תגיות

עייפות

חזה עוף פחמימות ירקות ארוחה דיאטה
הימנעו מחזה עוף: המדע מגלה אילו מזונות באמת יכולים לעזור לעייפות
עייפות היא תוצאה של מספר שעות שינה נמוך ממה שהגוף זקוק לו, עבודה מאומצת, שימוש יתר במסכים וכן, גם של תזונה. למזונות שאנחנו בוחרים לאכול במהלך היום יש השפעה ישירה על מידת התשישות שלנו. אז מה כדאי לאכול, וממה מומלץ להימנע?
ד"ר יעל בנבנישתי | 28.06.26
איך סטרס משפיע על התינוק שלך?
איך תחושת סטרס משפיעה על התינוק שלך?
אחרי לידה, העייפות והסטרס הופכים לחלק מהשגרה אבל הם לא נשארים רק אצל האם. יועצת השינה טל סטרול מסבירה איך המצב הרגשי משפיע על התינוק, מה קורה בלילות ואילו צעדים קטנים יכולים לעשות את ההבדל
14.04.26
מילוי שקעי עיניים
מה קורה לעיניים שלנו בתקופות מלחמה לחוצות?
במציאות שבה קשה להתנתק מהחדשות, יותר ויותר אנשים מרגישים את העומס על העיניים שלהם: עייפות, טשטוש זמני בראייה ולעיתים גם כאבי ראש. מטיפות עיניים ועד לחוק ה-20-20-20: אופטומטריסטית עם דרכים להקל על הראייה שלנו ושל ילדינו
אורטל ורובל בסכס | 12.03.26
עייפות כרונית
עצבנות, רעב ודיכאון: חוסר השינה משפיע על כל הגוף, מה בכל זאת אפשר לעשות?
האזעקות בכל שעות היממה, הריצה למרחב המוגן, הדריכות והמתח המתמשכים. כל אלה משבשים את הרגלי השינה שלנו כבר זמן רב, וביתר שאת מאז פרוץ המלחמה מול איראן. ההשלכות ניכרות גם בגוף וגם בנפש: פגיעה בזיכרון ובריכוז, קושי בתפקוד היום-יומי וחוסר איזון רגשי. החדשות הטובות: המצב ישתנה כשנחזור לשגרה, ובינתיים יש לא מעט דרכים להקל את ההירדמות ולשפר את איכות השינה
אור הדר | 11.03.26
חסרי אנרגיה: מה קורה לנו בגוף כשמפסיקים לזוז במשך כמה ימים?
כבר בימים הראשונים של חוסר פעילות תפוקת הלב הכללית יורדת, אחר כך אחוזי השומן עולים - ואיתם גם הדלקות. המלחמה כלאה אותנו בבית בלי לזוז יותר מדי, ויש לזה מחיר. אז מה עושים? מכניסים תנועה. מאימון קצר ועד ניקיון, הכול נחשב
איתן גפן | 05.03.26
שעות שינה
"אני אישן המון היום ומחר אעשה לילה לבן": האם אפשר לצבור שעות שינה?
נניח שצפויה לכם מחר טיסת לילה, מבחן חשוב שאתם חייבים להתכונן אליו או תקופה עמוסה בימים הבאים. מה הסיכוי שתתפקדו טוב יותר אם "תשלימו" שעות שינה מראש? האם אפשר לאגור שינה היום כדי להקל על הגוף מחר? החוקרים חלוקים בדעתם אבל על דבר אחד אין מחלוקת: מחסור קיצוני בשעות שינה פוגע בבריאות שלכם הרבה יותר ממה שדמיינתם
איתן גפן | 13.02.26
עייפות
למה אנחנו כל כך עייפים?
בישראל של השנים האחרונות יותר ויותר אנשים מדווחים על תשישות מתמשכת, חוסר ריכוז ותחושת שחיקה כרונית. מתברר שיש לזה שם: הכירו את המונח "עייפות אדרנלית". למה זה קורה לנו ומה אפשר לעשות עם זה?
איתן גפן | 24.10.25
yk14451709
בגלל תקלת משמעת מסוכנת: צוות מיחידה מובחרת הודח מהלחימה בעזה
לוחמים ותיקים שמשרתים בקבע באחת מהיחידות המיוחדות הוצאו מלחימה וננזפו אחרי שהורידו אפודים וציוד כדי לנוח במבנה בחאן יונס. הרקע: משברים קודמים ביחידה, שהחלו עוד בלחימה בלבנון. סכנות השחיקה, עייפות החיילים, והניסיון של צה"ל להתמודד עם רצף התקלות המבצעיות ברצועה: "שלא יתבלבלו"
יואב זיתון | 24.07.25
טיפ מחדר רופא
תוכן בשיתוף אלי לילי, הכתבה הופקה בידי המחלקה המסחרית של ynet בהשתתפות מימונית של גורם חיצוני ופורסמה לאחר עריכה עיתונאית
מתי באמת צריך להתחיל לטפל בהשמנה?
"אני לא מספיק שמנה לטיפול" לעומת "הורדתי 7% ממשקל גופו - זה מספיק?" - שתי שאלות נפוצות שמטופלים שואלים. מהם היעדים הנכונים לטיפול בהשמנה ומתי כדאי להתחיל? 
בשיתוף אלי לילי | 08.07.25
עייפות
"בשבע בערב אני גמורה על הספה": אולי זו אנמיה?
לפי מחקר חדש, כ-20% מהמבוגרים מעל גיל 65 סובלים מאנמיה – אך רק שליש מהם מאובחנים כראוי. אנמיה תזונתית, דימומים סמויים או מחלות כרוניות עלולים להחמיר ללא טיפול מתאים. ד"ר זאהי סעיד, מומחה לרפואת משפחה בכללית: "החמצן הוא כמו הדלק שלנו, וכשהוא חסר בדם – מופיעים כל תסמיני האנמיה: חולשה, עייפות, קושי בתפקוד"
צור גואטה | 07.07.25
עבודה מהבית
למה אנחנו עייפים כל הזמן? מבט חדש ומפתיע
מחקרים חדשים מגלים שהתחושה של חוסר אנרגיה נובעת לא רק מגורמים פיזיים, אלא מהאופן שבו המוח מתקצב את מאגרי האנרגיה של הגוף. הדרך לפחות עייפות עוברת בתזונה נכונה, במדיטציה וגם בבחירת האנשים שמקיפים אתכם
קרוליין וויליאמס, New Scientist | 17.04.25
כתבות נוספות
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות חמות
היום
השבוע
החודש
בחירות 2026ארצות הבריתבנימין נתניהווידאומכביהראש הממשלהשרה נתניהודונלד טראמפיולי אדלשטייןהדמוקרטים
תגיות קשורות
צה"לחרבות ברזלעזהמלחמהתזונהלידהכושרמבצע שאגת האריתינוקותהשמנה