תגיות

כושר

אימון טבאטה
כושר בסגר: אימון של 12 דקות לשריפת קלוריות מוגברת
הפעילות הכי אידיאלית לסגר: אם אתם לא יכולים להקדיש שעות בשבוע לאימוני כושר, אימון הטאבטה הוא עבורכם. הוא לא אורך יותר מ-12 דקות, ואפשר לעשות אותו מסלון ביתכם. קדימה להזיע
איתן קטן ועומר לאור | 07.10.20
גבר לפני ריצה
לשכנע את עצמכם לקום מהכורסא ולרוץ - הפסיכולוגיה של הכושר
מדוע אנו מעדיפים לרוץ בקבוצות, למה כדורגלנים בישראל לא יוצאים מהארון, איך שיעורי החינוך הגופני בישראל תורמים לחוסר הבנה בין המינים, ואיך הקפדה על שגרת כושר בזמן הסגר שינתה לגמרי את מצב הרוח הכללי בקרב הרצים. פרופ' סימה זך, מהחוקרות הבולטות של הפסיכולוגיה של הספורט בישראל, פותחת צוהר לתחום מרתק
איתן גפן | 06.10.20
ערוץ היוטיוב של מאי מור
המאמנת שהקורונה הפכה לכוכבת יוטיוב עם מיליוני צפיות
עם עשרות אלפי עוקבים ומיליוני צפיות, ערוץ היוטיוב של מאי מור הוא אחד מערוצי הכושר הפעילים בישראל. בשיחה עם ynet היא ואחיה מספרים על ההשראה שהם מעניקים לנערות אחרות, ואף מדגימים לנו את השיטה שלהם עם אימון מיוחד לגולשי ערוץ הכושר של ynet
איתן גפן | 05.10.20
סקירת אפליקציות
האפליקציות שיעזרו לכם לשמור על כושר
גם בימי הסגר מותר לעשות ספורט יחידני באוויר הפתוח, בין אם לבד או עם בני משפחה שמתגוררים באותו בית. בעזרת 5 האפליקציות הבאות, לפעילות בפנים או בחוץ, תוכלו להמשיך לשמור על גוף ונפש בריאים גם בתקופה הנוכחית
הדי בירן | 05.10.20
המירוץ הדיגיטלי הראשון בישראל
בגלל הקורונה: כך ייראה המירוץ הדיגיטלי הראשון בישראל
לרוץ לבד, אבל עם כולן: רגע לפני שזה קורה גם בניו יורק ובלונדון, מירוץ ה-Life Run לנשים מתחדש גם הוא בגרסה דיגיטלית מותאמת לימי הקורונה. כך זה הולך לקרות
איתן גפן | 30.09.20
תמונת נעל ריצה
נעליים קונים חכם: המדריך לרכישת נעלי ספורט
מרגישים אבודים מול קיר הנעליים העצום בחנות הספורט? הכרת סוגי הנעליים השונים ומרכיביהן תסייע לכם לבחור בנעל הנכונה עבורכם. מי צריך נעל רכה? מהי החשיבות של בולמי זעזועים? ולמה כדאי לכם להגיע לחנות עם הגרביים שאתם רצים בהם?
יוגב ישראלי | 15.09.20
גבר רץ במהלך מרוץ מרתון
הפתרון הפשוט: לרוץ לאורך זמן מבלי להתעייף
עייפות לאחר ריצה ממוושכת נחשבת לבעיה מוכרת בקרב רצים חובבים. המדע התגייס ומצא פתרון מפתיע
שי גרינברג | 09.09.20
כיצד לטפל בהתכווצות שרירים
סטטינים והתייבשות: סיבות מפתיעות שגורמות להתכווצות שרירים
התכווצות שרירים היא תופעה לא נעימה ושכיחה עד מאוד בקרב האוכלוסייה. למה זה בכלל קורה וכיצד ניתן למנוע?
עופר צחר | 08.09.20
שחייה
מקפצה לבריאות שלכם: המדריך לשחיין המתחיל
מהם היתרונות הבריאותיים והנפשיים של שחייה? האם אפשר לשמור על כושר רק באמצעותה? מה הסגנון הכי מומלץ? ואיזה ציוד צריך לרכוש? כל מה שצריך לדעת לפני שאתם קופצים למים
איתן גפן | 26.08.20
אישה שותה מים קרים במהלך אימון
ההשפעה הלא כל-כך טובה של שתיית מים קרים בפעילות גופנית
אחד הפתרונות הכי מרכזיים לאימון בעיצומו של הקיץ הישראלי חסר הרחמים הוא שתייה של מים צוננים. אך האם היא באמת טובה לנו, וכיצד היא משפיעה על האימון?
שי גרינברג | 24.08.20
השאלות הכי מחופשות בתחום הכושר
השאלות בתחום הכושר שחיפשנו הכי הרבה בשנה האחרונה
הקלה על שרירים תפוסים, מידע לגבי פתיחת חדרי הכושר בתקופה של אחרי הסגר, והרבה הרבה אימונים ביתיים. אלה הם הדברים שחיפשנו הכי הרבה באינטרנט בתחום הכושר בשנה האחרונה, וללא ספק שלקורונה יש חלק מרכזי בכך
איתן גפן | 23.08.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות קשורות
חרדיםטלוויזיההיריוןתערוכהעסקים קטניםפעילות גופניתאימוןדבשהפקת אופנהסופשבוע