חרדה

אנחנו גם כאן, עקבו אחרינו

תגיות

חרדה

ישראל היא מקום עתיר סטרס וחרדה, ונדמה שכולנו הפכנו למומחים לכל השפעותיהם. אלא שרבים מאיתנו לא מכירים את מי שיכול להקל עלינו: עצב הוואגוס, ששולח הוראות לגוף לעבור למצב של רגיעה. הבשורה הרעה: כשהמתח ממושך או חזק מדי, פעילותו של העצב הזה נפגעת. הבשורה הטובה: יש שורה של פעילויות גופניות שעוזרות לעורר אותו ולגרום לו לעבוד בשבילנו

ענת לב-אדלר | 13.08.25

בתוך עשור: הוכפל מספר הפניות לרופאי משפחה עקב דיכאון וחרדה

מחקר של מכבי חושף עלייה חדה של 94% בפניות לרופאי משפחה בנושא דיכאון וחרדה בעשור האחרון. המלחמה והתורים הארוכים לפסיכולוגים תורמים למגמה. מאז 2013, אחוז המטופלים שרכשו תרופות לדיכאון וחרדה עלה ב-35%. "זה רק ילך ויגדל", מסבירה ד"ר מרינה מור שלום, סגנית ראש מערך הרפואה במכבי שירותי בריאות, "עדיין לא ראינו את האפקט של המלחמה האחרונה"

אור הדר | 03.08.25

לחוץ לכם? 11 תרגילי הרגעה בלי לצאת מהבית

תרגילי קרקוע ואיזון מעניקים לנו תחושת יציבות ושליטה, והם מבוססים על חיבור לחושים, ל"כאן ועכשיו", ולדבר הכי בסיסי שאנחנו שוכחים לפעמים לעשות – לנשום. ניתן להשתמש בהם כחלק מטיפול, אבל אפשר גם ליישם אותם באופן עצמאי כשמתעורר הצורך. הנה שורה של תרגילים פשוטים שאפשר לבצע לבד בבית

תמר בן יהודה | 23.07.25

תוכן בשיתוף עוזרמד, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

צונמי של מצוקה: איך מתמודדים עם משבר הנפש בישראל?

השביעי באוקטובר סימן נקודת מפנה דרמטית במצב הנפשי של החברה הישראלית. מערכת בריאות הנפש, שכבר קודם לכן התמודדה עם עומסים כבדים, חווה בשנתיים האחרונות ריבוי פניות חסר תקדים "אנחנו עם שחי בחרדה מתמדת", אומרת מרין ליבמן

בשיתוף עוזרמד | 21.07.25

מימין: שגריר הודו בישראל ג'י.פי. סינג ושגיא קרני (משמאל) ממשרד החוץ, מתרגלים יוגה

תרופה הודית לנפש הישראלית: אירוע היוגה ההמוני של שגרירות הודו בי-ם

שגרירות הודו בישראל, בשיתוף משרד החוץ ועיריית ירושלים, ציינה לראשונה את יום היוגה הבינלאומי בבירה, בתרגול המוני שהתקיים במתחם ממילא. האירוע, שנדחה מיוני בשל המלחמה עם איראן, הפך לחוויה של התבוננות פנימית על רקע חומות העיר העתיקה. שגריר הודו, ג'י.פי. סינג: "תרגול היוגה מסייע לשמור על בריאות גופנית ונפשית גם יחד, במיוחד בתקופה שבה אנשים חווים מתח ורמות חרדה גבוהות"

איתמר אייכנר | 17.07.25

תוכן בשיתוף ניאופרם ישראל, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

דיכאון או דכדוך: מתי העצב הופך למחלה שדורשת טיפול?

בתקופת המלחמה, רבים מאיתנו חווים תחושות קשות של עצב, חרדה וחוסר ודאות. המילה "דיכאון" הפכה לשגורה בשיח היומיומי, אך חשוב להבין מתי מדובר בתגובה טבעית למצב, ומתי נדרשת התערבות מקצועית. הפסיכיאטר ד"ר אילן טל עושה סדר

בשיתוף ניאופרם ישראל | 24.06.25

זינוק בביקוש לכדורי הרגעה במלחמה: "הגוף לא מסוגל לשאת את זה יותר"

נעמה התמוטטה באמצע יום עבודה, איבדה תחושה ביד, וחשבה שהיא עוברת אירוע רפואי – אבל כל הבדיקות יצאו תקינות. הרופאים קבעו: "זה סטרס, התקף חרדה". ד"ר אורן טנא, מנהל המערך הפסיכיאטרי באיכילוב: "כשהגוף ממשיך לשדר מצוקה גם כשאין איום – החרדה משתלטת על החיים". רוני סלע-דניאלי, פסיכולוגית קלינית בכללית: "הגוף לא מבין שהאיום נגמר – ולכן ממשיך להפעיל את מערכת החירום הפנימית כאילו אנחנו עדיין בסכנה"

צור גואטה | 24.06.25

תוכן בשיתוף מפעל הפיס, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית

איך להתמודד עם חרדה מהעתיד?

המצב הבטחוני המורכב בישראל מעמיד אותנו מול חשש מתמשך מהעתיד. אבל מה ההבדל בין פחד טבעי לחרדה שיוצאת משליטה, ואיך אפשר לחזור לתחושת השליטה על החיים? "בזמן מצוקה המוח שלנו נוטה להאמין לתסריטים הכי קשים, אבל המחשבות האלה הן כמו עננים שחולפים – לא תחזית מדויקת, ולא עובדות", אומרת ד"ר שירי דניאלס, המנהלת המקצועית הארצית של עמותת ער"ן

בשיתוף מפעל הפיס והקואליציה הישראלית לטראומה | 23.06.25

כך נוכל לסייע לקרובים אלינו כאשר רמת החרדה עולה

המטחים שמגבירים את המתח: איך נראה בימים אלו התקף חרדה? מה אפשר לעשות ברגע שהוא מגיע? והאם ייתכן שהישראלים מפתחים עם הזמן חסינות למצב ביטחוני מתוח? וגם כמה המלצות על התנהגות עם ילדים ומתבגרים במצבי לחץ קיצוניים

מורן אזולאי | 22.06.25

כיצד האזעקות משפיעות על הילדים שלנו?

האזעקות באמצע הלילה, קולות הפיצוצים הנשמעים והצורך המיידי להיכנס למרחבים המוגנים מגבירים את תחושת הדחק, בפרט בקרב הילדים. איכות השינה נפגעת, מה שעלול להוביל לתסמינים פיזיים, התנהגותיים וקוגניטיביים. למה כדאי לצפות ואיך נכון להתמודד?

פרופ' מוחמד מחאג'נה ונטע גואטה וזאן | 22.06.25

מה זה חוסן מנטלי ואיך משיגים אותו?

בתקופה האחרונה אנחנו משתמשים רבות בצמד המילים "חוסן מנטלי". ידוע שהאנשים שהתברכו בו מצליחים להתמודד עם מצבי לחץ באופן מיטבי. אבל מה זה בכלל אומר חוסן מנטלי ואיך משיגים אותו? ספוילר: פעילות גופנית זו התחלה טובה

ד"ר איריס אורבך | 20.06.25

כתבות קודמות כתבות נוספות

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 ירי קיסריה גדי איזנקוט שב"כ רצח חיסול אור עקיבא מאפיה וידאו

תגיות חמות

היום

השבוע

החודש

בחירות 2026 ירי קיסריה גדי איזנקוט שב"כ רצח חיסול אור עקיבא מאפיה וידאו