תגיות

דיאטה

זריקת הרזיה
בלי זריקות: כך תפעילו את הורמון השובע בצורה טבעית
 שינוי פשוט בהרגלים ובתזונה יכול לסייע בפעילות הורמון GLP-1 ולהחזיר את שליטה על התיאבון שלנו. הדיאטנית הקלינית ליאורה חוברה מסבירה איזו מזונות כדאי לשלב בתפריט, ומדוע חשוב לבשל עם הידיים
ליאורה חוברה | 15.10.25
איימי שומר
כולה רגליים: איימי שומר משוויצה בלוק החדש
הקומיקאית שיתפה תמונה חדשה וזכתה למטר של מחמאות מחברות מפורסמות, במיוחד על הרגליים שלה. היא הגיבה: "הרגליים שלי מודות לכן". ואיך היא השיגה את הגזרה החדשה? לא אוזמפיק, אבל דומה
עומר דניאל | 06.10.25
סחיבת שקיות
בלי ספורט: 10 פעולות יומיומיות ששורפות קלוריות
מי אמר שצריך מכון כושר או ריצה בפארק כדי לשרוף קלוריות? בשגרה היומיומית שלנו מסתתרות אינסוף פעילויות פשוטות ומהנות שיכולות להפעיל את הגוף ולשמור על הכושר, מבלי לנעול נעלי ספורט. הנה עשר דרכים מפתיעות לשלב תנועה בחיי היומיום ולשרוף קלוריות בלי להתאמץ יותר מדי
ynet | 30.09.25
אוכל דיאטה התלבטות מחשבות
"רעש מזון": התופעה שמקשה על ירידה במשקל - והפתרון שנמצא יעיל
מחשבות טורדניות על אוכל שמלוות אנשים הסובלים מהשמנה מהבוקר ועד הלילה פוגעות בתהליך הירידה במשקל. לירון מידן, משפיענית ששקלה 130 ק"ג: "זה לא משהו שחולף, אלא מחשבות חוזרות, אובססיביות וטורדניות". מחקר חדש מצא שזריקת ההרזיה וויגובי לא רק מסייעת לירידה במשקל, אלא מפחיתה ב-46% את "רעש המזון". 64% מהמטופלים דיווחו על שיפור במצבם הנפשי, ו-80% דיווחו כי הרגלי האכילה שלהם הפכו בריאים יותר. פרופ' דרור דיקר: "יש לי מטופלים בתרופות האלה שאומרים 'בפעם הראשונה אני יכול לחשוב כמו אדם שחי ללא השמנה'"
איתן גפן | 16.09.25
דיאטת צום לסירוגין
הדיאטה הזו מעלה את הסיכון לתמותה ממחלות לב ב-135%
מחקר רחב היקף מצא שדיאטת צום לסירוגין, שבה אוכלים במשך פחות משמונה שעות ביום, מעלה את הסיכון למות ממחלות לב וכלי דם. הסיכון גבוה במיוחד בקרב מעשנים, חולי סוכרת ואנשים עם מחלות לב קיימות. ד"ר סיגל פרישמן, דיאטנית ראשית של בתי החולים מקבוצת כללית: "ברור שכאשר אוכלים פחות שעות, צורכים גם פחות קלוריות, אך לצד זאת חיוני להקפיד על שמירה על מסת השריר, על הרכב המיקרוביום במעי, ועל אורח חיים בריא"
אורן רייס, צור גואטה | 02.09.25
בגיל המעבר? כך תתמודדי עם השומן הבטני המציק
גם אם אתן אוכלות כמו קודם, יש סיכוי טוב שאחרי גיל המעבר תצמח לכן כרס קטנה.  הבשורה הטובה - יש מה לעשות
ליאורה חוברה | 17.08.25
דיאטה הרזיה משקל
מחקר פורץ דרך: למה גם כשאנחנו אוכלים מעט יחסית, המשקל בקושי זז?
אתם מקפידים להתאמן וממש מתאמצים לאכול פחות ובכל זאת מתקשים לרזות. נשמע מוכר? ייתכן שמחקר חדש ופורץ דרך הצליח למצוא את הסיבה. ספוילר: זה לא רק כמה אנחנו אוכלים אלא מה
איתן גפן | 11.08.25
משין גאן קלי
משין גאן קלי סיפר שהוא אוכל רק פעמיים בשבוע, והגולשים הבהירו: "זו הפרעת אכילה"
המוזיקאי סיפר בריאיון שהוא כמעט ולא אוכל, אלא בעיקר שותה מים ומעשן סיגריות, וניסה לטעון שמדובר בדיאטה בריאה. הגולשים הבהירו שאין בזה שום דבר בריא: "מה שהוא מתאר זה אנורקסיה, לא שליטה עצמית"
עומר דניאל | 07.08.25
השמנה עודף משקל שומן דיאטה
"לא לספור קלוריות, להימנע מחלב שיבולת שועל": מומחי תזונה עם העצות הכי חשובות
הקיץ כבר כאן, וזה הזמן להתאים את התזונה שלנו למזג האוויר החם ולצרכים האמיתיים של הגוף. על רקע מגפת ההשמנה שרק הולכת ומתרחבת בישראל, קיבצנו מומחי תזונה מאסכולות שונות כדי שייתנו לנו המלצות, ינפצו מיתוסים וילמדו אותנו מונחים חדשים
ענת לב-אדלר | 16.07.25
שם המשחק: גיוון
האם דיאטת MIND באמת שומרת על המוח?
מחקרים איכותיים מאוניברסיטת רוש בשיקאגו בשיתוף עם אוניברסיטת הרווארד, בדקו את יעילותה של דיאטת MIND, המשלבת בין תזונה ים-תיכונית ודיאטת DASH. התוצאות מפתיעות
ליאורה חוברה | 15.07.25
ליזו
ליזו: "הרגשתי שנמאס לי לחיות, שכולם חושבים שאני נוראית"
בריאיון למגזין Women's Health, הזמרת מספרת על התקופה הקשה שעברה אחרי שהעובדות שלה תבעו אותה – איך השתקמה, ואיך ביונסה קשורה לעניין? וגם, האם לאוזמפיק יש קשר לירידה הגדולה שלה במשקל? 
עומר דניאל | 02.07.25
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
כלליתמתכוניםסיןמתכוןטיולים בעולםהשמנהחופשהסלטהרזיהעודף משקל