תגיות

כושר

אופניים
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו תרגיל אופניים
אי אפשר שלא לדבר על תרגילי הבטן הטובים ביותר מבלי להזכיר את תרגיל האופניים. לא בטוחים כיצד לבצע אותו נכון? המדריך הבא יסדר לכם את הראש
יוסי זאבי | 22.03.21
1rebel
שורפים עד 1,000 קלוריות לאימון: רשת הכושר 1rebel נחתה בישראל
הרשת הבריטית החדשה, שסניף ראשון שלה בישראל נפתח בשרונה, מציעה אימוני כושר פונקציונליים באווירה של מועדון לילה, המתבסס על אלמנטים מהתרבות האורבנית של לונדון. ההבטחה: שריפה של עד 1,000 קלוריות לאימון. המחיר: 49-99 שקל לכניסה בודדת כתבנו נסע לאנגליה וחזר עם רשמים
איתן גפן | 18.03.21
מנטה
איך להפוך את אימון ההליכה להרבה יותר מסתם אימון כושר?
רגע לפני שתפרשו ותחזרו לפהק על הספה, אולי כדאי שתרפרשו את אימוני ההליכה - כך תכניסו קצת נשימה, מודעות, משחקיות וקצב למסלול ההליכה הקבוע שלכם
סמדר כהן טרקל | 17.03.21
עדיין פופולרי למדי. תרגיל כפיפות בטן
כך תחזקו את כל שרירי הבטן - בתרגיל אחד בלבד
כשמתאמנים בבית, המטרה היא לסיים את האימון מהר ככל האפשר כדי להתפנות לשאר העיסוקים. קבלו את התרגיל שמחזק את כל שרירי הבטן במכה אחת
שי גרינברג | 14.03.21
כושר יוסי זאבי אלכסונים
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו תרגול אלכסונים
אלכסונים הוא אחד מתרגילי הבטן הפופולריים ביותר וסביר להניח שתמיד תמצאו אותו כחלק מאימון בטן כזה או אחר. כך תוציאו מהתרגיל הידוע את המקסימום
יוסי זאבי | 11.03.21
כושר שרירי חזה שרירים
מחקר מצא: זהו התרגיל היעיל ביותר לחיזוק שרירי החזה
מבין כל תרגילי החזה המוצעים למתאמן הממוצע בולטים שניים: תרגיל לחיצת החזה (או בנצ' פרס בשפת המכון) ותרגיל הפרפר. אך מי מהם יותר יעיל ויביא לחיזוק גדול יותר של החזה? מחקרים עדכניים חושפים תוצאות מפתיעות
שי גרינברג | 10.03.21
מבחן כושר
בחזרה לאימונים: מתי עדיף להתאמן - בבוקר או בערב?
והאם אכן בלי כאב אין הישג? עם החזרה לחדרי הכושר, בואו לבדוק מה אתם יודעים על אימון אפקטיבי, דופק, שריפת קלוריות, מתיחות ומשקאות ספורט
טל מזרחי | 04.03.21
תרגילי בטן יוסי זאבי פלאנק
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך תבצעו פלאנק
כל מתאמן יודע: הדרך לבטן חטובה ושרירית מתחילה בביצוע התרגיל הנכון. אספנו בשבילכם את תרגילי הבטן הכי ידועים ולכם רק נשאר לקרוא וליישם. ממשיכים עם אחד התרגילים הכי פופולריים של השנים האחרונות: פלאנק
יוסי זאבי | 01.03.21
תרגיל כפיפות בטן
תרגילי הבטן הטובים ביותר: כך עושים כפיפות בטן נכון
הוא פשוט, יעיל ומוכר עד מאוד: אין צורך באמת להציג את תרגיל כפיפות הבטן, מהתרגילים הידועים לאימון שרירי הבטן. אך האם אתם באמת יודעים לבצע אותו נכון?
יוסי זאבי | 23.02.21
בנימין נתניהו
בלי עובדים, התו הירוק הוא לא יותר מצ'ולנט למתחסנים בבני ברק
ספוילר: למרות ההצהרות, עסקים לא באמת נפתחו לפי התו הירוק - כי הוא לא באמת קיים. הסיבה: שכחו שכדי להפעיל מכון כושר או תיאטרון צריך גם עובדים, ובמשך חודשיים לא הסדירו שום אפשרות לחייב אותם להתחסן. הבעיה: שום דבר כבר לא ישתנה. פרשנות
צחי שדה | 22.02.21
גבר מרים משקולות במכון כושר
חדרי הכושר נפתחים: התוכנית שתחזיר אתכם לאימונים בצורה נכונה ובלי פציעות
הרעב לטרוף את המשקולות, מסילות הריצה, מכשירי הכוח ומסלולי הבריכה, עלול להסתיים בעומס יתר ובפציעות. אז איך עושים את זה חכם ומה צריך לעשות מי שהחלים מקורונה? הכתבה שכדאי לקרוא לפני שאתם נכנסים שוב לטייץ
איתי הר-ניר, עירית סמילנסקי | 21.02.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
וידאומבקר המדינהבג"ץמיכאל ראבילורצחניצן אלוןעמיחי אליהוטבח 7 באוקטובריוסף אלרוןאוטיזם
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
וידאומבקר המדינהבג"ץמיכאל ראבילורצחניצן אלוןעמיחי אליהוטבח 7 באוקטובריוסף אלרוןאוטיזם
תגיות קשורות
חרדיםטלוויזיההיריוןתערוכהעסקים קטניםפעילות גופניתאימוןדבשהפקת אופנהסופשבוע