תגיות

ריצה

גלעד מנדלוביץ
מ-182 ק"ג לריצת מרתון: המהפך הבלתי נתפס של גלעד
גלעד מנדלוביץ התחיל להשמין במהלך שירותו הצבאי. כשהבין שהחיים הם לא חיים, הוא החליט לקחת את עצמו בידיים - ואחרי ניתוח שרוול הוא התחיל לצאת להליכות קצרות, שבהמשך הפכו לריצות ארוכות. היום הוא מרתוניסט ומאמן קבוצת ריצה. "במשך שנים הסתכלתי על האנשים האלה שרצים בבקרים וחשבתי: 'מה נסגר עם המטומטמים האלה? לאן הם רצים?'. פתאום אני המטומטם'"
אור סופר | 07.02.25
אימון ריצה ספורט כושר
להוסיף פחמימות ולהוריד עומסים: 5 טיפים מוכחים מדעית לריצות ארוכות
ריצת מרתון היא הרבה מעבר ל-42.2 קילומטרים ביום המרוץ. היא כוללת אלפי קילומטרים של אימונים, מאות שעות של הכנה מנטלית ובעיקר – מסע אישי שמתחיל הרבה לפני יריית הפתיחה. לקראת מרתוני החורף המובילים בישראל – ים המלח, תל אביב וירושלים – הנה חמישה טיפים מבוססי מחקר שיעזרו לכם להגיע מוכנים ולחצות את קו הסיום
ניר בדולח | 02.02.25
ריצה על אספלט
רוצים לרזות? ריצה היא בזבוז זמן מוחלט
איזה סוג של אימון יגרום לכם להוריד במשקל, מה כדאי לאכול כדי לרזות ולמה אסור לדיאטה להימשך יותר מ-21 יום?  !Eat It, אחד מספרי התזונה והכושר המדוברים ביותר בארה"ב מספק טיפים מעניינים ותשובות מפתיעות
רויטל פדרבוש | 17.01.25
ריצה בחורף
קר בחוץ? אתם שורפים יותר קלוריות: כל הסיבות לרוץ דווקא בחורף
נכון, קר וגשום בחוץ אבל דווקא חודשי החורף מספקים הזדמנות ליהנות מאימוני ריצה יעילים יותר. בריצת חורף שורפים יותר שומן, מחזקים את המערכת החיסונית, משפרים את הביטחון העצמי ומגלים נופים חדשים. כל הסיבות לקום מהספה
מרין גילו | 05.01.25
גאוט
המטאור: הוא האתלט הכי מרגש שצמח על המסלול מאז בולט - והוא עוד לא בן 17
בגיל 16 בלבד הוא שבר את שיא אוסטרליה לבוגרים שהחזיק 56 שנה. הגנטיקה שלו חריגה ומושלמת, פרי השבט הגבוה בעולם. והמורה לספורט מכיתה ז', שממשיכה לאמן אותו עד היום, שומרת שלא יאבד את הראש. כשגאוט גאוט טס על המסלול, יוסיין בולט מרגיש את טבלת השיאים רועדת
אבינעם פורת | 26.12.24
אימון ריצה ספורט כושר
יש שעה נכונה לכל דבר: למה לא מומלץ לרוץ על הבוקר?
מתברר שיש יש שעות טובות לאכילה, לשינה וגם לריצה אבל אנחנו כבר שנים לא מתחשבים בהן. אם תשאלו את ד"ר זיו צויגהפט למה זה קורה, הוא יסביר לכם שהשעונים הביולוגיים שלנו התבלבלו לגמרי ובכל אשמה הטכנולוגיה
יוגב ישראלי | 19.12.24
חדר כושר
יקר שם בחוץ: איך לפתוח חדר כושר פרטי בבית?
יוקר המחיה גומר אתכם וגיליתם את יתרונות האימון הביתי? עשו זאת בעצמכם: האם להשקיע במכשיר ריצה? אילו אביזרים קטנים ולא יקרים יתאימו לאימוני כוח? איך בונים תוכנית אימונים גם בלי מדריך? והאם באמת תוכלו להוציא מעצמכם את המקסימום גם בחדר כושר ביתי?
רויטל פדרבוש | 28.11.24
עצובים? צאו לרוץ: כך ריצה תעשה אתכם מאושרים יותר
 השתוללות של הורמונים חיוביים, תחושת סטלה כמו בעישון מריחואנה, שיפור בדימוי העצמי ואפילו תחליף למדיטציה. ריצה היא הרבה מעבר לכלי לשיפור הכושר הגופני. האם היא יכולה להחליף טיפול פסיכולוגי?
יוגב ישראלי | 27.11.24
נעליים בחנות
על קו המרוץ: כל מה שצריך לדעת לפני שקונים נעלי ספורט
רוצים לקנות נעלי ספורט אבל אין לכם מושג במה לבחור? כדאי שתכירו את סוגי הנעליים השונים ומרכיביהן. מי זקוק לנעל רכה? למי כדאי לרכוש נעל שגדולה בחצי מידה מהמידה האמיתית שלו? ולמה כדאי לכם להגיע לחנות עם הגרביים שאתם רצים בהם?
יוגב ישראלי | 24.11.24
יומיף קג'לצ'ה
בשנייה אחת: נשבר שיא העולם בחצי מרתון לגברים
יומיף קג'לצ'ה מאתיופיה עצר את השעון על 57:30 בוולנסיה ונכנס לספרי ההיסטוריה.  הקנייתית אגנס נגטיץ' זכתה בזהב בנשים עם התוצאה השנייה הכי טובה אי פעם
ynet ספורט | 27.10.24
עמנואל ואניוני
רעה את העתיד: נסיקתו המדהימה של עמנואל וואניוני
בגיל עשר, הילד העני עמנואל וואניוני התחיל לעבוד כרועה בקר עבור 6 דולר ביום כדי לפרנס את הוריו ועשרת אחיו ואחיותיו. בגיל 14 הוא ספג מלקות מהמורה בתיכון כשאיחר לשיעורים בגלל האימונים. בגיל 20 ותשעה ימים הוא הפך לאלוף האולימפי בריצת 800 מטרים אחרי הגמר האיכותי בהיסטוריה, וכעת מכוון לשיא העולם
אבינעם פורת | 07.09.24
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות