נבט החיטה (WHEAT GERM) הוא העובר של גרגיר החיטה. הוא מהווה 3% מהגרגיר וממנו מתפתח הצמח החדש. בתהליך הטחינה המסחרית מסירים את נבט החיטה כדי להאריך את חיי המדף של הקמח, אך דווקא בו מרוכזים רוב החומרים המזינים של הגרגיר.
תכונות מוכחות מחקרית:
נבט החיטה הוא בעל תכונות נוגדות חמצון, כיוון שהוא מכיל ריכוז גבוה במיוחד של ויטמין E ומהווה את המקור הטבעי העשיר ביותר שלו. הוויטמין מגן על כל התאים ובפרט על תאי העור מפני נזקי רדיקלים חופשיים ותומך בתפקוד המערכת החיסונית.
מחקר קליני מבוקר מצא כי שמן נבט חיטה הפחית באופן משמעותי את עוצמת כאבי המחזור ותסמינים נלווים.
מחקרים מעוררי עניין מצביעים על יתרונות פוטנציאליים בהורדת כולסטרול ותמיכה בבריאות הלב.
הרפואה המסורתית:
ברפואה העממית נחשב נבט החיטה למזון שמחזק את המערכת החיסונית. השתמשו בו לטיפול בחולשה כללית, אנמיה וגם לשיפור הפוריות. בתרבויות שונות הוא נחשב למזון שיכול להאט תהליכי הזדקנות.
איך משתמשים?
אבקת נבט חיטה: כף עד שתי כפות ליום, מעורבב במים, מיץ, יוגורט או מוסף לדגנים. מתחילים במינון נמוך ומגדילים בהדרגה.
כמוסות שמן: שתיים עד ארבע כמוסות ביום, לפי הוראות היצרן.
שמן נבט חיטה: שימוש פנימי לפי הנחיות היצרן; שימוש חיצוני בעיסוי על עור יבש, קמטים, סימני מתיחה וצלוליט על העור.
הכותבת היא דיאטנית קלינית ומטפלת בצמחי מרפא
- הערה: כשנוטלים צמחי מרפא, יש להתייעץ עם הרופא/ה המטפל/ת ולוודא שהתוסף אינו משפיע על תרופות אחרות או על מדדים רפואיים.
פורסם לראשונה: 21:49, 13.09.25
