תגיות

הליכה

הליכה ספורט
מה מגלה מהירות ההליכה שלכם על עתיד המוח?
מחקר חדש מצא כי בני 80 ומעלה שהלכו בקצב המהיר ביותר, שכונו על ידי החוקרים "הולכי-על", היו בסיכון נמוך משמעותית לפתח פגיעה קוגניטיבית בהשוואה לבני גילם. הם גם חוו ירידה איטית יותר בזיכרון ושמרו טוב יותר על נפח ההיפוקמפוס. ד"ר סנדרה בניזרי, נוירולוגית מומחית באסותא רמת החייל, מסבירה מה עומד מאחורי הקשר בין הליכה למוח
צור גואטה | 06.08.26
היער השחור, גרמניה
3,500 ק"מ, 6 מדינות ונופים מטורפים: מסלול ההליכה שחוצה את אירופה
יכול להיות שהטיול הגדול של אחרי הצבא מחכה לצעירים הישראלים דווקא הרבה יותר קרוב לבית? מסלול חדש שהושק לאחרונה מחבר בין חופי הים הבלטי בפולין לים האדריאטי באיטליה. בדרך: דיונות חול, יערות, אגמים, כרמים, הדולומיטים והאלפים המושלגים. הנה כל מה שאתם צריכים לדעת על ה-Wolf Trail - המסלול השאפתני שמחבר בין צפון אירופה לדרומה
רועי אלמן | 26.07.26
נפילות בגיל השלישי
עשירית השנייה שמנבאת תוחלת חיים - ומתי מזנק הסיכון לתמותה?
לא רק כמה מהר אדם מבוגר הולך, אלא כמה מהר הוא מצליח להתחיל לזוז כשהמוח שלו נדרש להתמודד עם משימה נוספת. חוקרים מאוניברסיטת בן-גוריון ניתחו מחדש נתוני בדיקות שיווי משקל וצעד רצוני של 120 מבוגרים, ועקבו אחר הישרדותם 10 עד 17 שנים לאחר מכן. התוצאות מרתקות: "כל האטה של 0.1 שנייה בזמן התגובה לביצוע הצעד נקשרה לעלייה של כ-28% בסיכון לתמותה", מסביר פרופ' איציק מלצר, מוביל המחקר
איתן גפן | 22.06.26
הליכה
4,000? 7,000? 10,000? כמה צעדים ביום באמת צריך ללכת כדי להיות בריאים?
כבר כמה שנים טובות שישראלים סופרים צעדים יומיים באמצעות אפליקציות ייעודיות. לאחרונה, נכנסה StepsApp לתמונה והפכה את כל העסק לאובססיה של ממש: אנחנו לא רק סופרים אלא גם מתחרים מול חברים וקולגות. אז כמה צעדים ביום אנחנו באמת צריכים, מה עדיף - הליכה או ריצה, מה ההבדל בין מבוגרים לצעירים והאם המעקב היומי באמת מעלה את המוטיבציה? ynet מסביר
איתן גפן | 14.05.26
ישיבה כפופה
יושבים שעות לאורך היום? לא נורא. יש דרך שבה תוכלו לקזז את הנזקים
חיישנים, צמידים ושעונים מיוחדים הוצמדו ל-72 אלף איש במחקר ענק שביקש לבדוק האם הליכה יכולה לקזז את נזקי הישיבה הממושכת. התוצאות מראות כי תוספת צעדים יומית קשורה לירידה משמעותית בסיכון לתמותה ולמחלות לב וכלי דם - גם אצל מי שמרבים לשבת. אז לכמה צעדים כדאי לכוון, ולמה גם חצי מהכמות הזו תעשה את ההבדל?
ynet | 27.04.26
ניל האק בדיסנילנד
הוא הפך את דיסנילנד לחדר הכושר שלו: הלך בפארק השעשועים - והוריד 34 ק"ג
ניל האק שקל 160 ק"ג ועשה הכול כדי לרזות: מקיטו, דרך צום לסירוגין ועד דיאטות קיצוניות שאף אחת מהן לא החזיקה מעמד לאורך זמן. בראשית שנת 2025 הגיעה נקודת המפנה. האק הגיע לדיסנילנד חמוש במצלמה והחלטה פשוטה: ללכת כמה שיותר ולתעד את זה. התוצאה: מינוס 34 ק"ג ועשרות סרטוני הליכה בטיקטוק שהפכו את עוקביו לחלק בלתי נפרד מהמסע
איתן גפן | 06.02.26
שש זוויות שונות של גולגולת סהאלנתרופוס צ'אדנסיס
אומתה יכולתו של האב הקדמון ביותר של בני האדם המודרניים ללכת על שתיים
בעשורים האחרונים מתחולל ויכוח על יכולתו של סהאלנתרופוס צ'אדנסיס להתהלך על שתיים. כעת, בניתוח של מאובנים בני 7 מיליון שנים, התגלו ממצאים שמספקים ראיות מובהקות המאששות את הקביעה שהמין ששרידיו התגלו בתחילת שנות ה-2000 לא רק חי על עצים, אלא גם שוטט על שתי רגליים כשירד לקרקע
יוגב ישראלי | 04.01.26
הליכה
אין לכם זמן לפעילות גופנית? מחקר ישראלי חדש מצא פתרון מפתיע
רוצים לדחוף קצת פעילות גופנית ללו"ז אבל לא מוצאים מתי? מחקר ישראלי חדש מציע פתרון מקורי ופשוט במיוחד: לדחוף כמה דקות של הליכה בדרך לעבודה אבל מבלי להאריך את הדרך ומבלי, חלילה, לאחר. פרופ' רבינוביץ', עורך המחקר, מסביר איך זה עובד
איתן גפן | 16.12.25
נופית פרייצייט
פיתחה מיזם שמחבר בין נשים זרות שרוצות לצאת יחד להליכה
נופית פרייצייט עומדת בראש מיזם "סיבוב בעיר",  שמטרתו לחבר בין נשים שרוצות לצעוד בצוותא. "זו הפעילות הטובה ביותר לאנשים שלא מכירים אחד את השני", היא אומרת, "בזמן הליכה קשה להתעסק בנייד, וזה מוביל לשיח פתוח"
יעל גרטי | 09.12.25
הליכה ג'וגינג
לא חובה ללכת 10,000 צעדים ביום, אבל יש משהו אחד שחייבים להקפיד עליו
מחקר חדש מגלה: לא הכמות חשובה אלא האופן. הליכה אחת או שתיים ביום, של 15-10 דקות ברצף, יכולה להפחית משמעותית את הסיכון למחלות לב – גם אצל מי שצועדים מעט מאוד
ynet | 12.11.25
יום בחיי שליחת Wolt ברגל
תוכן בשיתוף עם wolt. הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
לא חייבים אופנוע: יום בחיי שליחה ברגל
היא מנהלת פרויקטים במשרד נדל"ן, מורה לריקוד שאפל ובעלת עסק לשירותי אדמיניסטרציה וסושיאל לעסקים - ובין כל העיסוקים, נטלי ורשבסקי מצאה דרך למקבל, לשלב הכנסה נוספת ולשמור על הכושר: היא הפכה ל"ווקרית" של Wolt, שמוסרת משלוחים רגליים במרכז תל אביב. כך נראה יום בחייה
בשיתוף wolt | 19.10.25
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026בנימין נתניהוארצות הבריתפריימריזהליכודדונלד טראמפרצחאיראןבית שמשדקירה
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026בנימין נתניהוארצות הבריתפריימריזהליכודדונלד טראמפרצחאיראןבית שמשדקירה
תגיות קשורות
גרמניהדיאטהמחקראיטליהבריאותכושרטיולים בעולםעבודהאירופהפולין