תגיות

שגרה

תופסים מחסה במקלט בעת אזעקה
הנפש לא חזרה לשגרה: "זה תהליך, לא פקודה"
למרות הפסקת האש, רבים מתקשים לחזור לתפקוד: החרדה לא נעלמת, הגוף דרוך, והשגרה מרגישה זרה. "המעבר מחירום לשגרה נתפס לכאורה כפשוט יותר, אבל גם הוא מגיע עם לא מעט מורכבות", אומר ד"ר ליאור כהן, פסיכולוג קליני ממאוחדת. ד"ר אור בקשי, רופאת משפחה בכירה ממכבי: "יש יותר כאבי ראש, לחץ בחזה, בעיות שינה, קשיי ריכוז, בעיות עיכול ועוד". ד"ר עודד טלמור, פסיכיאטר במכון מנטליקס: "בזמן חירום, הגוף מחזיק את עצמו בכוח. כשיש שקט – הוא קורס"
צור גואטה, אור הדר | 26.06.25
ילדים וחרדה
מדינת ישראל חזרה לשגרה, לילדים שלכם ייקח עוד קצת זמן
לאחר ימים של מתיחות וחוסר ודאות ועם כניסתה של הפסקת האש – הדברים חוזרים למסלול השגרתי. הרחובות מתמלאים, המסגרות חוזרות והחיים מתחילים להתייצב. אבל בזמן שהשגרה החיצונית חוזרת – אצל רוב הילדים הרגשות עוד ממשיכים לבעבע. איך אפשר לעזור להם?
שחף המפל | 25.06.25
סטרס
תוכן בשיתוף מפעל הפיס, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
איך לייצר עוגנים של יציבות בשגרה לא שגרתית?
 כשהמציאות סביבנו משתנה ללא הפסקה, הנפש זקוקה לרגעים קטנים שיחזירו לנו תחושת שליטה. מהם הדברים הקטנים שיכולים לעזור לנו להרגיש שיש מסגרת? אילו טקסים כדאי לסגל לעצמנו? ולמה חשוב להתנתק ממסכים ולהתחבר לטבע מדי פעם? 
בשיתוף מפעל הפיס והקואליציה הישראלית לטראומה | 23.06.25
דיון על ריגושים בפודקאסט על נושאים מספרון הלימוד "ותן חלקנו"
"קמתי בבוקר, ראיתי את עצמי, את הפרח, את הציפור - והשגרה שלי הפכה למרגשת"
החיים מורכבים משילוב בין שגרה שוחקת לבין חוויות חדשות ומרגשות, אבל איך מחברים ביניהם? מושיקו שטרן ("כל יום הוא כמו נס"), יוסף זרז'בסקי ("החיים הם גם וגם") ומשה פרץ ("כל פעולה עם ערך רוחני היא בעלת ריגוש שלא נגמר") - מדברים על הדרך הנכונה לחיות חיים מאוזנים - ומרגשים 
מוגש מטעם "ותן חלקנו" | 08.04.25
נעם חורב
נכנסתי לגמילה
כולה לשים את הטלפון בצד ולהיות עם הילדה. מדהים איך משהו שנשמע כל כך קל, יכול להיות כל כך קשה. השבוע הקפיצו את חיימקה למילואים, אז הפיצקית החליטה שזה זמן טוב להעביר אותי שיעור
נעם חורב | 28.03.25
הפגנת להחזרת החטופים בשער בגין בתל אביב
למה אסור להתרגל למציאות הקשה במדינה?
כשמתרגלים למשברים זה עוזר להקהות את הכאב, אבל זה גם עלול למנוע את המוטיבציה לשנות את המצב. מנגד, לא כדאי להתרגל גם לדברים הטובים והמהנים בחייים. חוקרת המוח הישראלית לשעבר, פרופ' טלי שרוט, מוציאה את התרגום בעברית לרב המכר שלה, ומזהירה: "משפחות החטופים צודקות כשהן קוראות לנו לא להתרגל לתמונות שלהם"
נגה שביט רז | 05.09.24
כוחות צה״ל נלחמים ברצועת עזה
האתגר הנפשי של מילואימניקים ששבו הביתה: "מותר לצעוק במרחב פתוח"
לוחמים ששבים הביתה, ייתכן שתחושו שינויים בדפוסי האכילה והשינה, ואולי רגשות אשם על מי שלא הצלחתם להציל. הפסיכולוגית הארצית של מכבי, ד"ר שרון פלגי, מסבירה ל-ynet Live מה עושים. וגם: טיפים מעשיים לשחרור מתח, כעס ותוקפנות
שרון כידון, אלכסנדרה לוקש | 14.01.24
yk13749188
"במקום אפוד אני אמור ללבוש ז'קט?": המילואימניקים מתקשים לחזור לשגרה
מילואימניקים רבים שהיו זמן ארוך מנותקים מהשגרה, חוזרים לעבודה ולא מוצאים את עצמם. הראש עדיין שם, אבל הם כאן, צריכים להתחיל לשקם את העסק או להתרגל בחזרה לשגרת המשרד. "הגעתי לצלם בבית של כלה, ואני רואה מישהו מזיז אופניים. קורה לי משהו בגוף ואני אומר בראש: 'אל תזיז, האופניים יכולים להיות ממולכדים'". מקומות העבודה, שכל כך חיכו לחזרת המילואימניקים, לא תמיד יודעים לתת להם את הזמן והמרחב שהם צריכים
ענת לב אדלר | 09.01.24
קריאה לסופ"ש: הטורים של מיטב הכותבים
רענן שקד מבקש שלא נתרגל לשגרת החירום לעולם. חנוך דאום רוצה שלא נידרדר לוויכוח שאוכל אותנו מבפנים. ושלמה ארצי שר בהלוויה של גל איזנקוט והבין שעכשיו הוא שר אחרת - ומחדש
רענן שקד, שלמה ארצי, חנוך דאום | 15.12.23
יושבים במקלט באשקלון חרבות ברזל
מילה של פסיכולוגיות: שגרה בזמן מלחמה קריטית לבריאותכם הנפשית
בתקופה הכי לא שגרתית הזו, צירוף המילים "שגרת מלחמה" הופך להיות נפוץ. למה חשוב לנהל שגרה גם בתנאים של חוסר ודאות, איך זה מסייע לנו גם ברמה הגופנית והנפשית כאחד, ואילו פעולות פשוטות יעזרו לנו להשיג את המטרה. שתי פסיכולוגיות מכללית מסבירות
מעין צור-אונגר, טל רפפורט | 08.11.23
החזרה לשגרה כאתגר
חודשיים שהילדים לא פתחו ספר? כך תעזרו להם לחזור בקלות למסגרות ולשגרה
אוטוטו נגמר החופש וחוזרים לשגרה. העצות הבאות יעזרו לכם לעזור לילדים לנחות ברכות יחסית במסגרות הישנות־חדשות
רוני לנגרמן-זיו | 20.08.23
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות