תגיות

כושר

כושר
השריר שרובנו מזניחים בחדר הכושר - התרגילים הביתיים לחיזוקו
רגליים שריריות וחטובות הן משאת נפשם של לא מעט מתאמנים, אך עדיין רבים זונחים בלא מתכוון את אחת מקבוצות השרירים החשובות שבהן. כך גם אתם תוכלו לאמן את מקרבי הירך, להוריד את הסיכון לפציעות וליהנות מרגליים מעוצבות ומרשימות יותר
שי גרינברג | 21.02.21
רצים בחורף: התזונה שתשאיר אתכם אנרגטיים על המסלול
החורף הישראלי לא באמת יעצור את קהילת הרצים הגדולה כאן, אבל הוא בהחלט יכול להעמיס קשיים. כך תתאימו את שגרת התזונה לעונה הקרה ותדלגו לקיץ בצעדי ריצה
אמיר וינוגרד | 18.02.21
אימון זוגי
איך להפוך את בני הזוג לפרטנרים לאימונים?
ולמה זה מומלץ (ומשפר אפילו את הסקס)? שמונה סיבות מצוינות להתאמן עם בני הזוג ועל הדרך לחטב לא רק את הגזרה - אלא גם את הקשר
סמדר כהן־טרקל | 14.02.21
כושר יוסי זאבי תרגילי בטן גלגול אגן
תרגילי הבטן הטובים ביותר - הכירו את תרגיל גלגול האגן
רוצים לראות שיפור בשרירי הבטן שלכם? מאמן הכושר יוסי זאבי בסדרת כתבות חדשה - כל תרגילי הבטן היעילים ביותר לעיצוב וחיטוב הקוביות. מתחילים עם גלגול האגן
יוסי זאבי | 09.02.21
חיידק הספורט המדבק: הטרנדים שהביאו הקורונה והנינג'ה
מתקני נינג'ה באמצע הסלון או בחדר השינה של הילדים, מכשירים שמתממשקים לאפליקציות וסופרים את המדדים שלכם ואפילו מכשירים שעד היום רק היו אצל הפיזיותרפיסט והתמקדו בפציעות ספורט, ומשמשים כיום לשיפור ביצועים. מורן רגב בודקת מהם הטרנדים החמים בתחום הספורט. רוצים להקים חדר כושר ביתי? אתר "המקצוענים" עם הטיפים
מורן רגב | 09.02.21
כושר מרתון תל אביב
רופאי הקורונה שלא מוותרים על כושר - גם כשבתי החולים בקריסה
פרופ' רוני גמזו לא מרשה לעצמו לפספס ריצה שבועית של 30 ק"מ, ד"ר ענת אנגל, מנהלת בית החולים וולפסון, מוותרת על המעלית ועולה בכל יום 7 קומות ברגל, אצל פרופ' עידית מטות לא עובר יום ללא ריצה ופרופ' ארנון אפק משיבא לא הולך לישון אם לא השלים 15 אלף צעדים. למרות הלחץ והטירוף במחלקות, הרופאים שמבינים שעל כושר ותזונה נכונה - לא מוותרים
איריס ליפשיץ קליגר | 09.02.21
כללים למתאמנים סוכרתיים
להתאמן נכון עם סוכרת: 10 כללי ברזל
מבניית תוכנית אימונים נכונה, דרך בחירה בנעלי ספורט מתאימות ועד לתזמון הארוחה שלפני, וגם והצמיד שחייבים לענוד תוך כדי - 10 כללים למתאמנים סוכרתיים שעשויים להגן מפני סיבוכים
סמדר כהן-טרקל | 07.02.21
כמגכמ
מרתון דיגיטלי
מרתון תל אביב יוצא לדרך בקרוב וגם אם הכניסה לישראל עדיין אסורה, כל מי שירצה יוכל להצטרף ולהשתתף מכל מקום בעולם. כל הפרטים
06.02.21
שכיבות סמיכה עם כיף
זזים בסגר: אימון זוגי לכל הגוף ב-15 דקות בלבד
אחרי שנה של יציאה וכניסה מסגרים, לא נתפלא אם נגמרו לכם הרעיונות לפעילויות זוגיות משותפות בבית. אבל על אימון זוגי כבר חשבתם? זה הזמן לפעילות משותפת שגם תיטיב עם הבריאות שלכם
בועז לוי | 02.02.21
אימון כושר בית זום
האפליקציה שתעזור לכם לשמור על כושר
למכור ולקנות פריטים משומשים בלי להתעסק בכסף, ללמוד לשחק שחמט כמו בגמביט המלכה ולערוך סרטוני וידאו מושקעים בעצמכם. סקירת אפליקציות
הדי בירן | 26.01.21
לאנג' עם ניתור להרמת ברך
זזים בסגר: בלי אביזרים - אימון כושר לרגליים וישבן מוצקים
זמן פנוי זה לא מה שחסר לכם כרגע - לפחות תנצלו אותו למשהו שיעשה לגוף שלכם טוב. הצטרפו עכשיו לאימון פלג גוף תחתון שיעיר אתכם מהתרדמת של הסגר
ynet | 25.01.21
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות קשורות
חרדיםטלוויזיההיריוןתערוכהעסקים קטניםפעילות גופניתאימוןדבשהפקת אופנהסופשבוע