פרופ' שיר דפנה־תקוע (55), דיקנית הפקולטה לעבודה סוציאלית במכללה האקדמית אשקלון, סקסולוגית ומנהלת המרפאה לטיפול זוגי ומיני במרכז הרפואי קפלן. נשואה + 3, גרה במודיעין־מכבים־רעות. היא כאן כדי לדון בנושא ירידת החשק המיני אצל נשים וגברים, בעקבות המלחמה המתמשכת.
למה דווקא עכשיו, כשהמלחמה עם איראן נגמרה ואנחנו סוף־סוף קצת חוזרים לשגרה, הרבה נשים וגברים מדווחים על דיכאון?
"כשהיינו בתוך המלחמה הגוף היה כל הזמן בהישרדות. רמת הורמוני הסטרס, אדרנלין וקורטיזול, הייתה גבוהה מאוד. זה שמר אותנו 'בהיכון' לקראת סכנה, כי היינו תחת איום ממשי על החיים שלנו.
ברגע שהאיום האקוטי חלף, הגיע מה שאני קוראת לו 'אפטר־שוק'. הגוף חווה נפילה הורמונלית, שמתבטאת בתחושת ריקנות, בחוסר אנרגיה ולעתים בדיכאון של ממש. זה משהו שחוצה מעמדות ומגזרים, וגם מי שלא נפגע ישירות, עבר טראומה או אירוע מאיים על החיים, עלול לחוות אותו. יש תחושה של חוסר תקווה, כי אנחנו עדיין מתמודדים עם המלחמה בעזה שנמשכת יותר משנה וחצי. אנחנו כבר עייפים ושחוקים, בייחוד המילואימניקים ובנות זוגם, מה שבא לידי ביטוי גם במיניות".
באיזה אופן?
"במצב של שחיקה, חוסר שינה וחוסר ודאות, המערכת המינית נכבית. עכשיו, כשהמלחמה עם איראן נגמרה, הגוף נרגע, אבל המערכת הזאת לא מצליחה להתעורר. האפטר־שוק שחווינו גרם לטלטלה".
איך את רואה את זה בקליניקה שלך?
"מהניסיון שלי, כשבני זוג נמצאים כל כך הרבה זמן בממ"ד או במקלט, נוצרים ביניהם קונפליקטים. בנוסף, השהות עם הילדים לא מעוררת את החשק המיני ואין אפשרות לאינטימיות מינית. החוויה היא של ריחוק וניכור.
"נכון שיש זוגות שבזמן המלחמה עם איראן הרגישו יותר עוררות מינית מתוך הצורך לנצל עד תום את החיים, כי לפעמים דווקא מתוך סטרס מופיעה עוררות מינית. אבל עכשיו גם אצלם מגיעה ירידה בחשק והגוף עייף".
מתי הרגשנו יותר ירידה בחשק המיני - אחרי המלחמה עם איראן או אחרי 7 באוקטובר?
"עכשיו המצב קשה יותר מאז, כי אנחנו, כאמור, כבר יותר משנה וחצי בתוך המלחמה. מילואימניקים נאלצים לחזור למלחמה דווקא בתקופה שהיא שיא פריחת המיניות שלהם, והם מותשים".
"בשגרה, נשים זקוקות ל־20 דקות לפחות של מגע אינטימי, לא מיני, לפני שהן בכלל מרגישות עוררות. עכשיו, כשהגוף מותש, זה לוקח יותר זמן"
אז מה עושים? אפשר בכלל לעורר את המיניות שלנו מחדש?
"אפשר, אבל זה דורש הרבה יותר עבודה, בעיקר אצל נשים. לפי המודל של חוקרת המיניות פרופ' רוזמרי בסון, נשים לא מגיעות לחשק מיני רק 'מהראש', אלא גם מתוך החוויה הגופנית. דבר ראשון, כשיש מוטיבציה לקשר, הגוף צריך לקבל מסר שנעים לו, שהוא בטוח, שהוא רוצה קרבה, ורק אז המוח שולח פקודה להפעיל את הורמוני המין.
"בשגרה, נשים זקוקות ל־20 דקות לפחות של מגע אינטימי, לא מיני, לפני שהן בכלל מרגישות עוררות. עכשיו, כשהגוף מותש ונמצא באפטר־שוק, זה לוקח יותר זמן, הגוף מתעורר לאט יותר. זה תהליך שלם של החזרת האמון בגוף, באינטימיות ובביטחון".
מה את ממליצה לזוגות שחווים כרגע את השחיקה הזאת?
"להבין קודם כל שזה נורמלי, לא להתבייש בזה. אחר כך ליצור אינטימיות שהיא לאו דווקא מינית: ליטופים, חיבוקים, מגע באזורים נעימים ולא בהכרח מיניים כמו גב, ידיים, פנים, שיער. להשקיע במשחק אינטימי ומיני כחצי שעה כדי לשדר למוח שאתן מוכנות לסקס".
מה אם יש פערים בחשק המיני בין בני הזוג?
"כדאי לנסות לקבוע מראש זמן לאינטימיות. מין לא חייב להיגמר בחדירה. אפשר לשבת לצפות בסרט ללא הילדים וליהנות ממשהו ביחד. נסו ליצור לעצמכם בועה אינטימית שתאפשר לכם לבטא את האהבה שלכם".
סקס טיפ: "החיים קצרים ואנחנו לא יודעים מה יביא המחר, אז תיהנו אחד מהשנייה".
