תגיות

כושר

גבר מרים משקולות במכון כושר
מספר חזרות באימון גבוה או נמוך: עושים סוף לוויכוח הישן
נדמה כי אין ויכוח יותר נושן בקרב קהילת המתאמנים הפוקדים את חדר הכושר מאשר מהו מספר החזרות האידיאלי לביצוע בכל סט נתון. בדקנו מה הספרות המחקרית בנושא אומרת וגילינו כי הכל תלוי במטרות שלכם
עופר צחר | 13.10.22
רכיבה על אופניים
רגע לפני יום כיפור: מה גורם לכאבי ברכיים בקרב רוכבי אופניים - ואיך תעלימו אותם?
רכיבה על אופניים נחשבת לפעילות ספורטיבית בטוחה בדרך-כלל - אז למה רבים מהרוכבים סובלים מכאבי ברכיים? עד לאחרונה היה נהוג לחשוב שהבעיה טמונה בהתאמה לא נכונה של גובה המושב, אולם מחקרים אחרונה מצביעים על כיוונים שונים לגמרי
שי גרינברג | 02.10.22
סאבלימינל, קובי שמעוני
סאבלימינל: "מתברר שזה די קשה לעשות יוגה כשאתה שוקל 110 קילו"
קובי שמעוני, שמוציא בימים אלה מיני אלבום חדש, מגלה מה נכלל בלו"ז הכושר השבועי שלו, אילו הרגלים בריאים אימץ ובפני איזה גילטי פלז'ר תזונתי הוא לא יכול לעמוד: "כולם מאבדים את זה במתוק, ולי זה לא עושה את זה, אבל כשאני רואה שווארמייה אני נופל".
נדב שהרבני | 18.09.22
כיוף ראדי
עם שיתוק בשתי רגליו: כיוף ירוץ לזכר חבריו הדרוזים בעזרת טכנולוגיה שפיתח
חודש לפני השחרור מצה"ל נפצע כיוף ראדי במהלך פעילות מבצעית ונותר משותק בשתי רגליו. ההתמודדות לא הייתה פשוטה אך ראדי גבר על כל המכשולים כאשר לקח חלק בפיתוח טכנולוגיה חדשנית המאפשרת לנכים ללכת. 34 שנים אחרי, הוא אף הספיק לחזור למסלול המרוצים, והשבוע ישתתף במרוץ מיוחד להנצחת חבריו לעדה הדרוזית שנפלו בעת מילוי תפקידם
איתן גפן | 14.09.22
דני פלודה אחרי השינוי
קוביות בגיל 40: דני החליט לעשות שינוי - כך הוא נראה היום
דני פלודה מעולם לא התעניין בספורט או הקדיש תשומת לב מיוחדת לתזונה. לפני שנתיים הוא החל להרגיש ברע והחליט לעשות שינוי בחייו, אך אין ספק שגם הוא לא ציפה לשינוי הגדול שגופו יעבור. איך הוא עשה את זה?
איתן גפן | 01.09.22
זוג מבצע הליכה
מישהו לרוץ איתו: האפליקציה שתמצא לכם שותף לריצה
שוב יוצאים לרוץ לבד? בקרוב כל זה הולך להשתנות. אפליקציית CoRUN שמה לה למטרה להפוך את חיפוש השותפים לריצה למלאכה קלה ופשוטה על ידי יצירת רשת חברתית המיועדת במיוחד לרצים, וזה עוד לא הכל. כך זה הולך לעבוד
איתן גפן | 31.08.22
ריצה לאחור
מפחיתה עומס על הברכיים ושורפת שומן: היתרונות של שיטת הריצה המוזרה לאחור
ריצה לאחור היא לא דבר חדש - היתרונות שלה מגובים במחקרים ויש אפילו אליפות העולם בריצה לאחור - אבל לאחרונה היא עושה קאמבק רציני. אז קחו רוורס: 6 סיבות מצוינות להתחיל לרוץ לאחור ומהי הדרך הבטוחה לעשות את זה נכון?
סמדר כהן-טרקל | 28.08.22
תום גרציאני
השחקן תום גרציאני: "אני שותה מים אלקליניים - זה מונע קמטים ועוזר בעיכול"
מה הדבר הראשון שהוא עושה בבוקר, על איזו ארוחה הוא מדלג ולמה הוא לוקח קורסים בסיינטולוגיה? תום גרציאני ("פאודה", "הלהקה") חושף את סודות הגזרה והאושר
נדב שהרבני | 26.08.22
שי כהן ושי מנדל
מנצחים יחד את המגבלות: קבוצת הרכיבה לעיוורים
שי כהן אולי נולד עם חירשות ולקות חמורה בראייה, אך זה לא מה שעצר אותו לממש כל מטרה שהציב לעצמו. כבר שנים שהוא ושותפו לרכיבה, שי מנדל, חברים בקבוצת הרכיבה לעיוורים 'כן ולא'. עכשיו הם מספרים איך מתקשרים יחד בזמן רכיבה, למה חשוב לתאר את הדרך לרוכבים העיוורים ועל הפרופורציות שמקבלים בחיים
איתן גפן | 19.08.22
ריצה רצים רץ כושר גופני פעילות גופנית
למי יש זמן ל-150 דקות פעילות שבועית? זו האופציה הקצרה והיעילה לא פחות
אנשים רבים נוטים לוותר על ביצוע אימונים גופניים אירוביים מפאת חוסר זמן, אך נראה שבקרוב התירוץ הזה יהפוך ללא רלוונטי. מחקר חדש מצא מהו מינימום הזמן הדרוש ליהנות מיתרונותיה הבריאותיים של פעילות גופנית, והתוצאות יפתיעו גם אתכם
שי גרינברג | 18.08.22
סרגיי מישנקו ואבי תורג'מן
"לפיתוח גוף אין גיל": גם בגיל 63 אפשר לטפח גוף שרירי עם קוביות בבטן
יש להם סט קוביות שגם אתם הייתם מתקנאים בו וגישה מאוד קפדנית לחיים הבריאים. סרגיי מישנקו ואבי תורג'מן מתחרים כבר שנים בפיתוח גוף וממש לא מתכוונים לתת לגיל לעצור אותם. עכשיו הם מספרים על האימונים, הסיכונים, וגם הקנאה בין החברים. דבר אחד בטוח - הם מכורים. צפו
איתן גפן | 12.08.22
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ש"סגיוס חרדיםחרדיםתקציבבנימין נתניהווידאואיראןמטוסעזהרג'פ טאיפ ארדואן
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
ש"סגיוס חרדיםחרדיםתקציבבנימין נתניהווידאואיראןמטוסעזהרג'פ טאיפ ארדואן
תגיות קשורות
חרדיםטלוויזיההיריוןתערוכהעסקים קטניםפעילות גופניתאימוןדבשהפקת אופנהסופשבוע