תגיות

כושר

ריבועים בבטן
שוברים מיתוסים על כושר ותזונה
חלבון מיד אחרי האימון? אסור לאכול בלילה? עזבו את מה שסיפרו לכם תמיד: מחקרים שנערכו בנושא מנפצים כמה קביעות שהשתרשו אצל מתאמנים
נועם מנור, KICK | 22.02.19
נעמה פאור
לאחר שכמעט איבדה את חייה בשריפה - נעמה מצאה תקווה ברכיבה
ביום אחד התהפכו חייה של נעמה פאור, כשתאונת עבודה קטלנית הותירה אותה עם כוויות בכל גופה. לאחר הליך שיקום ארוך ומייגע היא מצאה את הכוח להמשיך הלאה - באמצעות רכיבה על אופניים
איתן גפן | 22.02.19
כך תתאוששו לאחר מרתון
רצים במרתון? קבלו 7 שלבים להתאוששות הגוף
ההשקעה בריצת המרתון עצמה כבר מובנת מאליה, אך מה עם ההשקעה לאחריה? הקפדה על העקרונות הבאים תבטיח לכם התאוששות טובה ומלאה יותר לאחר ריצה ארוכה. הגוף שלכם כבר יודה לכם
דניאל דויד שליבו | 21.02.19
תזונת ספורט
3 מזונות מוכרים שעשירים בנוגדי חמצון - ומחזקים ספורטאים
פעילות גופנית מומלצת כמעט באופן גורף ומשפרת את הבריאות של המבצעים אותה, אבל בעת ובעונה אחת עלולה להחליש את מערכת החיסון ולגרום לחולי. למה זה קורה - ומה צריך לאכול כדי להימנע מהתופעות הללו?
יעל דרור | 18.02.19
מקורות החלבונים במזון
האם ספורטאים באמת זקוקים ליותר חלבון?
לכמה חלבונים אנחנו זקוקים מדי יום, מה הם מקורות החלבונים, האם בלי צריכת חלבונים אנחנו פוגעים בבריאות שלנו? רופא הספורט ד"ר יוני ירום עם עשר עובדות על אחד המרכיבים החשובים לבריאותנו
רינה זיסמנוביץ | 18.02.19
שומרים על כושר - לא רק בבסיס
חדר כושר חינם ללוחמי צה"ל שיוצאים הביתה
ברשת הולמס פלייס הבינו שמרבית החיילים הלוחמים מקפידים על שיגרת כושר גם במהלך חופשת סוף השבוע. מהשבוע היא תפתח את שערי הרשת בחינם לכל לוחם אשר ירצה להתאמן, ביוזמה משותפת עם "יחד למען החייל"
איתן גפן | 11.02.19
כוס דגימת שתן דגימת זרע
האם עישון מריחואנה מגדיל את ספירת הזרע בגברים?
חוקרים מאוניברסיטת הרווארד, שבדקו מאות גברים, מצאו כי ספירת הזרע אצל גברים שצרכו מריחואנה הייתה גבוהה בהרבה בהשוואה לאלה שלא צרכו אותה מעולם
ד_slash_"ר איתי גל | 11.02.19
מוריס הופמן
לאן שהרגליים לוקחות: מוריס בן ה-86 לא יכול להפסיק לזוז
הוא התאהב בריצה כבר לפני 50 שנה ומאז לא הייתה דרך חזרה. בגיל 86 ולאחר שכבש מרתונים רבים, מוריס הופמן ממשיך לכבוש כל מסלול שעומד בדרכו. שום דבר לא יעצור אותו, גם לא הסרטן עמו התמודד וניצח
איתן גפן | 05.02.19
האמת על שילוב אימוני אירובי וכוח
אחת ולתמיד: פעילות אירובית פוגעת בעלייה במסת השריר?
שנים התרגלנו להאמין שפעילות אירובית מהווה מכשול בדרך לעלייה במסת השריר, אך האמת רחוקה אלפי שנות אור משם. מחקרים עדכניים שופכים אור על הנושא ומוכיחים: היא דווקא מסייעת בגדילת השרירים
שי גרינברג | 04.02.19
גב
הגב שוב נתפס? אולי אתם פשוט לא מתכופפים נכון
פגיעה בדיסק? נזק לחוליות? או סתם כאב שרירים שיחלוף? - מדוע באמת "נתפס הגב" אחרי שמתכופפים? האם אפשר למנוע זאת?
שי גרינברג | 27.01.19
תרגיל פלאנק
גם אתם נפלתם? תרגילי הכושר שכולם מבצעים לא נכון
לתרגילי הכושר שאתם מכירים יש רק דרך אחת נכונה לביצוע ומגוון שלם של טעויות. כיצד תדעו לבצע אותם נכון? לערוץ הכושר התשובות
אירה דולפין | 23.01.19
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודפריימריזבחירות 2026עידית סילמןהכנסתאנטישמיותהפרדהאוניברסיטאותהצעת חוק
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בנימין נתניהוהליכודפריימריזבחירות 2026עידית סילמןהכנסתאנטישמיותהפרדהאוניברסיטאותהצעת חוק
תגיות קשורות
טלוויזיההיריוןתערוכהעסקים קטניםפעילות גופניתאימוןדבשהפקת אופנהערוץ הספורטתוספים