תגיות

פעילות גופנית

ריצה בקור דווקא עדיפה יותר
רצים בחורף: איך הכי נכון להתלבש לאימון כשקר וגשום בחוץ
אמנם ריצה בקור עדיפה על ריצה במזג אוויר חם, אך גם היא דורשת היערכות מתאימה לא פחות. מכורים לריצה? אלה הדברים שאתם צריכים להקפיד עליהם בחורף הישראלי
איתן גפן | 14.01.21
טל דן
מאמן הכושר שהפך לכוכב יוטיוב מצליח
שנים ניסה טל דן להביא לשינוי בגופו, וכשזה לבסוף הצליח הוא בחר להפיץ את הידע שלו לאחרים בערוץ יוטיוב המוקדש כולו לתחום הכושר. כיום, עם עשרות אלפי מנויים ויותר ממיליון צפיות הוא לא מתכוון לעצור: "כיף לראות שמאחורי כל צפייה עומד אדם שעזרתי לו באיזשהו אופן"
איתן גפן | 07.01.21
מדוע אנו מתקשים בחיטוב הגוף?
מתאמנים ולא מצליחים להגיע לגוף חטוב? 10 סיבות אפשריות
חיטוב הגוף הוא משאת נפשם של כל מתאמן ומתאמנת והדרך אליו אפילו לא כזו מסובכת, אז למה רבים עדיין לא מצליחים להגיע לתוצאה המבוקשת? רגע לפני שאתם מתייאשים, בואו לבדוק איפה טעיתם
ד"ר איתי זיו ומורן נחמני | 03.01.21
פעילות גופנית סוכרת
פעילות גופנית בחולי סוכרת: מה מומלץ - ולמה זה חשוב?
עיסוק בפעילות גופנית תורם לבריאות באופן כללי, לא כל שכן בחולי סוכרת. אלו יתרונות קיימים לפעילות גופנית סדירה והאם היא יכולה למנוע סוכרת? פרופ' נעמה קונסטנטיני מסבירה
פרופ' נעמה קונסטנטיני | 24.12.20
כאב צוואר צוואר תפוס
ללא משככים: כך תטפלו בכאבי שרירים
מגפת הקורונה שסגרה אותנו בבתים, הובילה לשינוי מהותי בחיינו. ישיבה ממושכת בבית והיעדר פעילות גופנית סדירה גרמו לכאבים שמקשים עלינו לתפקד. איך נטפל בתופעה?
ynet | 25.11.20
טכנולוגיה לבישה
ללבוש את המשקולות על הגוף: הדור הבא של אימוני ההתנגדות
העתיד כבר כאן: טכנולוגיה לבישה מהווה התפתחות טבעית של אימוני ההתנגדות המוכרים לנו. מחקרים שהתבצעו בנושא לאחרונה רשמו תוצאות משביעות רצון, אך לא רק - הם גם שפכו אור על אימוני הכושר הקלאסיים אותם אנו מבצעים. בינתיים, עד שהטכנולוגיה תהפוך לזמינה לכולנו, כך גם אתם תוכלו לייעל את האימון שלכם
שי גרינברג | 18.11.20
הטיפים שיעזרו לכם לשמור על המשקל
שגרת קורונה: 9 טיפים שיעזרו לשמור על המשקל והבריאות
יותר ירקות, הקפדה על פעילות גופנית ושתיית מים: גם לצד שגרת הקורונה, קיימות דרכים פשוטות לשמור על המשקל. הדיאטנית הקלינית עינת מזור-בקר מסבירה איך תעשו זאת
עינת מזור-בקר | 12.11.20
נעל ריצה
החלמתם מקורונה? כך תחזרו לפעילות גופנית בצורה בטוחה והדרגתית
עייפות כרונית ותשישות הם רק חלק מהסימפטומים שנמשכים גם שבועות אחרי החלמה מנגיף הקורונה, ויכולים לנבוע מגורמים מסכני חיים שונים, ביניהם גם דלקת פעילה בשריר הלב. מהם התסמינים שכדאי לשים לב אליהם לפני חזרה לפעילות גופנית עצימה וכיצד תחזרו לשגרה ספורטיבית בטוחה?
רוני קוליאקוב, הוד בן חורין | 09.11.20
גבר מתרגל פילאטיס
ממש לא רק לנשים: אימון פילאטיס מחזק למין הגברי
מי אמר שפילאטיס זה אימון שמתאים רק לנשים? גם גברים יכולים ליהנות מגוף בריא יותר ומיתרונות חיזוק שרירי הליבה, הארכת השרירים ופיתוח הגמישות. מוכנים? בואו להתאמן איתנו
עינת אפשטיין | 28.10.20
אדם מבצע הליכה
מיליוני מתאמנים לא טועים: למה הליכה כל כך טובה לנו?
היא זמינה, טבעית, לא דורשת טכניקה מסובכת או הכנה וניתן לבצעה בכל מקום. הליכה היא הפעילויות הגופנית הפופולריות בעולם. לרגל יום ההליכה הבינלאומי שחל היום יצאנו לברר מקרוב את סוד הקסם שלה
איתן גפן | 26.10.20
אימון מוקדם בבוקר
בזמן שישנתם: מועדון הריצה החברתי שפועל ב-5 בבוקר
לרוץ אחה"צ או בשעות הערב? זה ממש לא בשבילם. מועדון הריצה 5AM sports club אוהב לעשות את זה מוקדם בבוקר. בשנים האחרונות הצטרפו למיזם החברתי לא מעט ישראלים חובבי כושר. לאחרונה הם אף ערכו מרוץ דיגיטלי ייחודי מסוגו שהתקיים בכל הארץ. המייסד: "בנינו פה קהילה של ממש"
איתן גפן | 22.10.20
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צבי סוכותפלסטיניםצה"לבחירות 2026שכםיהודה ושומרוןגלעד קריביאיר גולןאיתמר בן גבירעופר וינטר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
צבי סוכותפלסטיניםצה"לבחירות 2026שכםיהודה ושומרוןגלעד קריביאיר גולןאיתמר בן גבירעופר וינטר
תגיות קשורות
ספורטילדיםמחקרתזונהכושריהודיםהשמנהחופש גדולהגיל השלישיהרזיה