אימון

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

אימון

מבחן כושר

בחזרה לאימונים: מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב?

והאם אכן בלי כאב אין הישג? עם החזרה לחדרי הכושר, בואו לבדוק מה אתם יודעים על אימון אפקטיבי, דופק, שריפת קלוריות, מתיחות ומשקאות ספורט

טל מזרחי | 04.03.21

אימון עבירות לטנקים של חטיבה 188 בבקעת הירדן כהכנה למלחמה בלבנון

"מבחן לבנון": הטנקים החדשים מול מכשולי הטבע | תיעוד מאימון ראשון מסוגו מאז 2006

חציית נחלים, טיפוס על טראסות תלולות, נסיעה בין מצוקים צרים: טנקי המרכבה סימן 4 תורגלו מול המכשולים שהקשו על הכוחות בדרום לבנון, וממתינים לצוותים גם בתמרון הבא. "במחצית מהפעמים שנתקענו בדרום לבנון ספגנו טילי נ"ט", אמרו. צפו באימון בבקעת הירדן

יואב זיתון | 23.02.21

גבר מרים משקולות במכון כושר

חדרי הכושר נפתחים: התוכנית שתחזיר אתכם לאימונים בצורה נכונה ובלי פציעות

הרעב לטרוף את המשקולות, מסילות הריצה, מכשירי הכוח ומסלולי הבריכה, עלול להסתיים בעומס יתר ובפציעות. אז איך עושים את זה חכם ומה צריך לעשות מי שהחלים מקורונה? הכתבה שכדאי לקרוא לפני שאתם נכנסים שוב לטייץ

איתי הר-ניר, עירית סמילנסקי | 21.02.21

אימון זוגי

איך להפוך את בני הזוג לפרטנרים לאימונים?

ולמה זה מומלץ (ומשפר אפילו את הסקס)? שמונה סיבות מצוינות להתאמן עם בני הזוג ועל הדרך לחטב לא רק את הגזרה - אלא גם את הקשר

סמדר כהן־טרקל | 14.02.21

כללים למתאמנים סוכרתיים

להתאמן נכון עם סוכרת: 10 כללי ברזל

מבניית תוכנית אימונים נכונה, דרך בחירה בנעלי ספורט מתאימות ועד לתזמון הארוחה שלפני, וגם והצמיד שחייבים לענוד תוך כדי - 10 כללים למתאמנים סוכרתיים שעשויים להגן מפני סיבוכים

סמדר כהן-טרקל | 07.02.21

גבר מבצע סקוואט בבית

בים, בפארק או בבית: איפה הכי כדאי להתאמן

המומחים ממליצים על פעילות גופנית למען שמירה על הבריאות, אבל היכן האימון יהיה המשמעותי ביותר? ד"ר איתי זיו מהמכללה האקדמית בווינגייט עוזר לנו להבין מה היתרונות של כל מקום בו נבחר להתאמן ולמה חשוב לשים לב

ליאת זנד | 01.02.21

האימון שיגרום לילדים שלכם לזוז

הילדים תקועים כל היום מול המסכים? הזמינו אותם לאימון "גיבורי על" של עשר דקות כדי להכניס קצת אנרגיה הביתה, לזוז, ליהנות ולהפוך את הספורט לחלק מהחיים, דווקא עכשיו

אסף רון | 28.01.21

צילום: Shutterstock

צחצחו שיניים ביד החלשה, צאו לריצה: איך להפוך את המוח לחד יותר

ד"ר סנג'אי גופטה, נוירוכירורג אמריקאי והכתב הרפואי הראשי של CNN, מציע בספרו החדש עשרות דרכים לאמן ולחדד את המוח, האיבר הכי חשוב בגוף - שיכול להתחדש גם בגיל מבוגר

נגה שביט־רז | 19.01.21

מנטה

הטרנד הכי מרענן של השנה בפיטנס: אין לכם זמן לאימון כושר אחד ארוך ומלא? תפצלו

וגם: אימוני הריצה מתחברים למיינדפולנס; בגדי הכושר מועשרים ב-CBD ותמציות צמחים; ומה יעלה בגורל אימוני הזום? כל הטרנדים החמים השנה בתחום הכושר

שירי ברוק-שגיא, מנטה | 17.01.21

מנטה

נפל לְךָ: איך אתה יכול להעלות את מסת השריר אחרי גיל 30 ולמה זה כל כך חשוב?

איזה דג נחשב לפייבוריט של המתאמנים, למה כדאי לשתות חלב לפני השינה וכמה אימוני כוח ישמרו עליך רזה, חזק וחטוב? 6 צעדים שימנעו הידרדרות בתפקוד הגוף

סמדר כהן-טרקל | 14.01.21

מנטה

קוביות בבטן וריצה למרחקים אחרי גיל 50: איך אפשר לפתח כושר של אלופים ב-20 צעדים?

איך מפסיקים להיות בטטות כורסה והופכים למתאמנים מלאי מוטיבציה, חטובים, גמישים ומסופקים? 20 תובנות שיעזרו לכם לשפר את הכושר ביעילות וגם ליהנות מזה על הדרך

סמדר כהן-טרקל | 14.01.21

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 מנסור עבאס רע"מ בנימין נתניהו ארצות הברית טורקיה גדי איזנקוט איתמר בן גביר מגזין חדשות סוריה

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 מנסור עבאס רע"מ בנימין נתניהו ארצות הברית טורקיה גדי איזנקוט איתמר בן גביר מגזין חדשות סוריה