תגיות

כושר

אימון לחיזוק השרשרת האחורית
מפסיקים להזניח: אימון לחיזוק שרירי השרשרת האחורית | צפו ונסו
הגיע הזמן לשים דגש על קבוצת השרירים שרובנו אוהבים להתעלם ממנה. על הדרך גם נרוויח יציבה טובה יותר, שיפור בכוח ובביצועים ספורטיביים והורדת הסיכון לפציעות שונות שעולות עם הגיל. מספיק שווה בשביל לקום מהספה?
איתן גפן | 01.07.24
אימון כושר לכל המשפחה
חופש גדול לאימונים: כך תרתמו את המשפחה לפעילות גופנית
הקיץ כבר כאן, ואיתו גם החופש הגדול וימים שלמים של רביצה מול המסכים ואכילה לא מבוקרת. מה עושים? מתאמנים. מאמן הכושר אשר טקה עם אימון שתוכלו לבצע יחד עם כל בני המשפחה, ורעיונות נוספים שישמרו את כל המשפחה פעילה
איתן גפן | 25.06.24
אהוד דבורקין, מאמן אגרוף תאילנדי
אגרופים, בעיטות ומסורת עתיקה: צפו ונסו אימון אִגְרוּף תאילנדי
לאומנות הלחימה העתיקה מהמזרח מגוון של יתרונות שיכולים לסייע בפיתוח כושר, חוסן מנטלי ויכולות הגנה עצמית. המאמן אהוד דבורקין עם תרגול קצר שתוכלו לבצע בביתכם. מוכנים להתחבר ללוחם שבכם?
איתן גפן | 20.05.24
רשת מועדוני הכושר ספייס
ספייס בירקון: מועדון הכושר שופץ - המסלול המוזל התייקר ב-50%
לקוחות המועדון בת"א שמשלמים 99 שקל בחודש, קיבלו הודעה שהחל מהחודש הבא התשלום החודשי יקפוץ ל-149 שקל. הרשת "פיצתה" בשדרוג לשנה: כניסה לכל מועדוני הפיקס ברשת, מסלול שממילא נמכר ב-149 שקל. ספייס: "המועדון שופץ ושודרג לקטגוריית פרימיום. יש לרשת מועדונים אחרים בסביבה ב-99 שקל"
מירב קריסטל | 05.05.24
תתכוננו להרגיש WOW: מועדון הכושר שמנגיש עולם של אורח חיים בריא ב-10 שקלים
תוכן בשיתוף עם הגורם המפרסם, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
״מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"
פילאטיס מכשירים, קבוצות ריצה, אימוני נינג'ה, יוגה וכניסה לחדרי כושר ברחבי הארץ: מאוחדת משיקה את מועדון הבריאות "WOW", ומנגישה עולם שלם של אורח חיים בריא החל מ-10 שקלים. לוריא שמואלי, ראש אגף שב"ן במאוחדת: "ברגע שבוחרים פעילות גופנית שנהנים ממנה, כך גדל הסיכוי שנתמיד בה, ואף אחד לא צריך לוותר על פעילות גופנית בגלל חסם כלכלי. מי יכול לסרב לאימון ב-10 שקלים?"
בשיתוף קופת חולים מאוחדת | 11.03.24
אור שמואלי
אימון כושר עם לוחם הפלס"ר | צפו
שני שדמה | 01.03.24
עידו דויטש
אימון כושר מלוחם בסיירת נח"ל | צפו
שני שדמה | 28.02.24
לירן דנינו
"כל יום שישי אני שם בצד את כל מה שמחבר אותי לעולם הגשמי"
מה מרגיע אותו, מאיזה הרגל היה שמח להיפטר, מה הוא מגדל במטבח שלו, מכמה קילוגרמים הוא נפרד אחרי משטר דיטוקס קשוח ואיפה תתפסו אותו בשבת בבוקר. לירן דנינו עונה על שאלון הוולנס שלנו
נדב שהרבני | 22.02.24
אימוני זיריזות
חזק בכושר? למה כדאי מאוד שתשלבו גם תרגילי זריזות בתוכנית האימונים שלכם
אם אתם עדיין עובדים רק על סיבולת לב־ריאה וכוח, כדאי מאוד שתעבדו גם על הזריזות. למה המרכיב הזה חשוב להישגים שלכם ואיך עושים את זה. קדימה, בזריזות!
סמדר כהן-טרקל | 12.02.24
טרנדים בטיקטוק
להסתער או להישמר? האמת המדעית מאחורי חמישה טרנדים בריאותיים בטיקטוק
האם קפה עם לימון באמת שורף יותר קלוריות, עד כמה יעיל אתגר ה־12-3-30, ולמה כדאי מאוד להיזהר מהטרנד שקורא לכם לדחוף שום לאף כדי להיפטר מצינון? בדקנו חמישה טרנדים בריאותיים שכבשו את הטיקטוק וחזרנו עם המסקנות המדעיות
עידן לושי | 11.02.24
מרתון ירושלים
שוברים את המיתוס: ריצה בעלייה או בירידה - מה יותר קשה?
לרוץ במישור כולם יודעים, אך מה עם עליות וירידות? תתפלאו, אך יש כמה דברים חשובים שעליכם לדעת על מנת להימנע מפציעות אפשריות. לקראת עונת המרתונים הקרובה, מומחה המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט עם כל הטיפים שיעזרו לכם לצלוח את המרוץ בבטחה
איתן גפן | 07.02.24
כתבות קודמותכתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
24 שעותChatGPTOpenAIאבו מוחמד אל-ג'ולאניאוזמפיקאוניברסיטאותאוניברסיטהאוניברסיטת קולומביהאונסאוסקר
תגיות קשורות
ספורטכדורגל ישראליכדורגל עולמיעיתוןארצות הבריתכדורסל ישראליבנימין נתניהוצה"לחרבות ברזלחדשות