תגיות

שעון ביולוגי

לאשה
ישיבה פרטית: מתברר שיש שעה מסוימת ביום שבה ממש מומלץ ללכת לשירותים
על פי הרפואה הסינית, בכל שעה הגוף מתמקד באיבר אחר ומחזיר אותו לתפקוד מיטבי. ולכן, חשוב לשמור על סדר יום שיאפשר לכל איבר לעשות את פעילותו בזמן ולגוף לשמור על הרמוניה. מתברר שיש לכך משמעות לגבי תזמון השינה שלנו, התזונה, הזמן המשפחתי וכן, גם הישיבה בשירותים
ענת לב-אדלר | 01.04.25
אכילה לילית
אחת ולתמיד: אל תאכלו בלילה
מתברר שהרגלי אכילה בריאים אינם רק עניין של מה וכמה, אלא גם של מתי. שורה של מחקרים מבהירה שאכילה בלילה פוגעת בנו הרבה יותר ממה שנרצה להאמין. שיבוש חילוף החומרים, הגברת הסיכון למחלות כרוניות, ירידה בתפקוד המערכת החיסונית, עלייה במשקל והפרעה לשינה תקינה הן רק חלק מתופעות הלוואי. הפתרון? תאכלו מוקדם יותר 
פרופ' חוליו ויינשטיין | 31.12.24
אימון ריצה ספורט כושר
יש שעה נכונה לכל דבר: למה לא מומלץ לרוץ על הבוקר?
מתברר שיש יש שעות טובות לאכילה, לשינה וגם לריצה אבל אנחנו כבר שנים לא מתחשבים בהן. אם תשאלו את ד"ר זיו צויגהפט למה זה קורה, הוא יסביר לכם שהשעונים הביולוגיים שלנו התבלבלו לגמרי ובכל אשמה הטכנולוגיה
יוגב ישראלי | 19.12.24
הנסיך הארי מייגן מרקל
"הנסיך הארי מיהר להתחתן עם מייגן בגלל השעון הביולוגי המתקתק שלה"
ספר חדש טוען שהנסיך הארי ומייגן מרקל מיהרו להתחתן מכיוון שהדוכסית "כבר" הייתה בת 35 והם חששו מהשעון הביולוגי שלה, שלא היה לטובתם
ענבל חננאל | 15.12.24
מתעוררים מוקדם בבוקר? אתם לא בהכרח חרוצים יותר
מתעוררים בסביבות 11 בבוקר ופורחים בשעות הלילה? יעילים ויצירתיים עם הזריחה אבל מאבדים כוחות בהדרגה ונכנסים למיטה מוקדם? כנראה שאתם טיפוסים מובהקים של בוקר או ערב. כן, יש דבר כזה. וכן, יש לכם את מי להאשים. בדקנו מה זה בדיוק שעון ביולוגי, אם ניתן להשתנות במהלך החיים ואיך הטיפוס שאנחנו משפיע על הזוגיות שלנו
מור שמעוני | 25.11.24
yk13576781
התקתוק הפנימי של השעון הביולוגי שלנו: כך הוא שומר על הבריאות
הוא אחראי לא רק על שעות השינה והערות, אלא גם על אלפי תהליכים שקורים אצלנו בכל רגע. איך פועל השעון הביולוגי בגופנו? האם יש יותר מ"שעון" אחד ואיך ניתן לשמור על פעילותו התקינה?
ד"ר איתי גל | 07.09.23
שעון ביולוגי
אל תגיפו את התריסים ואת העוגה תשאירו לבוקר: איך לסנכרן את השעון הביולוגי
סנכרנו שעונים: 12 שינויים קלים שנבדקו על ידי מומחים ויעזרו לכם לישון טוב יותר בלילה ולתפקד טוב יותר ביום, כבר בשנה הקרובה, כולל תיזמון נכון יותר של האימונים, הארוחות והחשיפה לאור הכחול - שגורם לנו ג'ט לג של ממש
עידן לושי | 07.09.22
שעון ביולוגי
עוברים לשעון חורף: מה הזזת המחוגים עושה למוח שלנו?
כמו ציפורים נודדות, גם לנו יש שעון ביולוגי שיודע בדיוק מה קורה סביבנו. שינוי חריג בסביבה, כמו מעבר לשעון חורף או נסיעה לאזור זמן אחר, יכול לגרום לתגובה בגוף ולעיתים - לכאב ראש של ממש. לקראת הזזת השעון שעה אחת אחורה בין ליל שבת לראשון - למה זה קורה ומה עושים? מומחה לניורולוגיה מסביר
ד"ר אמנון מוסק | 28.10.21
צילום: shutterstock
זה לא רק בראש שלכם: יש כזה דבר טיפוסים של בוקר ולילה
קמים גמורים ומצליחים להתעורר באמת רק לקראת הצהריים? יעילים ויצירתיים ב-08:00 אבל מאבדים כוחות בהדרגה עם רדת החשיכה? כנראה שאתם טיפוסים מובהקים של בוקר או ערב. כן, יש דבר כזה. וכן, יש לכם את מי להאשים. בדקנו מה זה בדיוק שעון ביולוגי, אם ניתן להשתנות במהלך החיים ולמה כולם בטוחים שטיפוסי בוקר חרוצים יותר (ספוילר: הם לא)
מור שמעוני | 22.06.21
אלון יעקובי
אף פעם לא שיתפתי בפחד שלי להישאר לבד
בא לי להתרגש, בא לי לעוף, בא לי לראות מישהי בפעם הראשונה ולהרגיש משהו בבטן, בלי קשר למה שאכלתי לפני הדייט. בא לי את ההרגשה הזו שאני רואה מישהי ומשהו בפנים אומר לי שאני חייב, פשוט חייב להכיר אותה. ואין, כבר חודשים לא הרגשתי את זה
אלון יעקובי | 01.03.21
אישה אצל הרופא
"יש לך חצי שנה להתאהב ולהיכנס להיריון"
הוא אמר לי שאני צריכה לחפש את הדגים במקומות אחרים, ושאם עושים את אותו דבר כל הזמן ומקבלים את אותה תוצאה, אז צריך לנסות משהו אחר. הוא גם חזר ואמר שאני חייבת להשקיע בזה וממש לעבוד בזה ולא להרפות. אם רק היה יודע מה אני עוברת וכמה אני מנסה, אבל פשוט לא מצליחה
מולי לינדור | 21.08.19
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות