תגיות

אימון גופני

פעילות גופנית חשובה בכל גיל
כמה זמן ואיך צריך להתאמן בגיל המבוגר
יתרונות האימון הגופני על הבריאות ואיכות החיים ידועים, אבל כמה צריך להתאמן ובאיזה סוג של פעילות בכדי לממש את היתרונות? מאמנת גופנית מסכמת ומסבירה את ההמלצות המותאמות לגיל ונותנת דוגמאות לאימונים מועילים
גלית שרון | 26.09.18
מדעני העתיד
"גנטיקה היא לא מרכיב יחידי בהצלחה"
בשבועות הקרובים יתקיימו מיונים בתיכונים לנבחרות ישראל במדעים, בהם יחפשו בני נוער שאוהבים את התחום ומוכנים להשקיע כדי להצליח. ומה עוד צריך כדי להשיג מדליה? "היום מבינים כי מאחורי כל מצטיין, יש כ-10,000 שעות אימון, ובלי תשוקה בעיניים זה לא עובד"
עדה אופיר | 06.09.18
אישה מבצעת שכיבות סמיכה עם יד אחת
רוצים להיכנס לכושר? 6 עקרונות שיביאו אתכם לשם
הקפידו על צריכת חלבונים לאורך היום, שימרו על פעילות מגוונת הכוללת מעט אינטרוולים, גמישות, כוח וסיבולת אירובית - כך תצליחו להיכנס לכושר ואפילו לשמור עליו לאורך זמן
ד"ר שון פורטל | 14.08.18
ספורטק
לראשונה בישראל: מתחם כושר "חכם" ציבורי - ובחינם
כמו בעולם, עכשיו גם בתל אביב: מתחם כושר חכם חינמי שנגיש ומותאם לכולם, גם לאוכלוסויות מוגבלות. אפליקציה שתורידו לסמארטפון תבנה לכם תוכנית אימון אישית בהתאם לנתונים. כל מה שנשאר זה רק לבוא
עדי כהנן | 01.08.18
סקוואט כנגד קיר עם מגבת
לפני הבטן גב: אימון לחופשה שישמור אתכם בכושר
חופשה היא זמן מצוין להתבטל כל עוד זוכרים לפנות בה מקום, גם אם הקטן ביותר, לכושר. רגע אחרי הצ'ק אאוט ושנייה לפני שאתם שמים את בגד הים, זה הזמן לעלות על בגדי ספורט לאימון קצרצר שישמור אתכם חטובים
לנה פילר | 31.07.18
נבחרת העתודה חוגגת בחדר ההלבשה
הבכי של הזוסמנים, הסיגר של אבדיה והכבוד שמחכה בנתב"ג
בנבחרת העתודה עדיין מעכלים את הזכייה ההיסטורית באליפות אירופה עד גיל 20. ההורים של ה-MVP הזילו דמעה ביציע אחרי העונה הקשה שעברה עליהם. וגם: לאיזו רשימה אקסקלוסיבית נכנס זוסמן, והחגיגה המיוחדת מצד הכישרון בן ה-17
ברק חקלאי | 23.07.18
ספנסר וייס
ספנסר וייס חתם באשדוד/באר טוביה
הגארד היהודי-אמריקני (25,1.93) ששיחק בעונה שעברה בהפועל גלבוע/גליל הוא הרכש החמישי של הקבוצה הקיץ. אתמול הצטרפו פול סטול ואייזיק רוזפלט. עוזר המאמן דני גוט ימשיך
מאור לוי | 19.07.18
הפצוע מירי הרקטה על שדרות
אב המשפחה משחזר את נפילת הרקטה: "הכול התפוצץ"
משפחת בוכריס ישבה בביתה בשדרות כשרקטה פגעה ישירות בדירה. אב המשפחה אהרון, אשתו ושתי בנותיו נפצעו קל. ממיטתו בבית החולים ברזילי שחזר אהרון את רגעי החרדה: "כולנו היינו מכוסים בדם". השכנה שסייעה לבני המשפחה שנפצעה סיפרה: "ישבתי על הספה ועפתי ממנה"
אילנה קוריאל ומתן צורי | 14.07.18
הפגנת הלהט"ב בתל אביב
"לא נתייאש": אלפים מקהילת הלהט"ב הפגינו נגד חוק הפונדקאות
מול קריית הממשלה בתל אביב הפגינו כ-3,500 בני אדם במחאה על הכוונה לאשר בקריאה שנייה ושלישית את חוק הפונדקאות - שמדיר זוגות גאים. אחד המפגינים: "משמעת קואליציונית היא לא תחליף למצפון"
אמיר אלון | 14.07.18
יוסי זאבי - אימון מגי'ק סירקל
27 תרגילים לכל הגוף עם אביזר כושר ב-100 שקל
נעים מאוד, מג'יק סירקל. באמצעות חישוק אחד פשוט וקל ניתן לבצע אימון כושר יעיל לכל שרירי הגוף. רוצים לנסות? 27 תרגילים זו התחלה מצוינת
יוסי זאבי | 11.07.18
התנתקות הקרחון בגרינלנד
צפו: קרחון באורך 6 ק"מ מתנתק מגרינלנד
חוקרים מאוניברסיטת ניו-יורק תיעדו את התנתקות הקרחון, שעשה את דרכו לאוקיינוס. הסכנה: התנתקות קרחונים תגרום לעליית מפלס פני ים
ynet | 11.07.18
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026בנימין נתניהואיתמר בן גבירעמך ישראלצה"לוידאוחרדיםמשרד האוצריאיר נתניהוגדי איזנקוט
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026בנימין נתניהואיתמר בן גבירעמך ישראלצה"לוידאוחרדיםמשרד האוצריאיר נתניהוגדי איזנקוט
תגיות קשורות
ספורטבריאותכושרהשמנהפעילות גופניתאימוןחדר כושרדימוי גוףהיילי בולדוויןהיילי ביבר