תגיות

פעילות גופנית

כפיפות בטן
זזים בבידוד: 5 תרגילים לבטן חטובה ושרירית
הסדרה יכולה לחכות, וגם השיחה הסופר-חשובה בזום. הצטיידו בבקבוק מים ובמגבת ובואו לאתגר את עצמכם עם אימון בטן אינטנסיבי
שר סנדה | 19.04.20
יוגה
לחיזוק: אימון יוגה בשילוב כיסא למבוגרים
תרגול יוגה בעזרת כיסא לימים בהם רמת הלחץ והחרדה גבוהים ואין אפשרות לצאת החוצה לסטודיו או למכון. "תרגול יאפשר למחשבות החיוביות לתפוס את מקומן של המדכדכות ולהקל על כאבים", אומרת מורה ליוגה ונותנת תרגילים פשוטים ומחזקים לביצוע על כיסא
סנדרה פולק קנר | 13.04.20
אימון מדרגות
כושר ב-100 מטר: אימון מדרגות שאפשר לבצע בכל מקום
הגבלות היציאה למרחב הציבורי תפסו אתכם לא מוכנים? אין דבר, לנו יש את הפתרון המושלם: אימון שלם על גרם מדרגות שניתן לבצע בכל בית. שימו את התירוצים בצד וצאו לדרך
יוסי זאבי | 12.04.20
הורים ילדים רוקדים בסלון
מה נשתנה הבוקר הזה? הכל, ועדיין הוא יכול להיות טוב יותר
כמעט בבת אחת, המציאות והשגרה של כולנו השתנתה. דברים ברורים מאליהם כמעט כמו חופש תנועה, אוכל או אוויר הפכו יקרי המציאות. אבל כמו שאומרים: תעשו מהלימונים לימונדה, וזה בדיוק מה שנעשה בפרויקט "בוקר טוב יותר" המשותף ל"ידיעות אחרונות", ynet ותלמה, בגרסתו המעודכנת למצב. אז בואו נלמד איך ליצור שגרה חדשה (זמנית) ונעימה ככל האפשר
ליאת זנד | 08.04.20
שכיבות סמיכה
זזים בבידוד: 5 תרגילי חזה וגב לביצוע בכל מקום
לא נמאס לכם להתנוון בין 4 קירות? קומו מהספה ובצעו אימון קצרצר לעבודה על שרירי החזה והגב. הגוף שלכם יודה לכם
שר סנדה | 05.04.20
נגיף קורונה רוואלפינדי פקיסטן הופכים קרונות רכבת לתאי בידוד ל נשאים
הודו: נדבקת בקורונה? תישלח לבידוד בקרון רכבת
הודו ופקיסטן במרוץ נגד השעון להפוך קרונות למחלקות אשפוז שבהן ישהו נשאי קורונה: "סביבה נקייה והיגיינית להחלמה". ניו דלהי: מחפשים אלפי משתתפי כינוס איסלאמי שהפך למוקד הדבקה ענקי. ניו זילנד: מי גנב אוהל לבדיקות קורונה? "טיפשים, גשו להיבדק"
סוכנויות הידיעות | 02.04.20
כלל
מוסד ותיק ומוביל: להרגיש בטוח עם כלל ביטוח ופיננסים
כלל ביטוח ופיננסים המשיכה להשיק גם בשנה החולפת מוצרים ושירותים מתקדמים ללקוחותיה וסוכניה, תוך שהיא מחזקת את מיצובה. בשנה האחרונה השיקה החברה שפה תקשורתית המשקפת את פניה החדשים של כלל ביטוח ופיננסים - חברה דינמית וחדשנית עם מוניטין של מוסד פיננסי ותיק ומוביל
איתמר ברנר | 02.04.20
פלאנק עם הרמות אגן
זזים בבידוד: 5 התרגילים הכי טובים לבטן ורגליים שריריות
עוד כמה ימים נבלה בהסגר? לא ברור. מה שבטוח, שאם לא נמשיך להישאר פעילים הקילוגרמים יחלו להצטבר. זה הזמן להפעיל את הבטן והרגליים עם אימון קצרצר שניתן לבצע בכל מקום
שר סנדה | 29.03.20
גבר עצלן בבית
כך תמנעו איבוד מסת שריר בזמן הסגר
בנוסף לחוסר המעש, השעמום, ואי היכולת לצאת החוצה, הסגר בו אנו נתונים גם משפיע באופן ישיר על הגוף שלנו ובתוך כך גם על מסת השרירים. הקפדה על הכללים הבאים תעזור לצמצם את התופעה ולשמור על גוף חזק ובריא יותר
ד"ר איתי זיו | 25.03.20
מתיחה ליד האחורית
סוגרים שבוע בבידוד עם אימון מתיחות
שבוע שלם של אימונים מאחורינו וזה בהחלט הזמן להעניק לגוף שלנו את המנוחה אותה הוא צריך. תרגול המתיחות שלפניכם יאפשר לכם להתאושש באופן מיטבי מהשבוע העמוס שעבר עליכם
יוסי זאבי | 24.03.20
תמונה של פעילות גופנית בבית
לא נכנעים לקורונה: כל הדרכים לשמור על כושר
חדרי הכושר ומכוני האימון השונים בישראל סגרו את שעריהם בהתאם להנחיות משרד הבריאות. אילו חלופות יש לאלה שעדיין רוצים לשמור על שגרת אימונים ואיפה נמצא סטודיו פילאטיס שעדיין עובד כרגיל - ובאופן חוקי לחלוטין? בדקנו
אור סופר | 23.03.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות קשורות
ספורטילדיםמחקרכושריהודיםהשמנהחופש גדולאימוןקלוריותאימון גופני