין אדום וביצה קשה: המזונות שיעלו לכם את רמת הכולסטרול הטוב
אם אתם עדיין נלחצים מהמילה "כולסטרול" כדאי שתתעדכנו: הוא מרכיב שומני חיוני לבריאות ולכן גם ערכים נמוכים מדי שלו אינם מומלצים. אילו מזונות נמצאו כמעלים את רמת הכולסטרול הטוב, ועל הדרך נותנים פייט לכולסטרול הרע?
רויטל פדרבוש | 29.12.24
קינוח
איך לגרום לאוכל להיות מתוק יותר בלי להוסיף סוכר?
רוצים לחוות את האוכל כמלוח יותר או מתוק יותר בלי המחיר הקלורי? ולמה, אם אתם רוצים לרזות, כדאי שתשקיעו בסכו"ם כבד? מדע הגסטרו־פיזיקה מציע פרשנות מפתיעה לדרך שבה אנחנו חווים את טעם האוכל, ומגלה איך אפשר לשנות טעמים באמצעים צבעים, צורות ואפילו מוזיקה
רויטל פדרבוש | 27.12.24
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות