אימון

מבזקים דווחו לנו

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

אימון

אימון של יחידת חילוץ לקראת שיטפונות

הצצה: חילוץ משיטפון בנחל - כך זה נראה

מתנדבי יחידת מגילות מצילים חיי אדם על בסיס קבוע, במיוחד בתקופה האחרונה. התלווינו אליהם לתרגיל בצפון, שבו התכוננו לתרחישים של חילוץ אזרחים שנלכדו בהצפות

אלישע בן קימון | 22.01.20

אימון בחמש דקות

"חטיפי ספרינט": האימון החדש שאורך 5 דקות - ועובד

רובנו סבורים שעל מנת לשפר את הכושר האירובי צריך לרוץ לפחות חצי שעה, שלוש פעמים בשבוע. אולם שיטת אימון חדש, "חטיפי ספרינט", מוכיחה שאפשר להגיע להישגים גם בפרקי זמן קצרצרים. הסייג: היא לא מתאימה לכל אחד

שי גרינברג | 01.01.20

כושר

חדש: מערכת אימון ייעודית לגיל השלישי

12 מכשירי כושר שונים אשר מותאמים אישית למתעמלים מבוגרים לאימון כולל בחצי שעה. "המערכת החדשה מבטיחה אימון קצר ויעיל שמגן מפני פציעות במיוחד עבור בני הגיל השלישי", אומר מאמן כושר

שי גרינברג | 30.12.19

דגעדג

הגישה הנכונה לשנה החדשה

דרך סיפור ציורי במיוחד מלמדים אותנו אפרת אבנור וסמי סברי לאמץ גישה חדשה ומחזקת ליישום המטרות הגדולות שלנו בשנת 2020:

אפרת אבנור וסמי סברי | 29.12.19

דגעדג

לחשב מסלול מחדש

ניבי רבי מלווה אנשים בצמתי קריירה וארגונים בתהליכי צמיחה ומסייעת מכאן לישראלים שכמהים להעיז ולהצליח בתפוח בגדול. עצות וצעדים בדרך להגשמת המטרה שלכם לשינוי והתפתחות הקריירה ב-2020

ניבי רבי | 29.12.19

מירוץ

סב ל-10: 30 מירוצים בפחות מ-3 שנים

יעקב חמו בן ה-68 התחיל לרוץ רק לפני כשלוש שנים ובחנוכה הקרוב ייקח חלק במירוץ גדרה, המירוץ ה-30 שלו. "בזכות הריצה אני קליל יותר מבני גילי", הוא אומר היום. "ריצה היא הדבר הטוב ביותר שמבוגרים יכולים לעשות בשביל עצמם", אומר עזר לוי, מאמן קבוצת הריצה של יעקב

דנה פלג | 18.12.19

איימי שומר

אחרון ודי: הסיבה (הקורעת) שאיימי מאיימת לתבוע את המאמנת שלה

לאיימי שומר נמאס שמאמנת הכושר שלה מעבידה אותה קשה באימונים - לכן היא דאגה לשלוח לה מכתב מעורך דין שדורש ממנה להקל עליה, אחרת תיאלץ לשאת בתוצאות

עומר דניאל | 04.12.19

יהודה ותמר כדורי ז"ל

החשודים החדשים במעורבות ברצח הזוג כדורי שוחררו: "אין חשד סביר"

בית משפט השלום בירושלים שחרר את שלושת החשודים שנעצרו כמעט שנה לאחר הרצח - ומתח ביקורת על המשטרה: "הייתה צריכה לשחרר כבר בסיום החקירה". אחות הנרצח: "מקווים שהמעגל ייסגר"

גלעד כהן ויעל פרידסון | 04.12.19

האלי ברי

בגיל 53: האלי ברי חושפת קוביות בבטן

השחקנית העלתה תמונה לחשבון האינסטגרם שלה ושברה את הרשת - כשחשפה גזרה לוהטת במיוחד ובטן עמוסה בקוביות. "אין כמו להציב מטרה ולכבוש אותה", כתבה

עומר דניאל | 10.11.19

10 דקות ודי

10 דקות ביום: כך תורידו את הקילוגרמים שנוספו בחגים

קיץ חם שהביא איתו חופש גדול, ואז תקופת חגים ארוכה, שבה קשה לשמור על המשקל כמו שקשה לשמור על כושר. כדי לעזור לכם להתחיל את השנה החדשה בסימן של בריאות וכושר, ריכזנו עבורכם את האימונים הכי מוצלחים, והחלק הכי טוב – הם ייקחו רק 10 דקות ביום

עדי כהנן | 25.10.19

למצוא זמן לפעילות בכל מקום

6 טיפים לשמירה על פעילות גופנית בחופש

יציאה לחופשה היא לא תירוץ להפסיק את שגרת האימונים שלכם. מאמן כושר נותן שש המלצות לתכנון חכם עוד מהבית ואומר "פעילות בחופשה תהפוך את החופש למהנה אפילו יותר - אל תוותרו"

אלדד כהן | 02.10.19

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 מנסור עבאס רע"מ בנימין נתניהו ארצות הברית טורקיה גדי איזנקוט איתמר בן גביר מגזין חדשות סוריה

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 מנסור עבאס רע"מ בנימין נתניהו ארצות הברית טורקיה גדי איזנקוט איתמר בן גביר מגזין חדשות סוריה